Wie man dunklen Augenringen vorbeugen kann

3 Februar, 2018
Man kann dunklen Augenringen vorbeugen, wenn man mögliche Ursachen kennt und dementsprechend handelt.

Mit dunklen Augenringen ist der Blick ins eigene Gesicht oft frustrierend: man sieht müder und abgekämpfter aus, als man ist. Doch oft ist bei dunklen Augenringen die Ursache leicht zu ergründen und somit können gewisse Vorsorgemaßnahmen getroffen werden. 

Dunklen Augenringen Beachtung schenken

Ein Gesicht mit dunklen Augenringen kann einfach nur Müdigkeit zeigen oder aber auch einen Hinweis auf die eine oder andere Krankheit geben. Dunkle Augenringe zeigen oft, dass wir zu wenig geschlafen haben – oder auch, dass etwas mit unserer Gesundheit nicht stimmt. Manche Menschen haben aber selbst gesund und ausgeschlafen dunkle Augenringe.

Dunkle Augenringe können grundlegend zwei Ursachen haben:

  • zum einen eine dunkel pigmentierte Haut,
  • zum anderen eine dünne Haut unter den Augen, durch die darunter liegende Blutgefäße durchschimmern. 

Im ersten Fall ist die dunklere Pigmentation angeboren und unveränderlich. Im zweiten Fall gibt es verschiedene Ursachen, auf die wir in diesem Artikel heute eingehen möchten.

Meist entstehen dunkle Augenringe dadurch, dass die Blutgefäße unterhalb der Augen zu sehen sind, weil dort die Haut sehr dünn ist. Sind die Blutgefäße schlecht durchblutet, ist dort wenig Sauerstoff im Blut und dies bedingt eine dunklere Färbung des Blutes. Dadurch erscheinen die Augenringe dunkler. Es gilt also, diese Blutgefäße stets gut durchblutet zu halten, um dunklen Augenringen vorzubeugen.

dunklen Augenringen vorbeugenGründe für dunkle Augenringe

Wie bereits erwähnt, sind die dunklen Ringe unter den Augen umso dunkler, je schlechter die Blutgefäße darunter mit sauerstoffreichem, frischem Blut durchblutet sind. Gründe, weswegen die Durchblutung dort nicht optimal abläuft, sind vielfältig:

  • Schlafmangel: der unkomplizierteste Grund ist einfach zu wenig Schlaf. Nach ein paar Nächten mit hohem Schlafpensum sollte sich die Farbe der Augenringe wieder normalisieren.
  • Rauchen führt zu einer Verengung der Blutgefäße. Und je enger die Blutgefäße, desto schlechter die Durchblutung. Und desto dunkler die Schatten unter den Augen.
  • Auch Alkohol vermindert die Durchblutung. Dazu kommt, dass Alkoholkonsum im Gesicht gewisse Schwellkörper mit Wasser füllt, die auch die Durchblutung verschlechtern können. Alkoholkonsum ist also sichtbar!
  • Allergien können ebenfalls dazu führen, dass sich unter den Augen dunkle Stellen bilden. Meist liegt es an allergieauslösender Kosmetik im Augenbereich oder Kontaktlinsenpflegemitteln.
  • Eisenmangel führt zu schlechterer Sauerstoffversorgung generell. Dadurch erscheint das Blut dunkler und auch Augenringe werden dadurch besser sichtbar.
  • Flüssigkeitsmangel hat Einfluss auf fast alle Körperfunktionen. Die Fließfähigkeit des Blutes wird reduziert, die Durchblutung sinkt. Wer genug trinkt, sorgt also auch für ein wacheres Aussehen!
  • Drogenkonsum ist eine Ursache, die man Konsumenten noch sehr lange im Gesicht von den Augen ablesen kann. Auffällig dunkle Schatten unter den Augen sind ein sehr markantes Kennzeichen, was sich erst Monate nach dem Drogenkonsum zurückbildet.
  • Erkrankungen von Nieren, Leber, Galle und Schilddrüse sind ebenfalls denkbare Ursachen, weswegen du bei jeder Art von unerklärlichen, dauerhaften dunklen Ringen oder Hautverfärbungen unter den Augen deinen Arzt aufsuchen solltest.

Wie du siehst lohnt es sich also, gelegentlich einen kritischen Blick in den Spiegel zu werfen und dunklen Augenringen etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sie nicht einfach mit Concealer oder Make-Up zu übertünchen!

Dunklen Augenringen effektiv vorbeugenDunklen Augenringen effektiv vorbeugen

Wer morgens verkatert aus dem Bett kommt und beim Blick in den Spiegel auch aussieht, wie er sich fühlt, sucht meist nach einer schnellen Lösung. Die einfachste, im Prinzip einzige und schnelle Lösung ist, einen Concealer aufzutragen. Lasse bitte die Finger von „Hausmitteln“ wie Hämorrhoidencreme! In solchen Cremes ist meist Kortison enthalten, welches bei regelmäßiger Anwendung die Haut dünner macht und dadurch das Problem nur verschlimmert! Außer Concealer helfen nur langfristige Tipps wie:

  • Schlafe ausreichend.
  • Verzichte auf Alkohol.
  • Höre auf zu rauchen.
  • Nimm niemals Drogen.
  • Trinke genug.
  • Ernähre dich ausgewogen.

Bei Verdacht auf Allergien oder Erkrankungen von Leber, Galle, Nieren oder Schilddrüsen solltest du sowieso immer deinen Arzt um Rat fragen. Es ist zwar nur ein geringer Prozentsatz der Betroffenen, bei denen wirklich eine ernste Erkrankung dahintersteckt, aber auch ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel zeigt Handlungsbedarf!

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