Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

Ein Glas Wasser vor dem Frühstück!

Du hast sicher schon oft gehört, dass ein Glas Wasser vor dem Frühstück wichtig für unsere Gesundheit ist. Wir sollten nicht vergessen warum diese Gewohnheit so gesundheitsfördernd ist und auch anderen empfehlen, den Tag mit einem erfrischenden Schluck zu beginnen.…

Gesund durch tägliches Gehen

Eine kürzliche veröffentlichte Studie hat bestätigt, wie wichtig tägliches Gehen es für unsere Gesundheit ist. Man sollte täglich zwischen 1.000 und 10.000 Schritte gehen. Warum ist tägliches Gehen so gesund? Man kann dabei nicht nur abnehmen, auch die Durchblutung wird angekurbelt, man kann damit Krampfadern…

Tipps zum Einschlafen

Immer mehr Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Stress, Alltagsprobleme, Hektik, schlechte Ernährung und vieles mehr können der Grund für schlaflose Nächte sein. Diese Tipps zum Einschlafen könnten helfen. Eine gesunde Ernährung in Kombinnation mit den nachfolgenden Tipps zum Einschlafen können dazu beitragen,…

6 Tipps für eine salzarme Ernährung

Experten diskutieren schon lange darüber, wie hoch unser täglicher Bedarf an Salz sein sollte. Tatsache ist, dass die meisten Menschen mit viel weniger auskommen würden, auch wenn Salz unsere beste Natriumquelle ist. Erfahre im Folgenden mehr über eine salzarme Ernährung. Denn…