Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Iss jeden Tag eine Birne!

Die Birne zählt ohne jeden Zweifel zu den gesündesten Früchten. Sie ist erfrischend und beinhaltet wertvolle Nährstoffe, von denen auch du profitieren kannst. Iss jeden Tag eine Birne, du wirst es nicht bereuen! Rote, grüne, gelbe… Birnen gibt es in verschiedensten Varianten und…

Tipps gegen schwarze Mitesser

Nicht nur Jugendliche haben schwarze Mitesser, diese können in jedem Alter auftreten. Sie entstehen, wenn sich Fett auf oder abgestorbene Zellen auf der Haut ansammeln und so die Poren verstopft werden. Durch Oxidation und Luftverschmutzung nehmen die verstopften Poren  eine schwarze oder dunkle Farbe…

5 Tipps gegen Verstopfung

Zu einer Verstopfung kommt es, wenn die Darmbewegungen zu langsam sind. Die Ursache liegt oft daran, dass im Darm zu wenig Wasser vorhanden ist. Es gibt viele Tipps gegen Verstopfung, aber helfen sie wirklich? In manchen Fällen können auch bestimmte Medikamente zu Verstopfung…

Vorsorge gegen Nierensteine

Bei Nierensteinen handelt es sich um Ablagerungen, die sich durch überschüssige Mineralien im Urin bilden und in der Niere ansammeln. Was kann man zur Vorsorge gegen Nierensteine tun? In geringen Mengen verursachen diese keine Beschwerden und werden zum Teil sogar mit dem Urin…

Tipps für einen erholsamen Schlaf

Heute möchten wir über die negativen Wirkungen bei fehlendem Schlaf sprechen und Ihnen einige Ratschläge geben, um eine bessere Schlaf- und Ruhequalität zu erlangen. Unser Körper braucht ca. 7 bis 9 Stunden Schlaf, um die alltäglichen Tätigeiten auf effektive Weise…

10 Tipps für gesunde Füße

Unsere Füße sind äußerst wichtig, auch wenn wir sie als sehr stark betrachten, benötigen sie viel Pflege. Gepflegte Füße helfen uns, die alltäglichen Aktivitäten und unser bewegtes Leben besser zu meistern. Hier geben wir dir Tipps für gesunde Füße. Viele vergessen…

Gesundes und praktisches Frühstück

Ein gesundes Frühstück mit ausreichend Nährstoffen und Vitaminen liefert Energie und gute Laune für den ganzen Tag. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, der Organismus wird nämlich nach mehreren Stunden ohne Nahrungsmittel wieder mit den nötigen Nährstoffen versorgt.…

Vorteile von Zitronenwasser am Morgen

Die Zitrusfrucht ist seit jeher für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Zitronen wirken gegen Bakterien, Viren, stärken das Immunsystem und helfen dabei, Gewicht zu verlieren. Sie fördern zudem die Verdauung und reinigen die Leber. Erfahre hier, warum Zitronenwasser am Morgen so…

Sind Früchte auf leeren Magen gesund?

Es gibt verschiedene Meinungen darüber, ob man Früchte auf leeren Magen essen sollte oder nicht. Die einen meinen, das sei ungesund, die anderen behaupten es sei für unseren Körper das Beste. In diesem Artikel wollen wir deswegen herausfinden, ob Früchte…

Tipps für perfekte Fingernägel

Würdest du gerne perfekte Fingernägel vorzeigen, es fehlt dir aber an Zeit oder Geld, um eine anständige Maniküre machen zu lassen? Keine Sorge, du kannst einen kleinen Schönheitssalon zu Hause einrichten und in wenigen Minuten deine Fingernägel pflegen. Experten sind…