Gesunder Geist

In dieser Kategorie findest du Ratschläge für deine Persönlichkeitsentwicklung, Selbstkenntnis, ein besseres Selbstwertgefühl und Strategien, um das Bestmögliche aus deinem Leben zu machen. Wir erklären dir auch, wie du Beziehungen besser genießen kannst. Lerne mehr über das Geheimnis, das uns menschlich macht: den Geist.

Gestärkt nach einer Enttäuschung?

Du fühlst einen Knoten im Hals, der dich nicht richtig atmen lässt? Du hast eine Enttäuschung erlitten und weißt nicht, wie du dem Teufelskreis entkommen kannst? Auch schwierige Situationen haben positive Seiten: Aus einer Enttäuschung kannst du lernen, du kannst eine Lösung…

Die weibliche Heilkraft in dir

Ein beliebtes Thema der Anthropologie ist die weibliche Heilkraft, die jede Frau in sich birgt und durch Erfahrungen im Laufe der Zeit zum Vorschein bringt. Diese Heilkraft ermöglicht es Frauen, Dinge mit größerer Transzendenz zu betrachten, Gleichgewicht zu finden und Intuition…

Schweigen ist mehr als nur Stille

Stille bedeutet nicht nur zu schweigen. Diese passive Handlung geht viel weiter, denn das Fehlen von Worten bewirkt nicht unbedingt, dass diese verschwinden. Schweigen ist auch eine Art von Kommunikation, mit der sehr viel zum Ausdruck gebracht werden kann. Mit Schweigen wird…

Beim Spaziergang meditieren- wie geht das?

Bei einem Spaziergang kommt alles ins Fließen. Du kannst damit nicht nur einfacher abnehmen, sondern dich oft auch von Sorgen und Stress befreien. Um einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen und dich von negativen Emotionen zu befreien, empfehlen wir dir, während des Gehens…

8 Lügen, die glückliche Menschen nicht glauben

Glückliche Menschen haben verschiedene Dinge gemeinsam: sie haben Vertrauen, Sicherheit und ein gutes Selbstwertgefühl. Glückliche Menschen sind fähig, ihre Ziele zu erreichen und radikale Veränderungen durchzuführen. Es kann den Anschein haben, dass sie ohne große Anstrengungen zum Ziel kommen, doch dies…

Die Hoffnung gebrochener Menschen

Manche Menschen leiden an einer gebrochenen Seele, doch es bleibt ihnen die Hoffnung und damit können sie erreichen, die zerbrochenen Teile mit der Zeit wieder zusammenzusetzen. Das Leben ist zwar nicht mehr dasselbe, denn vergangene Erfahrungen markieren die Persönlichkeit und Denkweise auf positive oder…

Strategien für mentale Agilität

Bis ins hohe Alter über einen agilen Geist zu verfügen, könnte mit unseren Strategien klappen, wenn du sie schon heute in deinen Alltag integrierst. Es kommt darauf an, dein Gehirn fit zu halten und jeden Tag vor neue Aufgaben zu…

5 Eigenschaften empathischer Menschen

Empathie ist nicht nur eine von vielen Eigenschaften, sondern auch eine Bereitschaft dazu, die Gefühle, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale anderer Personen zu erkennen. Mancher würde sagen, es ginge darum, diese „zu erfühlen“ und diese auch zu verstehen. Aus Empathie erfolgen…

4 Techniken gegen Nervosität und Angst

Nervosität und Angst zählen zu den großen Leiden des 21. Jahrhunderts, viele Therapeuten versuchen, Patienten mit unterschiedlichen Techniken und Strategien zu helfen. Es gibt kein magisches Mittel, um dagegen vorzugehen, doch verschiedene Techniken können dir helfen, die Situation allmählich zu kontrollieren.…

Finde die Antwort im Unterbewusstsein!

Manchmal weiß das Unterbewusstsein schon lange die Lösung für dein Problem, du hörst nur nicht richtig hin oder traust dich nicht, darauf zu vertrauen, was es dir sagt. Habe Mut, deinem Unterbewusstsein mehr Vertrauen zu schenken und bedenke dabei. Mut…

Wie kann man Depression durch Serotoninmangel vermeiden?

Serotonin ist eine chemische Substanz, die vom Körper produziert wird, um Nervensignale zu übertragen. Dieser Neurotransmitter wird mithilfe von Tryptohpan synthetisiert. Wie kann man Depression durch Serotoninmangel vermeiden? Zu den wichtigsten Aufgaben dieser Substanz gehört die Regulierung des Gemütszustandes, deshalb kann es bei einem Serotoninmangel…