Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

3 Gewohnheiten zur Körperentgiftung

Du weißt sicher, wie wichtig es ist, den Körper von Schadstoffen zu befreien, um das Risiko für Krankheiten der Leber, des Dickdarms, der Bauchspeicheldrüse oder des Herzens zu reduzieren. Deshalb widmen wir unseren heutigen Artikel verschienden Gewohnheiten zur Körperentgiftung, die deine Allgemeingesundheit…

5 Übungen gegen Cellulite an Gesäß und Oberschenkeln

Insbesondere Frauen entwickeln häufig Cellulite an Gesäß und Oberschenkeln. Es handelt sich meist um ein rein kosmetisches Problem, das durch Übergewicht und Flüssigkeitsretention verschlimmert wird. Manchmal verstecken sich dahinter auch Störungen des Hormonhaushalts, des Lymphsystems oder des Stoffwechsels. Wie immer ist auch…

Selbständig denken und selbstbewusst sein

Ich habe viel Zeit damit verschwendet, über mein Aussehen nachzudenken und die Meinung anderer zu wichtig zu nehmen. Doch jetzt ist es an der Zeit, selbständig denken zu lernen und sich weniger darum zu sorgen, was andere Leute denken! Oft machen…

5 Tipps für das Training ab 50

In jedem Alter sind Sport und Bewegung grundlegend. Wir haben deshalb ein paar Trainingstipps für Menschen ab 50 zusammengestellt, die sehr hilfreich sein können. Wer aktiv ist und bleibt, muss sich über das zunehmende Alter keine Gedanken machen. Bewegungsmangel verursacht allerdings verschiedenste…

6 Tipps, um einen Herzinfarkt zu verhindern

Gibt es in deiner Familie Mitglieder, die einen Herzinfarkt hatten? Und weißt du, wie du einen Herzinfarkt verhindern kannst? Es ist äußerst wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um einen Herzinfarkt zu verhindern. Denn Herzerkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Ein…

Warum Trinken so wichtig ist

Oft gerät das Trinken in Hektik und Stress in Vergessenheit und Durst stellt sich ein. Durst ist jedoch schon ein Warnsignal des Körpers, der dir damit sagen möchte „du hast dich nicht richtig um mich gekümmert“. Durch das richtige Trinken…

Warum körperliches Training wichtig ist

Training ist eine der besten Methoden, um physische, mentale und emotionale Balance zu halten. Viele Menschen sitzen die meiste Zeit ihres Lebens, doch es gibt viele Gründe, warum Training wichtig ist. Erfahre in diesem Artikel, warum auch du damit beginnen solltest! Es ist nicht…

6 Tricks für ein gesundes Gedächtnis

Um ein gesundes Gedächtnis zu gewährleisten, solltest du auf die richtige Erholung achten. Ebenso ist es wichtig, ein gesundes emotionales Leben zu führen. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich unsere Erinnerungsfähigkeit. Aber hast du dich vielleicht auch schon einmal gefragt, wie…

Wie du die Angst vor Wasser besiegen kannst

Angst vor Wasser, insbesondere tiefem Wasser, ist bis zu einem gewissen Maß normal, wenn du nicht schwimmen kannst. Doch wenn du schwimmen kannst und plötzlich diese Phobie entwickelst, solltest du handeln, bevor dich die neue Angst vor Wasser in deinem…

Welche Werte sind für Kinder wichtig?

Eltern spielen in der Erziehung ihrer Kinder eine wichtige Vorbildfunktion. Sie müssen ihren Sprösslingen bereits in jungem Alter beibringen, was richtig und falsch ist. Doch welche Werte sind besonders wichtig, um dies zu lernen? Durch Werte wird nicht nur das Verhalten der…

Sofortiger Rauchstopp: 8 überzeugende Gründe

Trotz vielfacher Warnungen gibt es noch immer viele Raucher. Denn es ist nicht einfach, mit dieser Sucht Schluss zu machen. Wir haben heute für dich 8 überzeugende Gründe für einen sofortigen Rauchstopp zusammengefasst. Lies weiter! Tabaksucht wird insbesondere durch Nikotin, jedoch auch…