Gesunder Geist

Negative Kritik ruft oft Gefühle wie Zorn, Verärgerung und Traurigkeit in uns hervor. Dabei können einige Menschen besser mit negativer Kritik umgehen als andere. Es ist dennoch nie zu spät, um zu lernen, wie man negativer Kritik begegnen kann. Nur…

In einigen Abschnitten unseres Lebens sehnen wir uns danach, endlich einen neuen richtigen Weg zu finden, den wir uns noch nicht einmal vorstellen können. Dies ist ein Moment, in dem wir nicht wissen, was wir tun sollen. Von der Besorgnis,…

Eine Frau auf dem Sofa mit einem großen Eisbecher in der Hand. Sie sitzt vor dem Fernseher und weint… Nicht nur im Film ist diese Szene zu sehen. Emotionales Essen ist sehr verbreitet. Auch wenn deine Situation anders ist, auch…

Die Seele hat auch Bedürfnisse. Werden sie erfüllt, so ist dies wie Seelenfutter. Keine Schokolade, sondern echtes Futter für die Seele, welches wesentlich länger anhält!

Deine Gegenwart ist nicht perfekt. Sie ist voller negativer Umstände, Situationen, aus denen du am liebsten flüchten würdest. Dennoch bleibt dir nichts anderes übrig, als dich mit all dem auseinanderzusetzen. Nützt es dir etwas, diese Widrigkeiten zu ertragen? Hilft es…

Hast du das Gefühl, nicht gut genug zu seinund dass es nie genug ist, ganz egal was du tust? Dass du die Erwartungen anderer nie erfüllst? Dann solltest du wissen, dass es nicht nur dir so geht. Sehr viele Menschen fühlen…

Du fühlst einen Knoten im Hals, der dich nicht richtig atmen lässt? Du hast eine Enttäuschung erlitten und weißt nicht, wie du dem Teufelskreis entkommen kannst? Auch schwierige Situationen haben positive Seiten: Aus einer Enttäuschung kannst du lernen, du kannst eine Lösung…

Solange Probleme nicht gelöst werden, tauchen diese früher oder später wieder auf. Deshalb ist es besser, heute Lösungen zu finden, um Missverständnisse, Kummer und Trauer zu verhindern und nicht erneut vor dasselbe Problem gestellt zu werden. Wir alle nehmen ungelöste Angelegenheiten…

In unserem Geist entsteht der schlimmste Sturm und das schlechteste Szenario, hier werden Emotionen intensiviert und somit zum Drama.  Kennst du die Situation, wenn eine Beziehung auseinanderfällt? In diesem Augenblick fühlt man sich miserabel und denkt zu sterben, man glaubt, dass die…

Du denkst, dass du nach einer Auseinandersetzung Menschen verloren hast? Dann denke einmal darüber nach und verändere Sichtweise und Perspektive. Ist es nicht eher so, dass diese Menschen vielleicht dich verloren haben und nicht umgekehrt? Und wenn du es so…

Ein beliebtes Thema der Anthropologie ist die weibliche Heilkraft, die jede Frau in sich birgt und durch Erfahrungen im Laufe der Zeit zum Vorschein bringt. Diese Heilkraft ermöglicht es Frauen, Dinge mit größerer Transzendenz zu betrachten, Gleichgewicht zu finden und Intuition…

Stille bedeutet nicht nur zu schweigen. Diese passive Handlung geht viel weiter, denn das Fehlen von Worten bewirkt nicht unbedingt, dass diese verschwinden. Schweigen ist auch eine Art von Kommunikation, mit der sehr viel zum Ausdruck gebracht werden kann. Mit Schweigen wird…

Bei einem Spaziergang kommt alles ins Fließen. Du kannst damit nicht nur einfacher abnehmen, sondern dich oft auch von Sorgen und Stress befreien. Um einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen und dich von negativen Emotionen zu befreien, empfehlen wir dir, während des Gehens…

Glückliche Menschen haben verschiedene Dinge gemeinsam: sie haben Vertrauen, Sicherheit und ein gutes Selbstwertgefühl. Glückliche Menschen sind fähig, ihre Ziele zu erreichen und radikale Veränderungen durchzuführen. Es kann den Anschein haben, dass sie ohne große Anstrengungen zum Ziel kommen, doch dies…

Manche Menschen leiden an einer gebrochenen Seele, doch es bleibt ihnen die Hoffnung und damit können sie erreichen, die zerbrochenen Teile mit der Zeit wieder zusammenzusetzen. Das Leben ist zwar nicht mehr dasselbe, denn vergangene Erfahrungen markieren die Persönlichkeit und Denkweise auf positive oder…

Bis ins hohe Alter über einen agilen Geist zu verfügen, könnte mit unseren Strategien klappen, wenn du sie schon heute in deinen Alltag integrierst. Es kommt darauf an, dein Gehirn fit zu halten und jeden Tag vor neue Aufgaben zu…

Empathie ist nicht nur eine von vielen Eigenschaften, sondern auch eine Bereitschaft dazu, die Gefühle, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale anderer Personen zu erkennen. Mancher würde sagen, es ginge darum, diese „zu erfühlen“ und diese auch zu verstehen. Aus Empathie erfolgen…

Nervosität und Angst zählen zu den großen Leiden des 21. Jahrhunderts, viele Therapeuten versuchen, Patienten mit unterschiedlichen Techniken und Strategien zu helfen. Es gibt kein magisches Mittel, um dagegen vorzugehen, doch verschiedene Techniken können dir helfen, die Situation allmählich zu kontrollieren.…

Der Verlust eines Familienmitgliedes kann bei falschem Umgang mit der Trauer dazu führen, dass sich Hinterbliebene auf dem besten Weg in eine Depression befinden. Doch wer bewusst mit dem Thema umgeht, wird den Verlust überwinden können und danach ein fröhliches…

Manchmal weiß das Unterbewusstsein schon lange die Lösung für dein Problem, du hörst nur nicht richtig hin oder traust dich nicht, darauf zu vertrauen, was es dir sagt. Habe Mut, deinem Unterbewusstsein mehr Vertrauen zu schenken und bedenke dabei. Mut…