Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.
Es gibt viele Sportarten, die uns Bewegung an der frischen Luft verschaffen. Deshalb möchten wir dich heute dazu animieren, die Übungen kennenzulernen, die am effektivsten sind und auch viel Spaß machen. Man kann sie direkt in der Natur oder auch…
Es gibt sehr viele Inhaltsstoffe von Kosmetik deren Namen wir nicht einmal aussprechen können. Heute kannst du mit uns entdecken, welche Inhaltsstoffe von Kosmetik du besser vermeidest und in welchen Produkten sie für gewöhnlich vorhanden sind. Hast du eine sensible…
Schwimmen stärkt nicht nur völlig gelenkschonend unsere Gelenke, sondern auch unsere Psyche. Erfahre, aus welchen psychologisch sinnvollen Gründen du öfter ins Schwimmbad gehen solltest. Natürlich, um zu schwimmen und nicht, um nur im Wasser zu plantschen.
Stolz ruft Unheil herbei; Demut lässt die Ernte reifen, besagt ein altes chinesisches Sprichwort. Und wie so oft, ist auch an diesem Sprichwort mehr dran, als so mancher voll Stolz zugeben kann – oder möchte. Erfahre mehr!
Unser Leben ist zu kurz und zu schön, als dass wir mehr als das Notwendige an Gewicht auf unseren Schultern tragen können. Viele Menschen haben ungesunde Verhaltensweisen, die uns langsam schädigen. Am besten ist es, Abstand von toxischen Personen zu…
Fehlt dir auch oft die Motivation zur körperlichen Bewegung? Im Folgenden listen wir 6 Tipps auf, die dich motivieren, Sport zu treiben. Die Gesundheit ist ein grundlegender Bestandteil für dein Glück. Um deinen Körper gesund zu halten, musst du dich…
Stress und Hektik im Alltag sowie zu wenig Schlaf führen häufig zu dunklen Augenringen. Deshalb stellen wir dir heute verschiedene Hausmittel vor, mit denen du die unschönen Schatten unter den Augen reduzieren kannst. Vergiss allerdings nicht, dass du auch auf gesunde Lebensgewohnheiten…
Das Angebot an Matratzen ist so riesig, dass es schwer fallen kann, eine passende auszuwählen. Wir geben dir hier ein paar Tipps, wie du die richtige Matratze für einen guten Schlaf finden kannst. Es gibt heutzutage viele verschiedene Arten von…
Wir haben alle Gefühle. Dennoch ist ein gesunder Umgang mit Emotionen für viele Menschen nach wie vor ein sehr schwieriges Thema. In der heutigen Leistungsgesellschaft wird dieser Aspekt des Lebens oftmals vergessen oder zumindest stark vernachlässigt. Daher wird nach wie…
Du sitzt viel oder hast nicht viel Zeit zum Trainieren, dennoch ist dein Ziel ein knackiger Po? Hier ist die gute Nachricht! Es gibt einige spezielle Übungen, die du ganz einfach und praktisch überall durchführen kannst, um deinen Po zu kräftigen…
Der Umgang mit Stress kann sehr kompliziert sein und sich in einen Teufelskreis verwandeln, der paradoxerweise noch mehr Stress auslöst. Ein wenig Stress ist zwar gesund und verleiht uns Energie, die es uns erlaubt, schwierige Situationen, wie beispielsweise eine Prüfung…
Die Lungen sind eines der wichtigsten Organe eines jeden Körpers, denn sie sind es, die jede unsere Zelle über das Blut mit Sauerstoff versorgen. Ohne sie geht es nicht, weswegen du im Alltag darauf achten solltest, sie gesund zu erhalten.
Es ist sehr unangenehm, zu entdecken, dass man von jemandem belogen wird. Denn Lügen können großen Schmerz verursachen, doch trotzdem ist es besser sich darüber möglichst früh bewusst zu werden, um größeres Leid zu verhindern. Wir erklären dir deshalb heute,…
Durch Weinen fühlen wir uns besser, selbst wenn das Problem bestehen bleibt, da es ein guter Weg ist, das Herz zu heilen. Deshalb sollten wir die Tränen nicht zurückhalten, wenn wir Lust haben zu weinen.
Heutzutage gehören schlanke Hüften zum Schönheitsideal einer Frau. Natürlich sind breitere Hüften grundsätzlich ein Symbol für ausgeprägte Weiblichkeit. Dennoch streben die meisten Frauen eine ideale Körpersilhouette an, die in etwa der Form einer Sanduhr gleicht. Wenn die Haut an deinen…
Obwohl du vielleicht denkst, dass es nur ein Winterproblem ist, kann dein Hals auch an Trockenheit leiden, die durch Klimaanlagen verursacht wird oder nach dem Trinken von sehr kalten Getränken auftritt. Pflege den Hals deswegen das ganze Jahr über mit…
Mit diesen Ratschlägen wirst du jede Diskussion für dich entscheiden. Niemand mag Streitigkeiten, dennoch sind sie in jeder Zwischenmenschlichen Beziehung eine fast unumgängliche Realität. In einigen Fällen sind sie von großer Bedeutung und können konstruktiv wirken. Denn oft ist es…
Jeder von uns findet unzählige Ausreden, um unsere Muskeln nicht zu trainieren und zu straffen. Was wäre jedoch, wenn wir dir sieben einfache Übungen vorstellen würden, die du zu Hause ausüben kannst? Das Einhalten eines regelmäßigen Trainingsprogramms hilft dir dabei,…
Tabakkonsum ist eine der gesundheitsschädlichsten Gewohnheiten, die jedoch in der Weltbevölkerung sehr verbreitet ist. Sich von Tabak fernzuhalten ist von grundlegender Bedeutung. Trotz der endlosen Kampagnen, die täglich von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) durchgeführt werden, steigt die Anzahl an Rauchern.
Ängste beeinflussen dein Wohlbefinden und verändern deinen Körpergeruch. Doch viele sind sich nicht darüber bewusst, wie es dazu kommt. Um Körpergeruch zu kontrollieren, ist es deshalb wichtig, folgende Symptome zu erkennen: Herzrasen, Schwitzen, erhöhte Körpertemperatur, Schlafprobleme, Magenschmerzen etc. Erfahre anschließend mehr über dieses…
