Gesunder Geist

In dieser Kategorie findest du Ratschläge für deine Persönlichkeitsentwicklung, Selbstkenntnis, ein besseres Selbstwertgefühl und Strategien, um das Bestmögliche aus deinem Leben zu machen. Wir erklären dir auch, wie du Beziehungen besser genießen kannst. Lerne mehr über das Geheimnis, das uns menschlich macht: den Geist.

Negative Emotionen haben auch ihre positiven Seite

Wir wurden mit dem Glauben erzogen, dass negative Emotionen uns nur Schmerz, Frust, Angst, Stress, Tränen und eine unendliche Liste weiterer ebenso negativer Gefühle bringen. Stimmt dies aber? Sind negative Emotionen wirklich so negativ, wie sie erscheinen? In unserem Beitrag…

Deine Schlüssel zu besserer Resilienz

Als Resilienz wird in der Psychologie die seelische Widerstandskraft bezeichnet. Man könnte sie auch „innere Stärke“ nennen. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Krisen, Konflikte, Misserfolge und andere persönliche Niederlagen erfolgreich zu meistern und unbeschadet zu überstehen.

Manchmal muss man sich verlieren, um sich selbst zu finden

Manchmal ist die einfachste Form, sich selbst zu finden, wenn man sich zunächst verliert. Wenn man sich von Fesseln, erstickenden Umgebungen und Druck befreit, die für Stress und Anspannung sorgen. Sich zu verlieren bedeutet nicht, vom Lebenskurs abzukommen. Es geht vielmehr darum, die Ursachen…

Sei gütig, ohne zu fragen, um wen es sich handelt

Gütig zu sein ist eine Gabe, die jeder praktizieren sollte. Sie entspringt direkt dem Herzen und bestimmt, wie man in verschiedenen negativen oder komplizierten Situationen reagiert. Wir alle kennen schwierige und angsterfüllte Zeiten, in denen es einfacher wäre, egoistisch zu…

5 Säulen der Selbstheilung für die Frau

Als Frau zu reifen bedeutet, eine grundlegende Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Sich an seinen Stärken festzuhalten, in Freiheit und Integrität zu gedeihen und vor allem auch im Glück. Wie jeder weiß kann das Leben innere Wunden hinterlassen. Obwohl diese von außen…

Versöhne dich mit der Einsamkeit

Einsamkeit hat den Ruf, schlecht zu sein, denn der Mensch sei, so sagt man, für Zweisamkeit gemacht. Jedoch vergessen dabei viele, dass zeitweilige Einsamkeit auch durchaus heilsam sein kann und positive Effekte auf die Psyche hat. Allerdings nur, wenn man sie annimmt…

Ziehe andere nicht in dein Leiden mit hinein

Dein Leiden ist Teil deiner Privatsphäre. Wenn es tief und komplex ist, musst du es allmählich lindern und erneut Gleichgewicht finden, inneren Frieden, der es dir erlaubt, den Alltag wieder mit Kraft und Optimismus zu bewältigen. Auch wenn wir alle irgendwann…

Schwaches Selbstbewusstsein: dein eigener Feind

Unser emotionales Gleichgewicht hängt in großem Maße von unserem Selbstbewusstsein ab. Daher beeinflusst ein schwaches Selbstbewusstsein mehr in unserem Leben, als wir zunächst annehmen. Manchmal entwickelt sich ein schwaches Selbstbewusstsein auch zu unserem eigenen Feind. Doch zum Glück haben wir…

Intuitive Intelligenz – Kennst du das?

Intuitive Intelligenz wird von vielen als wenig wissenschaftlich und sogar zum Teil übernatürlich betrachtet. Doch schon lange wird diese Fähigkeit wissenschaftlich von Psychologen untersucht.  Bücher wie „Educating intuition“ von Robin M. Hogarth oder  “The Intuitive Intelligence“ von Malcolm Gladwell sind ausgezeichnete Beispiele dafür,…

Einsamkeit als Preis für Freiheit?

Oft hört man, dass Einsamkeit mehr lehrt als jegliche Gesellschaft. Auch wenn dies richtig sein kann, sind wir Gesellschaftstiere und benötigen Kommunikation, um zu wachsen, zu lernen und zu leben. Das Geheimnis liegt in der angemessenen Ausgewogenheit. Momente der Einsamkeit sind für…