Vitamine

Nährstoffgehalt von Eiern: Wie gesund sind sie?

Mitte des 19. Jahrhunderts stellten Spezialisten fest, dass Protein für eine gesunde Entwicklung des Menschen notwendig ist. Daher wurden Eier und Fleisch aufgrund ihrer Nährstoffe als unabdingbar betrachtet. Erfahre in unserem Artikel mehr über den Nährstoffgehalt von Eiern.

Die 10 gesündesten tropischen Früchte

Sie sind süß, erfrischend, liefern Energie und sind Antioxidantien sowie Arzneimittel… die tropischen Früchte zeichnen sich durch ihre intensiven und exotischen Aromen aus. Außerdem sind sie gesund. Manche Früchte könnten dich auch wegen ihren Nährstoffwerten positiv überraschen. In diesem Artikel…

Diese Gemüsesäfte helfen gegen Völlegefühl

Gemüsesäfte sind äußerst gesund. Du solltest sie in deine Ernährung einbauen, um Giftstoffe aus dem Körper zu vertreiben und von ihren Vitaminen und Mineralstoffen zu profitieren. Zudem eignen sich Gemüsesäfte perfekt, um den Folgen von übermäßigem Essen zu begegnen. Besonders nach…

8 besondere Vorteile von Kokosnusswasser

Du hast wahrscheinlich bereits von den Vorteilen von Kokosnusswasser gehört, wir möchten diese jedoch noch einmal für all jene zusammenfassen, die es noch nicht regelmäßig konsumieren. Kokosnusswasser ist insbesondere bei Sportlern sehr beliebt, doch jeder kann davon profitieren. Erfahre anschließend mehr zu diesem Thema.

6 gute Gründe, Spargel zu essen

Wie oft isst du Spargel? In diesem Artikel findest du 6 gute Gründe, mehr Spargel zu essen. Wir geben dir auch ein paar Tipps, damit du den Spargel einfach zubereiten kannst. Dieses leckere Gemüse aus der Familie der Spargelgewächse kann…

Mückenschutzmittel mit Vitamin B1

Schätzungsweise sterben jedes Jahr mehr als 750 Tausend Menschen an Krankheiten, die durch Mückenstiche verursacht werden. Mückenschutzmittel sind zwar im Handel in großer Vielfalt erhältlich, doch es gibt auch natürliche Alternativen, die sehr wirksam sind. Heute empfehlen wir dir Vitamin B1…

Erfolgreiche Hausmittel gegen Anämie

Anämie, auch Blutarmut genannt, liegt vor, wenn der Körper nicht ausreichend gesunde rote Blutkörperchen hat, um den gesamten Sauerstoff, den das Gewebe des Körpers benötigt, zu transportieren. Erfahre heute, welche Hausmittel gegen Anämie eingesetzt werden können. Wenn du Anämie hast, fühlst du dich…

Äpfel bereichern deinen Speiseplan!

Unser Speiseplan sollte weit mehr Obst enthalten, als es zur Zeit sicher auch bei dir der Fall ist. Äpfel bieten dir eine gute Gelegenheit, um öfter Obst zu essen, denn sie sind zu allen Jahreszeiten verfügbar, unkompliziert zu lagern und…

Effektive Naturheilmittel mit Ananas

Mit Ananas kannst du deine Gesundheit ideal unterstützen. Diese Frucht wirkt nicht nur harntreibend, sie ist außerdem reich an Vitaminen (besonders Vitamin C, B1, B6 und Folsäure) und Mineralien (Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Mangan und Eisen). Ein Großteil ihres Gewichts…

Gesunde Marmelade zur Stärkung des Immunsystems

Diese gesunde Marmelade kannst du ganz einfach herstellen. Sie wird dein Immunsystem verbessern und dich deshalb vor Krankheiten schützen. Das Immunsystem besteht aus verschiedenen Organen, Geweben, Zellen und Molekülen, die dafür verantwortlich sind, Krankheitserreger abzuwehren. Deshalb ist es wichtig, diese Abwehrmechanismen zu stärken. Anschließend…

Wichtige Vitamine für die Haut

Vitamine für die Haut sind genauso wichtig für andere Organe des Körpers. Schließlich ist die Haut unser größtes Körperorgan und muss genauso mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt werden wie der Rest des Organismus. Eine gesunde Ernährung zeigt sich auch im…

Wann ist die Gefahr für Vitamin-D-Mangel besonders groß?

Vitamine und Mineralstoffe sind grundlegend für zahlreiche chemische Reaktionen im Körper, die uns ein gesundes, aktives Leben ermöglichen. Deshalb ist es wichtig, über die Ernährung täglich die richtige Menge einzunehmen. Wenn es an diesen Vitalstoffen mangelt, können verschiedene Beschwerden auftreten,…

Das kannst du gegen Eisenmangel tun!

Ein Eisenmangel wird leider selten bei Routineuntersuchungen des Blutes festgestellt, sodass du selbst darauf achten solltest, dass es nicht zu sogenannter Blutarmut kommt. Insbesondere dann, wenn du noch vor der Menopause stehst und durch die Monatsblutung regelmäßig Blut verlierst.

Was passiert, wenn du täglich zwei Bananen isst?

Bananen schmecken nicht nur lecker. Sie haben auch zahlreiche Vorteile für die Gesundheit. Wir erklären dir heute, was passiert, wenn du täglich zwei Bananen verspeist. Doch am besten probierst du das selbst aus. Du wirst sehen, dass sich dadurch verschiedene gesundheitliche Aspekte…

4 Anzeichen für einen Vitamin-K-Mangel

Offensichtlich grundloses Nasenbluten, Zahnfleischbluten wenn du in einen Apfel beisst oder Blutungen bei kleineren Verletzungen können auf einen Vitamin-K-Mangel hinweisen. Dieser Vitalstoff ist zwar nicht so bekannt wie andere Vitamine, für einen gesunden Organismus jedoch ebenso wichtig. Du erfährst deshalb in unserem heutigen…