Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Tricks, um schneller satt zu werden

Viele Personen nehmen zu, obwohl sie gesunde Nahrungsmittel essen, da sie es nicht schaffen, die Menge zu reduzieren. Wenn du lernst, weniger zu essen bzw. schneller satt zu werden, fällt es einfacher ein adäquates Gewicht zu halten oder sogar auf…

7 Tipps um Stress abzulegen

Stress ist einer der schlimmsten Feinde unserer Gesundheit. Herzprobleme, ein erhöhtes Herzinfarktrisiko, ein schwaches Immunsystem… doch wie können wir uns gegen Stress schützen? Dazu müssen meist verschiedene Gewohnheiten verändert werden. Meist warten zu Hause nach einem intensiven Arbeitstag weitere Pflichten. Es ist…

Perfekte Augenbrauen: 11 einfache Tipps

Schön gepflegte Augenbrauen bilden den besten Rahmen für einen ausdrucksstarken Blick. Erfahre deshalb, was du für perfekte Augenbrauen tun kannst. Du findest anschließend wertvolle Tipps, die du ganz einfach umsetzen kannst. Die Augenbrauen sind nicht nur von ästhetischer Bedeutung. Sie erfüllen auch…

Einfache Übungen gegen Bauchfett

Bauchfett ist nicht nur eine Schönheitsfrage, sondern vielmehr aus gesundheitlichen Gründen zu vermeiden. Da sich im Bauchbereich besonders gerne Fettpölsterchen ansetzen, zeigen wir dir heute einfache Übungen gegen Bauchfett.  Vergiss jedoch nicht, dass das regelmäßige Training nicht ausreicht, um den Bauchumfang…

So kannst du schlaffe Arme vermeiden

Mit zunehmendem Alter werden auch die Arme immer schlaffer. Denn im Laufe der Zeit verliert die Haut Kollagen, ein Protein, das ihr Elastizität verleiht. Auch durch Gewichtsschwankungen kommt häufig es zu „Winkearmen“ oder „Hängearmen“. Es gibt jedoch auch Möglichkeiten, um…

Schlaflose Nacht: Was tun?

Wer kennt das nicht, eine schlaflose Nacht: Man wälzt sich im Bett, von einer Seite auf die andere, doch der Schlaf will nicht kommen. Doch was tun? Wie kann man erreichen einzuschlafen, um Erholung zu finden und am nächsten Morgen wieder…

Schöne, starke Nägel

Schöne, starke Nägel sind eine Visitenkarte, die auf ein gepflegtes Äußeres hinweisen und Weiblichkeit signalisieren. Viele Frauen leiden jedoch an brüchigen Nägeln, die nicht schön aussehen. Wenn auch dieses Problem hast, bist du hier genau richtig. Denn wir erklären dir in diesem Artikel,…

10 Tipps zum Glücklichsein

Unser Lebensziel ist, glücklich zu sein. Manche denken, dass sie sich ein gutes Leben und Glück nicht verdienen. Zum Glücklichsein braucht man nicht viel, es ist jedoch eine persönliche Entscheidung, es kommt nicht einfach von selbst oder zufällig, wir müssen…