Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Kann man Tumore vermeiden?

Eine überwältigende Anzahl von Studien hat bewiesen, dass mindestens vier von zehn Tumore durch gesunde Ernährung, gesunde Gewohnheiten sowie regelmäßige Bewegung verhindert werden könnten. Auch vorsorgeuntersuchungen sind sehr wichtig. Wenn der verantwortliche Arzt empfiehlt, alle sechs Monate oder häufiger Vorsorgeuntersuchungen durchzuführen, sollte…

5 Nahrungsmittel zur Verbesserung der Allgemeingesundheit

Bei manchen Nahrungsmitteln, die früher als gesundheitsschädlich betrachtet wurden, wurde nach zahlreichen Studien festgestellt, dass dies nicht stimmt. Sie können die Allgemeingesundheit verbessern. Ganz im Gegenteil, einige haben sogar viele gesundheitsfördernde Eigenschaften und können Vorsorge gegen unterschiedliche Krankheiten leisten und die Allgemeingesundheit verbessern.

6 Tipps für bessere Nerven

Das Nervensystem ist eines der wichtigsten und komplexesten Systeme in unserem Organismus. Es sorgt dafür, dass wir auf innere und äußere Reize reagieren (durch unsere Sinne) und diesen mit verschiedenen körperlichen Reaktionen antworten. Hier geben wir dir Tipps für bessere Nerven.

Natürliche und gesunde Süßungsmittel

Weißer Zucker ist in sehr vielen Lebensmitteln zu finden, er bringt uns jedoch keine gesundheitlichen Vorteile, ganz im Gegenteil. Langfristig gesehen, kann er zu verschiedensten Beschwerden führen. In diesem Beitrag stellen wir dir verschiedene gesunde Alternativen vor, um unsere Speisen…

Nahrungsmittel, die natürlich Bräunen

Natürliches Bräunen mit Obst und Gemüse? Gibt es da wirklich einen Zusammenhang? Verschiedene Forscher haben herausgefunden, dass wir uns durch bestimmte Nahrungsmittel attraktiv bräunen können. Ärzte empfehlen nur kurze Sonnenbäder, doch mit der richtigen Ernährung kannst du trotzdem schön braun werden.…

Schmerzen in der Brust

Es gibt verschiedene Umstände, die bei Frauen zu Schmerzen in den Brüsten führen können. Diese Art von Schmerzen treten vor allem in den Tagen vor der Menstruation auf. Unter den Ursachen für die Schmerzen finden wir u.a. folgende: Mastitis, Zysten in der Brust,…

9 Tipps gegen das Altern

Wer kennt nicht das Lied „Who wants to live forever“ (Wer will ewig leben) von Queen? Zu schön, um wahr zu sein. Wenn dies möglich wäre, würden viele länger als tausend Jahre leben wollen. Gibt es Dinge, die gegen das Altern…

Was machen erfolgreiche Menschen am Morgen?

Der Beginn des Tages kann für den restlichen Tagesablauf eine wichtige Rolle spielen. Erfolgreiche Menschen wissen das. Personal Coaches vieler wichtiger Geschäftsführer, bekannter Politiker oder anderer einflussreicher Persönlichkeiten, wie z. B. Jennifer Cohen (Forbeskolumnistin und Personal Coach), behaupten, dass viele…

7 Tipps, um dein Gehirn fit zu halten

Unser Gehirn ist eine perfekt funktionierende Maschine aus Neuronen und Gliazellen. Es beinhaltet aber auch Erfahrungen und Erinnerungen, die einen Großteil unserer Persönlichkeit ausmachen. Es spricht also so einiges dafür, dass du dein Gehirn fit halten solltest. Unser Gehirn ist…

Einfache Übungen gegen Cellulite

Cellulite ist für viele Frauen ein richtiger Albtraum. Orangenhaut taucht vor allem an den Beinen, an den Oberschenkeln und am Gesäß auf und ist oft dafür verantwortlich, dass Frauen sich im Sommer im Bikini oder in einem kurzen Kleid genieren. Es gibt einfache…

Lebensmittel, die unser Gehirn stärken

Das Gehirn muss mit den notwendigen Nährstoffen versorgt werden, damit es die volle Leistung erbringen kann. Es gibt einige Lebensmittel, die das Gehirn stärken und die Konzentration, das Lernvermögen und sogar unseren Gemütszustand zu verbessern.

Wie viele Eier sind gesund?

Wie viele Eier sind gesund und wann sind sie schädlich? Diese Frage wird sehr häufig gestellt und genau deswegen werden wir sie heute beantworten. Früher war man der Meinung, dass man höchstens drei Eier pro Woche essen sollte, da das darin…