Übergewicht

Sind Mehlspeisen abends ungesund?

Was man am Abend ist, wird als Fettreserve angelegt. Sehr oft hört man diese Aussage, die davon ausgeht, dass man nach dem Abendessen ins Bett geht und der Organismus keine Möglichkeit mehr hat, Kalorien abzubauen. Aus diesem Grund denken viele, dass…

Das hilft gegen Schlafapnoe

Schlafapnoe verhindert eine Erholung des Körpers und kann dadurch zu weiteren Gesundheitsproblemen führen. Nächtliche Atemaussetzer verhindern eine nächtliche Regeneration und können, beispielsweise im Straßenverkehr, für Sekundenschlaf am Tag verantwortlich sein.

9 Hinweise auf Schilddrüsenunterfunktion

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion treten Im Vorfeld gewisse Symptome auf, die nicht unbedingt nur auf eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen, jedoch in Kombination oder bei gehäuftem Auftreten den Verdacht nahelegen. Du solltest auf jeden Fall zum Arzt gehen, wenn du solche Auffälligkeiten bei…

Durch Zuckerverzicht zum Traumgewicht

Viele träumen vom Traumgewicht und wissen nicht, dass sie durch Zuckerverzicht so schnell so viel näher dran sein könnten und das Traumgewicht dann auch viel leichter halten könnten. Lerne, was alles unter den Begriff „Zucker“ fällt und wo er sich…

8 Gründe warmum dir Abnehmen schwer fällt

Personen mit Übergewicht oder Adipositas sind ständig auf der Suche nach neuen Methoden, um ihr Ziel zu erreichen. Denn Abnehmen ist nicht nur für eine gute Figur sehr wichtig, vielmehr kann man damit eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden erreichen. Eine gesunde Ernährung…

Was sind negative Kalorien?

Regelmäßig, meistens in den ersten Wochen eines jeden neuen Jahres oder gerne auch kurz vor der Bikini-Saison, liest man in Zeitschriften und Magazinen von sogenannten negativen Kalorien. Doch was steckt dahinter? Wie funktioniert das? Oder besser: kann das überhaupt funktionieren?…

Die Gewichtszunahme: sind immer Hormone schuld?

Wer an Gewicht zunimmt, macht schnell Hormone dafür verantwortlich. Doch welche Hormone können eigentlich „schuld“ an der Gewichtszunahme sein? Ist man den Hormonen ganz und gar „ausgeliefert“ oder gibt es Methoden, mit denen man das Gewicht halten kann?

Welcher Bauch-Typ bin ich?

Wir können die verschiedensten Körperformen beobachten, die uns unter anderem auch Auskunft über Lebensgewohnheiten oder Krankheiten geben. So kann uns auch der Bauch-Typ einiges verraten. Manche sind dicker um den Bauch, andere setzen Fettpölsterchen in anderen Bereichen an. Bauchumfang und Bauchform berichten…

Anzeichen von Problemen mit der Schilddrüse

Die Schilddrüse ist klein und unscheinbar und verursacht selten Probleme im Alltag, so wie das andere Organe können. Beim Erwachsenen beeinflussen die Schilddrüsenhormone den Stoffwechsel und Funktionszustand fast aller Organe. Liegt ein Problem vor, so kann dies weitreichende Auswirkungen haben.

Verwirrende Portionsgröße: wie viel darf’s sein?

Portionsgrößen variieren immens und es fällt nicht immer leicht, die Menge festzustellen, die man essen sollte. Insbesondere auf Packungsangaben finden sich verwirrende Hinweise zu stark schwankenden Portionsgrößen. Wir möchten dir Tipps an die Hand geben, wie du deine persönliche Portionsgröße…