Training und Sport

Welche Übungen empfehlen sich, um individuelle Bedürfnisse zu decken? Zum Abnehmen, für mehr Flexibilität und Straffheit, um Gelenkschmerzen zu lindern oder die Herz-Gefäß-Gesundheit zu verbessern. Für jedes Ziel gibt es spezielle Übungen oder Sportarten. Hier findest du mehr Information zu diesem Thema.

Die besten Übungen zum Abbau von Körperfett

Du möchtest gerne Körperfett abbauen? Dann bist du hier genau richtig, denn wir erklären dir, wie die besten Übungen ausschauen sollten, um die Fettverbrennung anzuregen. Du musst allerdings regelmäßig trainieren, um zum Ziel zu kommen. Vergiss nicht, dass die Ernährung ebenfalls grundlegend…

Die besten Bewegungsformen für unsere Gesundheit

Viele verbringen arbeitsbedingt oder aus sonstigen Gründen einen Großteil der Zeit sitzend und bewegen sich unzureichend. Langfristig gesehen kann das zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, die auch die Lebensqualität beeinträchtigen. Es gibt Bewegungsformen, die helfen. Wie wäre es, drei einfache Bewegungsformen in deinen Alltag einzubauen?

5 Übungen zur Kräftigung der Arme

An den Armen sammelt sich häufig Fett an. Deshalb machen viele Personen Übungen, um schöne Arme zeigen zu können. Anschließend empfehlen wir dir verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung der Arme. Die meisten davon sind sehr einfach und können zu Hause gemacht werden.

Tanzen ist gesund!

Tanzen ist gesund und eine wunderbare Möglichkeit für Menschen jedes Alters sich fit zu halten. Es ist nicht nur lustig und unterhaltsam sondern hat auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Lies in diesem Artikel mehr darüber.

Einfache Übungen gegen Cellulite

Cellulite ist für viele Frauen ein richtiger Albtraum. Orangenhaut taucht vor allem an den Beinen, an den Oberschenkeln und am Gesäß auf und ist oft dafür verantwortlich, dass Frauen sich im Sommer im Bikini oder in einem kurzen Kleid genieren. Es gibt einfache…