Training und Sport

Welche Übungen empfehlen sich, um individuelle Bedürfnisse zu decken? Zum Abnehmen, für mehr Flexibilität und Straffheit, um Gelenkschmerzen zu lindern oder die Herz-Gefäß-Gesundheit zu verbessern. Für jedes Ziel gibt es spezielle Übungen oder Sportarten. Hier findest du mehr Information zu diesem Thema.

6 erstaunliche Übungen fürs Gehirn

Der Lauf der Zeit, Stress und Sorgen können den Geist ganz schön in Mitleidenschaft ziehen und die Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen. Doch es gibt Übungen fürs Gehirn, die helfen können. Wenn das auf dich zutrifft, wenn du gerade in einer Prüfungsphase bist,…

Die besten Sportarten zum Abnehmen

Welche Sportarten sind bestens dazu geeignet, besonders effektiv Speckröllchen zum Schmelzen zu bringen? Worauf muss man bei der Wahl der Sportart achten? Sind alle Sportarten für Übergewichtige geeignet? Es ist nicht immer einfach, sich richtig zu entscheiden!

8 Gründe, täglich zu tanzen

Tanzen macht fast jedem Spaß. Dabei ist es nicht wichtig, professionell zu sein, sondern sich vom Rhythmus anstecken zu lassen, alleine, mit dem Partner oder in einer Gruppe. Der Tanzspaß ist zusätzlich sehr gesund, es handelt sich um eine sportliche Disziplin,…

Halte dich fit mit Stuhlgymnastik!

Manchmal ist der innere Schweinehund einfach zu groß: Draußen regnet es – da kann man ja unmöglich joggen gehen! Mit Stuhlgymnastik gibt es dann die folgenden Ausreden nicht mehr. Um die Uhrzeit ist es im Sportstudio auch immer so voll! Oh,…