Wechseljahre

Die 4 großen Freuden der Menopause

Die Menopause bringt für Frauen viele Veränderungen mit sich. Oft kommt es in dieser Zeit zu Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Haarausfall und anderen Beschwerden. Doch auch die Gefühle können verrückt spielen. Es handelt sich für die meisten Frauen um eine große Herausforderung. Deshalb…

Abnehmen in den Wechseljahren: 5 Ernährungstipps

Abnehmen in den Wechseljahren ist eine Notwendigkeit, die über rein ästhetische Fragen hinausgeht. Natürlich ist es ganz normal, sich in dieser Lebensphase um die Figur zu sorgen. Doch in erster Linie ist ein angemessenes Gewicht wichtig für deine Gesundheit. Der…

Phytoöstrogene: Hormone aus Pflanzen

Phytoöstrogene sind keine echten, menschlichen Geschlechtshormone, können aber im menschlichen Körper sehr ähnliche Wirkung haben, wenn diese über die pflanzliche Nahrung aufgenommen werden. Phytoöstrogene können gezielt über die Ernährung in den menschlichen Hormonhaushalt eingreifen.

Midlife-Crisis: Was tun?

Sehr viele leiden zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr an einer Midlife-Crisis. Häufig ist dieser Lebensabschnitt von vielen Veränderungen geprägt. Ängste, Depressionen, Sorgen und Probleme können die Folge sein. Heute gehen wir der Frage nach, was man in diesem Fall am besten…

Herzgesundheit nach den Wechseljahren

Vor den Wechseljahren war deine Herzgesundheit durch die weiblichen Geschlechtshormone besser geschützt als nach den Wechseljahren. Nach der Menopause steigt das Risiko für Herzkrankheiten an. Erfahre mehr darüber!

Vaginale Trockenheit: vier Ursachen

Fast jede Frau leidet irgendwann im Laufe des Lebens an Scheidentrockenheit. Dafür gibt es verschiedene Ursachen, die wir uns anschließend genauer ansehen werden. Du erfährst in unserem heutigen Artikel mehr über vaginale Trockenheit.  Wenn in der Scheide zu wenig Feuchtigkeit produziert…

11 Hausmittel gegen Hitzewallungen

Natürliche Hausmittel gegen Hitzewallungen können sehr effektiv sein, doch auch die richtige Einstellung ist wichtig. In den Wechseljahren (Klimakterium) zählen Hitzewallungen zu den unangenehmsten Symptomen. In den Wechseljahren wird weniger Östrogen produziert, ein Hormon, das unter anderem auch für die Wärmeregulation zuständig…

Gesunde Wechseljahre: so geht’s!

Die Wechseljahre werden von vielen Frauen mit etwas Furcht erwartet und von ebenso vielen Frauen als unangenehm und belastend empfunden. Je mehr sich die Frauen mit ihren Beschwerden beschäftigen, desto mehr beeinflussen die Wechseljahre ihren Alltag. Wer entspannt damit umgeht,…

Ursachen von Nachtschweiß

Nachtschweiß kommt meist in Attacken, manchmal sogar mehrmals pro Nacht und kann dazu führen, dass wir Nachthemd oder Pyjama wechseln müssen oder gar trockene Bettwäsche aufziehen, um weiter schlafen zu können.

Menopause: Mach es nicht schlimmer als es eigentlich ist!

Die Menopause ist ein Lebensabschnitt, dem vielen Frauen mit Angst entgegensehen. Männer verstehen das oft nicht, da sie selbst bis an ihr Lebensende ein erfülltes und aktives Sexualleben genießen können. Wir Frauen experimentieren jedoch häufig gewisse Grenzen, denn ab dem 50. Lebensalter kann…

Was bestimmt den Beginn der Menopause?

Wann eine Frau in die Menopause, beziehungsweise Wechseljahre kommt, ist nicht immer gleich, das kann um mehr als 10 Jahre differieren. Nicht immer liegt es an der Natur der Dinge selbst, wann die Menopause beginnt, auch äußere Faktoren, die die…

8 Hausmittel gegen Wechseljahrbeschwerden

Zu den häufigsten Wechseljahrbeschwerden zählen oft sehr unangenehme Hitzewallungen in der Nacht. Hormonschwankungen sind zwar auch für verschiedene andere Beschwerden verantwortlich, doch die nächtlichen Wallungen beeinträchtigen die Schlafqualität vieler Frauen ganz besonders. Schätzungsweise leiden 85% der Frauen im ersten und zweiten Jahr der…

Wie sich unser Körper im Laufe der Zeit verändert

Der Lauf der Zeit geht an keinem spurlos vorüber. Auch Prominente, die viel in Schönheitsoperationen investieren, bleiben nicht verschont. Der Alterungsprozess kann nicht gestoppt werden. Wir gehen heute der Frage nach, wie sich unser Körper im Laufe der Zeit verändert. Du wirst…

Menopause: Die besten Tees zur Erleichterung der Symptome

Jede Frau weiß, dass die Menopause ein natürlicher Lebensabschnitt ist, doch keine von uns scheint wirklich darauf vorbereitet zu sein. Die Symptome werden oft mit anderen Ursachen begründet und beispielsweise auf Müdikgeit oder Schlaflosigkeit zurückgeführt. Bei manchen Frauen tritt sie früher,…

Endometriose: Ursachen und natürliche Behandlungen

Endometriose kann nicht nur zu Unfruchtbarkeit führen, diese Krankheit behindert auch Sexualbeziehungen und verursacht beispielsweise Beckenschmerzen, Schmerzen bei der Darmentleerung und der Menstruation. All diese Symptome können ernsthafte Probleme auslösen. Aus verschiedensten Gründen plant die moderne Frau eine Schwangerschaft häufig…