Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Übungen gegen Krampfadern

Krampfadern zählen zu den häufigsten Durchblutungsstörungen, insbesondere bei Frauen. Doch auch Männer können darunter leiden. Kurz gesagt sind Krampfadern knotenförmige, erweiterte Venen, die den korrekten Blutfluss verhindern. Es handelt sich hier nicht nur um eine Schönheitsfrage, Krampfadern können zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem…

Gelatine für jüngere Haut

Kann Gelatine für eine jüngere Haut sorgen? Mit den Jahren verliert unsere Haut immer mehr an Elastizität, die dafür verantwortlich ist, dass wir jung aussehen. Kollagen ist notwendig für den Aufbau und die Erneuerung der Zellen und hält die Haut jung.…

5 Tipps gegen schlaffe Haut

Viele von uns zeigen ungern die schlaffe Haut der Arme oder sogar der Hüftgegend. Diese kann durch Gewichtsveränderungen unseres Körpers auftreten. Hier geben wir dir Tipps gegen schlaffe Haut. Wir verlieren Fett, aber unsere Haut verliert an Straffheit und bleibt schlaff.…

So werden rissige Fersen butterzart

Es gibt verschiedene Gründe und viele Mittel gegen rissige Fersen. Doch die richtige und regelmäßige Pflege ist die beste Vorsorge. Deshalb zeigen wir dir heute, wie rissige Fersen butterzart werden. Falsches Schuhwerk, langes Gehen, trockene Haut im Allgemeinen oder auch fehlende Pflege…

Grüne Äpfel auf nüchternen Magen

Du kennst sicher den Spruch „ein Apfel am Tag hält den Doktor fern“.  Manche behaupten, dass das auf grüne Äpfel auch wirklich zutreffe. Alle Apfelsorten sind sehr gesundheitsfördernd, doch die grünen seien ganz besonders empfehlenswert. Sie sind reich an Proteinen,…

Wie kann man Haarausfall vermeiden?

Haarausfall zählt zu den häufigsten Problemen in der heutigen Zeit und betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Wie kann man Haarausfall vorbeugen? Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dafür verantwortlich sind: zu viel Sonnenbestrahlung, Vererbung, Medikamente, eine ungesunde Ernährung,…

Die besten natürlichen Peelings

Ein Peeling ist eine Schälkur der externen Hautschicht, die wir durchführen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Diese Hautzellen lagern sich an der Hautoberfläche ab und lassen unsere Haut abgeschlagen erscheinen. In der Tat, verlieren wir täglich mehr als 30.000 abgestorbene Hautzellen. Unser…

Tricks, um schneller satt zu werden

Viele Personen nehmen zu, obwohl sie gesunde Nahrungsmittel essen, da sie es nicht schaffen, die Menge zu reduzieren. Wenn du lernst, weniger zu essen bzw. schneller satt zu werden, fällt es einfacher ein adäquates Gewicht zu halten oder sogar auf…

7 Tipps um Stress abzulegen

Stress ist einer der schlimmsten Feinde unserer Gesundheit. Herzprobleme, ein erhöhtes Herzinfarktrisiko, ein schwaches Immunsystem… doch wie können wir uns gegen Stress schützen? Dazu müssen meist verschiedene Gewohnheiten verändert werden. Meist warten zu Hause nach einem intensiven Arbeitstag weitere Pflichten. Es ist…

Perfekte Augenbrauen: 11 einfache Tipps

Schön gepflegte Augenbrauen bilden den besten Rahmen für einen ausdrucksstarken Blick. Erfahre deshalb, was du für perfekte Augenbrauen tun kannst. Du findest anschließend wertvolle Tipps, die du ganz einfach umsetzen kannst. Die Augenbrauen sind nicht nur von ästhetischer Bedeutung. Sie erfüllen auch…

Einfache Übungen gegen Bauchfett

Bauchfett ist nicht nur eine Schönheitsfrage, sondern vielmehr aus gesundheitlichen Gründen zu vermeiden. Da sich im Bauchbereich besonders gerne Fettpölsterchen ansetzen, zeigen wir dir heute einfache Übungen gegen Bauchfett.  Vergiss jedoch nicht, dass das regelmäßige Training nicht ausreicht, um den Bauchumfang…

So kannst du schlaffe Arme vermeiden

Mit zunehmendem Alter werden auch die Arme immer schlaffer. Denn im Laufe der Zeit verliert die Haut Kollagen, ein Protein, das ihr Elastizität verleiht. Auch durch Gewichtsschwankungen kommt häufig es zu „Winkearmen“ oder „Hängearmen“. Es gibt jedoch auch Möglichkeiten, um…

Schlaflose Nacht: Was tun?

Wer kennt das nicht, eine schlaflose Nacht: Man wälzt sich im Bett, von einer Seite auf die andere, doch der Schlaf will nicht kommen. Doch was tun? Wie kann man erreichen einzuschlafen, um Erholung zu finden und am nächsten Morgen wieder…