Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten und Tipps für die richtige Ernährung, gegen Allergien, Diabetes, Bronchitis, Asthma usw.

6 gute Gründe, Spargel zu essen

Wie oft isst du Spargel? In diesem Artikel findest du 6 gute Gründe, mehr Spargel zu essen. Wir geben dir auch ein paar Tipps, damit du den Spargel einfach zubereiten kannst. Dieses leckere Gemüse aus der Familie der Spargelgewächse kann…

Arterienverkalkung: 7 vorbeugende Nahrungsmittel

Dauerhaft schlechte Gewohnheiten, insbesondere was das Essen betrifft, sind für einen Großteil der steigenden Anzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und somit auch Arterienverkalkung verantwortlich. Obwohl schon seit Jahrzehnten davor gewarnt wird, nehmen viele Menschen nach wie vor zu viele fett- und zuckerhaltige Nahrungsmittel zu…

Zucker ersetzen durch 5 tolle Alternativen

Zu viel Zucker erhöht nachgewiesen das Risiko bestimmter Krankheiten, welche sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen können. Hier zeigen wir dir, wie du weißen Zucker ersetzen kannst. So kannst du dich ausgewogen und gesund ernähren, ohne vollständig auf Süßigkeiten verzichten zu…

Warum du Flatulenzen nicht zurückhalten solltest

Flatulenzen sind meist unangenehm und peinlich. Besonders, wenn man unter Leuten ist, versucht man oft, sie zurückzuhalten, um sich nicht lächerlich zu machen. Stuhlgang, Wasserlassen, Erbrechen und alle anderen Ausscheidungen des Körpers sind uns unangenehm. Wir versuchen meist so gut…

Länger leben mit diesen 7 Nahrungsmitteln

Dank einer ausgeglichenen Ernährung können wir länger leben. Vollwertige Nahrungsmittel können die Lebensspanne dabei deutlich verlängern. Je nährstoffreicher die Ernährung, umso ausbalancierter und ausgewogener ist sie außerdem. Dabei stehen uns eine ganze Menge an Möglichkeiten zur Verfügung. Trotzdem erkennen wir…

8 Angewohnheiten, die Nierenschäden verursachen

Die Nieren sind essentiell für eine gesunde Funktion des Körpers. Die fleißigen Organe arbeiten unablässig, um den Blutkreislauf sauber zu halten. Dafür filtern sie Abfallstoffe heraus, die schließlich als Endharn ausgeschieden werden. Nierenschäden können sehr ernsthafte Folgen für unsere Gesundheit…

8 Lebensmittel, die den Stuhlgang anregen

Probiere die folgenden Empfehlungen doch einfach mal aus und Teste, wie du deinen Stuhlgang anregen kannst. Du wirst eine Veränderung bemerken, sobald du deiner Ernährung diese Lebensmittel hinzufügst. Als Erstes ist es wichtig, daran zu denken, dass der Dickdarm mehr…

Appetitzügelnde Lebensmittel, die besten Empfehlungen!

Während einer Abnehmdiät sind Hungergelüste nach süßen oder salzigen kalorienreichen Nahrungsmitteln völlig normal. Dies tritt auch auf, wenn du dich ängstlich oder niedergeschlagen fühlst. Um diese Situation künftig zu vermeiden, wollen wir dir im folgenden Artikel einige appetitzügelnde Lebensmittel vorstellen,…

Welche Arten von Salz sind am gesündesten?

In der kulinarischen Welt ist Salz seit jeher ein wesentliches Element für die Zubereitung verschiedenster Gerichte. Es fehlt wohl in keiner Küche, deshalb ist es wichtig, die unterschiedlichen Arten von Salz zu kennen und zu wissen, welche davon am gesündesten sind.