Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

Lebensmittel, die unser Gehirn stärken

Das Gehirn muss mit den notwendigen Nährstoffen versorgt werden, damit es die volle Leistung erbringen kann. Es gibt einige Lebensmittel, die das Gehirn stärken und die Konzentration, das Lernvermögen und sogar unseren Gemütszustand zu verbessern.

Wie viele Eier sind gesund?

Wie viele Eier sind gesund und wann sind sie schädlich? Diese Frage wird sehr häufig gestellt und genau deswegen werden wir sie heute beantworten. Früher war man der Meinung, dass man höchstens drei Eier pro Woche essen sollte, da das darin…

Jeden Tag ein Gläschen Rotwein?

Viele Ärzte empfehlen ihren Patienten ein Gläschen Rotwein täglich, da dies gut für die Gesundheit ist. Viele setzen diesen Ratschlag in die Praxis um, ohne jedoch zu wissen, warum Rotwein gesundheitsförernd ist. Erfahre in diesem Beitrag mehr über die Vorzüge,…

Zehn Tipps um Wassereinlagerungen zu bekämpfen

Unser Beitrag befasst sich heute mit Tipps um Wassereinlagerungen zu bekämpfen.  Flüssigkeitsretentionen können oftmals eine Nebenwirkung bestimmter physiologischer Situationen sein. So kommen sie beispielsweise in den Wechseljahren, der Schwangerschaft oder während der Periode vor. Sie können jedoch auch als Begleiterscheinung anderer…

Wie werde ich meine Fettpolster am Bauch los?

Die Fettpolster am Bauch umringen die lebenswichtigen Organe unseres Körpers. Um dieses unschöne Fett, das sich unter den Muskeln ansammelt, zu reduzieren, ist es unheimlich wichtig, die Bauchmuskulatur durch sportliche Übungen zu stärken. Ebenso wichtig ist ein adäquater Diätplan und die Ablegung…

Warmer Zitronensaft zum Frühstück?

Viele trinken zum Frühstück als erstes eine Tasse Kaffee. Hast du schon einmal daran gedacht, auf Zitronensaft umzustellen? Warmer Zitronensaft hat viele Vorteile. Dieser köstliche Koffeinersatz ist ganz einfach zuzubereiten: Du benötigst nur den Saft einer halben Zitrone und eine Tasse…

Fettleber – Was kann ich tun?

Eine Fettleber kommt in unserer modernen Gesellschaft relativ häufig vor. Seit Jahren wird sie schon als häufigste Leberkrankheit bezeichnet. Die Betroffenen leiden an Schmerzen und an verschiedenen Beschwerden wie Müdigkeit, Schwellungen, Verdauungsproblemen etc.

Hämorrhoiden – Vorsorge und Heilmittel

Schon der etymologische Ursprung des Wortes verrät die unangenehme Bedeutung dieser Krankheit: „Blut fließen“. Sollten Sie an Hämorrhoiden leiden, wissen Sie sicher, dass es sich generell um eine Entzündung der Venen im Analbereich handelt, welche die Form eines Polsters haben…

Ein Glas Wasser vor dem Frühstück!

Du hast sicher schon oft gehört, dass ein Glas Wasser vor dem Frühstück wichtig für unsere Gesundheit ist. Wir sollten nicht vergessen warum diese Gewohnheit so gesundheitsfördernd ist und auch anderen empfehlen, den Tag mit einem erfrischenden Schluck zu beginnen.…

Gesund durch tägliches Gehen

Eine kürzliche veröffentlichte Studie hat bestätigt, wie wichtig tägliches Gehen es für unsere Gesundheit ist. Man sollte täglich zwischen 1.000 und 10.000 Schritte gehen. Warum ist tägliches Gehen so gesund? Man kann dabei nicht nur abnehmen, auch die Durchblutung wird angekurbelt, man kann damit Krampfadern…

Harnwegsinfekte – Natürliche Heilmethoden

Bei Harnwegsinfekten handelt es sich um eine sehr häufig auftretende Krankheit, die den Harntrakt befällt und von der zumeist Frauen betroffen sind. Eine Infektion ist unangenehm und schmerzhaft und kann den Körper sogar so belasten, dass wir nachts nicht schlafen können…

Gegen eine Fettleber auf natürliche Art kämpfen

Eine Fettleber kommt häufig vor: einer von fünf Erwachsenen ist betroffen und die meisten davon wissen nicht, dass sie an dieser Krankheit leiden. Dies kann für die Betroffenen lebensbedrohlich sein. Die nicht-alkaholische Fettleber wird durch eine Fettablagerung in der Leber hervorgerufen. Dazu…

5 Vorteile für die Gesundheit durch Malen

Für Kinder ist das Malen besonders wichtig, um sich auszudrücken, zu kommunizieren und die Feinmotorik zu verbessern. Doch auch im Erwachsenenalter kannst du deine Gesundheit durch Malen verbessern. Maler aller Epochen, Länder, Kulturen und Gesellschaftsschichten haben die Menschheit mit ihren…

Tipps zum Einschlafen

Immer mehr Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Stress, Alltagsprobleme, Hektik, schlechte Ernährung und vieles mehr können der Grund für schlaflose Nächte sein. Diese Tipps zum Einschlafen könnten helfen. Eine gesunde Ernährung in Kombinnation mit den nachfolgenden Tipps zum Einschlafen können dazu beitragen,…

6 Tipps für eine salzarme Ernährung

Experten diskutieren schon lange darüber, wie hoch unser täglicher Bedarf an Salz sein sollte. Tatsache ist, dass die meisten Menschen mit viel weniger auskommen würden, auch wenn Salz unsere beste Natriumquelle ist. Erfahre im Folgenden mehr über eine salzarme Ernährung. Denn…