Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.
Du hast sicher schon oft gehört, dass ein Glas Wasser vor dem Frühstück wichtig für unsere Gesundheit ist. Wir sollten nicht vergessen warum diese Gewohnheit so gesundheitsfördernd ist und auch anderen empfehlen, den Tag mit einem erfrischenden Schluck zu beginnen.…
Eine kürzliche veröffentlichte Studie hat bestätigt, wie wichtig tägliches Gehen es für unsere Gesundheit ist. Man sollte täglich zwischen 1.000 und 10.000 Schritte gehen. Warum ist tägliches Gehen so gesund? Man kann dabei nicht nur abnehmen, auch die Durchblutung wird angekurbelt, man kann damit Krampfadern…
Bestimmt kennst du diese Situationen: vor einer Prüfung musstest du ständig auf die Toilette, dieser Stein im Bauch vor einer erwarteten Nachricht, diese unerträglichen Schmerzen in der Brust, wenn jemand etwas Unangebrachtes sagt oder tut… Seelenleid macht uns krank.
Bei Harnwegsinfekten handelt es sich um eine sehr häufig auftretende Krankheit, die den Harntrakt befällt und von der zumeist Frauen betroffen sind. Eine Infektion ist unangenehm und schmerzhaft und kann den Körper sogar so belasten, dass wir nachts nicht schlafen können…
Eine Fettleber kommt häufig vor: einer von fünf Erwachsenen ist betroffen und die meisten davon wissen nicht, dass sie an dieser Krankheit leiden. Dies kann für die Betroffenen lebensbedrohlich sein. Die nicht-alkaholische Fettleber wird durch eine Fettablagerung in der Leber hervorgerufen. Dazu…
Für Kinder ist das Malen besonders wichtig, um sich auszudrücken, zu kommunizieren und die Feinmotorik zu verbessern. Doch auch im Erwachsenenalter kannst du deine Gesundheit durch Malen verbessern. Maler aller Epochen, Länder, Kulturen und Gesellschaftsschichten haben die Menschheit mit ihren…
Immer mehr Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Stress, Alltagsprobleme, Hektik, schlechte Ernährung und vieles mehr können der Grund für schlaflose Nächte sein. Diese Tipps zum Einschlafen könnten helfen. Eine gesunde Ernährung in Kombinnation mit den nachfolgenden Tipps zum Einschlafen können dazu beitragen,…
Experten diskutieren schon lange darüber, wie hoch unser täglicher Bedarf an Salz sein sollte. Tatsache ist, dass die meisten Menschen mit viel weniger auskommen würden, auch wenn Salz unsere beste Natriumquelle ist. Erfahre im Folgenden mehr über eine salzarme Ernährung. Denn…
Viele Frauen tragen, sei es privat oder für die Arbeit, oft Absatzschuhe, die sie zwar eleganter auftreten lassen, langfristig hat das Tragen von Absatzschuhen aber negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Es ist erwiesen, dass heutzutage Frauen durch das tragen von…
Vorbeugung ist das A und O, wenn es um Gesundheit geht. Vorbeugung bedeutet, dass die Symptome eines Problems erkannt werden, bevor es wirklich eskaliert. Zur Vorbeugung von Fettleibigkeit gibt es einfache Vorgehensweisen, um zu erkennen, ob sich die Gesundheit ihres…
Die Hauptaufgabe der Leber ist es, die Gifte aus dem Blutkreislauf zu filtern, um ihn von schädlichen Substanzen zu reinigen, die unserem Organismus Probleme bereiten könnten. Hier geben wir dir Tipps für die natürliche Reinigung der Leber. Deswegen wird sie als…
