Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

8 besondere Vorteile von Kokosnusswasser

Du hast wahrscheinlich bereits von den Vorteilen von Kokosnusswasser gehört, wir möchten diese jedoch noch einmal für all jene zusammenfassen, die es noch nicht regelmäßig konsumieren. Kokosnusswasser ist insbesondere bei Sportlern sehr beliebt, doch jeder kann davon profitieren. Erfahre anschließend mehr zu diesem Thema.

Erstaunliche Wirkung von Bananen

Viele verzichten auf Bananen, weil sie denken, dass es sich um Dickmacher handelt. Doch es geht beim Abnehmen um viel mehr als nur die Anzahl der Kalorien. Diese leckere Frucht hat viele Vorteile, auch in Abnehmdiäten. Erfahre anschließend mehr über…

Handarbeiten und Basteln: gut für dein Gehirn

Viele Menschen lieben Handarbeiten und Basteln in ihrer Freizeit, insbesondere um Freunden oder der Familie eine Freude zu bereiten. Diese Aktivitäten haben auch viele Vorteile für das Gehirn, es lohnt sich also doppelt! Man sagt, dass es nichts befriedigenderes gibt, als jemandem…

6 gute Gründe, Spargel zu essen

Wie oft isst du Spargel? In diesem Artikel findest du 6 gute Gründe, mehr Spargel zu essen. Wir geben dir auch ein paar Tipps, damit du den Spargel einfach zubereiten kannst. Dieses leckere Gemüse aus der Familie der Spargelgewächse kann…

Arterienverkalkung: 7 vorbeugende Nahrungsmittel

Dauerhaft schlechte Gewohnheiten, insbesondere was das Essen betrifft, sind für einen Großteil der steigenden Anzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und somit auch Arterienverkalkung verantwortlich. Obwohl schon seit Jahrzehnten davor gewarnt wird, nehmen viele Menschen nach wie vor zu viele fett- und zuckerhaltige Nahrungsmittel zu…

Zucker ersetzen durch 5 tolle Alternativen

Zu viel Zucker erhöht nachgewiesen das Risiko bestimmter Krankheiten, welche sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen können. Hier zeigen wir dir, wie du weißen Zucker ersetzen kannst. So kannst du dich ausgewogen und gesund ernähren, ohne vollständig auf Süßigkeiten verzichten zu…

Warum du Flatulenzen nicht zurückhalten solltest

Flatulenzen sind meist unangenehm und peinlich. Besonders, wenn man unter Leuten ist, versucht man oft, sie zurückzuhalten, um sich nicht lächerlich zu machen. Stuhlgang, Wasserlassen, Erbrechen und alle anderen Ausscheidungen des Körpers sind uns unangenehm. Wir versuchen meist so gut…

Länger leben mit diesen 7 Nahrungsmitteln

Dank einer ausgeglichenen Ernährung können wir länger leben. Vollwertige Nahrungsmittel können die Lebensspanne dabei deutlich verlängern. Je nährstoffreicher die Ernährung, umso ausbalancierter und ausgewogener ist sie außerdem. Dabei stehen uns eine ganze Menge an Möglichkeiten zur Verfügung. Trotzdem erkennen wir…