Übergewicht

Mit Salat zufrieden abnehmen?

Wer meint, nur mit Salat abnehmen zu wollen, wird schon bald feststellen, dass das keine gute Idee ist. Zum ständigem Hungerfühl kommt schlechte Laune, gefolgt von Heißhungerattacken und noch schlechterer Laune. Warum das so ist, erklären wir die heute hier.

Abnehmen durch kalte Melonensuppe am Abend

Kalte Melonensuppe schmeckt köstlich und fördert den Gewichtsverlust auf gesunde Art. Wenn du nicht viel Zeit zum Kochen hast, jedoch trotzdem gesund essen möchtest, sind diese Rezepte genau richtig für dich. Du weißt sicher, dass Melonen sehr viel Wasser, Ballaststoffe und…

10 Anzeichen für Hormonstörungen, die du beachten solltest

Der Hormonhaushalt spielt für die Gesundheit eine bedeutende Rolle, denn viele Funktionen, wie u. a. Wachstum, Stoffwechsel oder Sexualfunktionen, werden damit geregelt. Manchmal haben wir Anzeichen für Hormonstörungen ohne diese zu erkennen. Hormone sind für viele körperliche sowie psychologische Veränderungen zuständig, die…

Bauchübungen für Zuhause

Nicht jeder hat Zeit, für Bauchübungen ein Sportstudio aufzusuchen und manchmal fehlt auch das nötige Kleingeld oder das geeignete Studio in der Nähe. Es ist aber auch möglich, in den eigenen vier Wänden die Bauchmuskulatur zu stärken!

Mit Ingwer gegen Bauchfett?

Wer Übergewicht hat, probiert gerne viele unterschiedliche Dinge aus, um das lästige Fett los zu werden. Auch Ingwer gehört zu den Hausmitteln, die dabei helfen sollen, lästiges Bauchfett zum Schmelzen zu bringen. Was kann die scharfe Wurzel und was nicht?

Mit diesem leckeren Bananenshake gegen Bauchfett

Bauchfett war schon immer eines der größten Probleme, wenn es um das Erreichen der Traumfigur ging. Und nun gibt es sicher einige Menschen, die eine entsprechende genetische Veranlagung mitbringen, aber die Mehrzahl der Personen, die sich über ihr Bauchfett beklagen,…

6 Übungen, um Kalorien zu verbrennen

Körperliche Betätigung ist eine der besten Gewohnheiten, um ein stabiles Gewicht und eine gute physische und mentale Gesundheit zu fördern. Dadurch wird die Energieverbrennung im Körper gefördert, wobei ein Großteil der überschüssigen Kalorien, die häufig zu Übergewicht führen, abgebaut wird. Darüber hinaus kann…

Belebendes Mixgetränk zum Abnehmen und gegen Blutarmut

Natürliche Mixgetränke sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Gewichtsreduktion zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Darin können verschiedene Zutaten kombiniert werden, die den Organismus mit Nährstoffen beliefern und seine Funktionstüchtigkeit verbessern. In unserem heutigen Beitrag findest du ein Rezept, das die…

2-wöchige reinigende Kur zum Abnehmen

Der Jahreszeitenwechsel eignet sich ausgezeichnet für eine reinigende Kur, um Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten, abzunehmen, Flüssigkeitseinlagerungen zu eliminieren und Krankheiten vorzubeugen. Auch das allgemeine Wohlbefinden kann damit verbessert werden. In diesem Beitrag erklären wir dir, wie du eine einfach reinigende Kur…

Wie und wo wir Fett ansetzen – und woran es liegt

Wir alle verfügen über mehr oder weniger umfangreiche Energiespeicher in Form von Fett. Die einzelnen Personen unterscheiden sich jedoch nicht nur hinsichtlich des Gesamtanteils an Körperfett sondern auch bezüglich dessen Verteilung auf die einzelnen Körperzonen. Erfahre heute, wie und wo…

Die besten sättigenden Tees zum Abnehmen

Sättigende Tees können eine hervorragende Ergänzung für eine Diät sein. Wenn du gerne natürliche Heilmittel anwendest, solltest du auch auf diese Pflanzen zurückgreifen, die von großem Nutzen für unsere Gesundheit sein können. Wenn du eine Diät zum Abnehmen durchführst, solltest…

Wie kann man mit Ingwer abnehmen?

Nicht nur der Schönheit zu liebe sollten wir auf ein adäquates Gewicht achten, besonders vorteilhaft ist dieses nämlich für unsere Gesundheit, denn so können verschiedenste Krankheiten verhindert werden. Wichtig ist, ein aktives Leben zu führen, regelmäßig Sport zu treiben und…

5 abendliche Getränke für eine gesunde Leber

Die Entgiftung der Leber ist für all jene ganz besonders wichtig, die gegen Übergewicht oder Fettleibigkeit zu kämpfen haben. Wir empfehlen deshalb heute abendliche Getränke, die einen wichtigen Beitrag für eine gesunde Leber leisten können. Die Leber ist für fast 500 Körperfunktionen zuständig.…

Wie Haferflocken dir beim Abnehmen helfen können

Hafer ist ein natürliches Nahrungsmittel mit einem hohen Nährstoffgehalt. Schon seit vielen Jahren ist er ein Grundnahrungsmittel für viele Zivilisationen und Bevölkerungsgruppen und leistet somit einen wichtigen Beitrag für unsere tägliche Ernährung. Dies brachte den Haferflocken den Titel „Königin der…