Übergewicht

Darum nimmst du nach einer Diät wieder zu

Nach einer Diät sind oft die verlorenen Kilos schnell wieder da. Der Jojo-Effekt setzt ein. Doch warum setzt er nicht bei allen ein, warum können manche ihr Gewicht halten und andere nehmen schnell wieder zu? Wie kann man verhindern, dass…

Abnehmen mit Schachtelhalm

In den letzten Jahren wurden immer mehr Rezepte zum Abnehmen mit Schachtelhalm bekannt. Obwohl diese Pflanze schon seit der Antike zu medizinischen Zwecken genutzt wird, hat sie erst kürzlich wieder eine größere Bekanntheit als Heilpflanze erlangt. Der Acker-Schachtelhalm (Equisetum arvense)…

Mentale Tricks, die beim Abnehmen helfen

Es gibt viele mentale Tricks für alle Lebensbereiche. Und wie du sicherlich in anderen Situationen schon festgestellt hast, können solche kleinen Kniffe manchmal erstaunlich viel bewegen. Erfahre, welche mentale Tricks es gibt, die dich beim Abnehmen unterstützen!

Helfen Kräuter und Gewürze bei hohem Blutzucker?

Kräuter und Gewürze können auch Heilwirkung haben und einigen wird eine blutzuckersenkende Wirkung nachgesagt. Doch ist es möglich, mit solchen Küchenzutaten den Blutzuckerspiegel zu regulieren? Und wenn ja, mit welchen Mengen welcher Kräuter und Gewürze funktioniert das?

Das kannst du für dein Idealgewicht tun!

Menschen mit Idealgewicht sind statistisch gesehen gesünder und leben länger. Das bedeutet nicht, dass ein Idealgewicht automatisch das Leben verlängert, sondern dass Menschen mit gesunden Gewohnheiten oft Idealgewicht haben. Erfahre, was du dafür kannst!

Welche Gymnastik gegen Cellulite?

Mit Gymnastik gegen Cellulite erreichst du mehr als mit teuren Cremes. Wunder darfst du allerdings keine erwarten, denn Gymnastik wirkt besonders gut vorbeugend und nicht erst dann, wenn du bereits besonders ausgeprägte Cellulite hast.

7 Tricks, die deinen Diäterfolg untermauern

Als Diäterfolg versteht man den erfolgten Gewichtsverlust. Je größer dieser, desto größer der Diäterfolg. Denn oft ist Frustration nicht weit, wenn der Erfolg ausbleibt oder geringer ausfällt, als erhofft. Mit unseren 7 Tricks bleibt die Enttäuschung eher aus.

Haferdiät: effektiv und einfach abnehmen

Die Haferdiät ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da es sich dabei um eine Möglichkeit handelt, schnell und effektiv das ein oder andere Kilo zu verlieren. Vergiss jedoch nicht, dass du diese Diät nur wenige Tage lang durchführen…

5 Tricks gegen Fressattacken

Eines der größten Hindernisse beim Abnehmen mit einer Diät ist dir vielleicht auch bekannt. Manchmal ist es einfach schrecklich schwierig, die gefürchteten Fressattacken zu vermeiden. Doch verliere nicht die Hoffnung: Es gibt durchaus Abhilfe. Zum Beispiel hilft es schon, die…

Rote-Bete-Diät: erstaunlich und sehr wirksam

Magst du Rote Bete? Dieses Gemüse, wird von vielen geliebt und von anderen gehasst. Zu welcher Gruppe gehörst du? Wenn du zur ersteren gehörst, dann wirst du sicher begeistert sein zu hören, dass dir eine Rote-Bete-Diät perfekt dabei helfen kann,…

Vorteile einer Protein-Diät

Bei einer Protein-Diät steht im Vordergrund, dem Körper mehr Proteine zuzuführen. Ziel ist es, einen höheren Anteil an diesen Nährstoffen zu erreichen als bei einer herkömmlichen ausgewogenen Ernährung. Denn dies soll dem Körper dabei helfen, die angesammelten Fette als Energiequelle…

Ausgewogene Ernährung zum Abnehmen

Sie sind der Schlüssel für gute Lebensqualität und das richtige Gewicht: Gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung. Aus diesem Grund wollen wir dieses Mal eine paar Tipps geben, um eine ausgewogene Ernährung zum Abnehmen für dich zu erstellen.

Alltagstipps zur Reduzierung des Körpergewichts

Wendest du unsere Alltagstipps zur Reduzierung des Körpergewichts konsequent an, so musst du keine Kalorien zählen, keine Wunderdiäten ausprobieren und auch keine Pulver anrühren. Unsere Alltagstipps zur Reduzierung des Körpergewichts sind alltagstauglich und reduzieren das Körpergewicht langsam und gesund.