Wohlbefinden

Im Alltag können wir viele Strategien umsetzen, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität bestmöglich zu fördern. Entspannungstechniken, emotionales Management, Übungen für gesunde Gelenke oder um an Gewicht zu verlieren… Entdecke breitgefächerte Strategien, mit denen du dich rundum besser fühlen wirst.

Das sagt die Wissenschaft zu Koffein!

Was sagt die Wissenschaft über Koffein? Viele sind an dieser Frage interessiert, denn viele lieben Kaffee. Verschiedenste Studien geben Auskunft über die Auswirkungen koffeinhaltiger Getränke auf den Organismus. Allerdings sind die Studien nicht schlüssig. Bekannt ist derzeit nur, dass Kaffee…

Schwere Zeiten bewältigen: 3 Tipps

Stress und Hektik im Alltag sowie menschliche Beziehungen oder Enttäuschungen können zu depressiven Phasen führen. Doch du kannst schwere Zeiten wie jedes andere Hindernis auf dem Weg bewältigen.  Wir experimentieren im Laufe des Lebens alle angenehme und schwierige Zeiten. In…

Bauchmuskeltraining zu Hause

Du kannst deine Bauchmuskulatur praktisch überall sehr effektiv trainieren. Da aufgrund der Corona-Pandemie sehr viele Menschen gezwungen sind, zu Hause zu bleiben, sind einfache Übungen ohne Geräte oder andere Hilfsmittel ideal für das Training. Es geht nicht unbedingt darum, ein konkretes…