Stress

Ätherische Öle zur Aromatherapie

Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle aus Kräutern, Blumen, Rinden usw. zu Heilzwecken, zur Entspannung und für das physische und psychische Wohlbefinden eingesetzt. Sie können beispielsweise eingeatmet, eingenommen oder in Bädern verwendet werden. Wenn du bessere Effekte erzielen möchten, kannst du die…

Gesundes Herz mit diesen 4 Übungen

Jeder Sport ist für das Herz gesund, doch kardiovaskuläre Übungen sind ganz besonders zu empfehlen. Sie können in jedem Alter durchgeführt werden. Wir empfehlen dir heute deshalb verschiedene Bewegungsformen für ein gesundes Herz.  Du musst nicht ins Fitnesscenter, um diese Übungen…

Adrenalin: Ein vielseitiges Hormon

Wir haben alle schon von Adrenalin gehört. Wahrscheinlich verbindest du die Freisetzung von Adrenalin mit Aktivität, Motivation und Energie. Als Hormon und Neurotransmitter übernimmt Adrenalin wichtige Funktionen, kann jedoch auch chronischen Stress, Kopfschmerzen oder Angstgefühle verursachen. Erfahre heute mehr über dieses Hormon, das…

Unregelmäßige Periode: 4 Anzeichen

Jede Frau sollte es sich zur Gewohnheit machen, ihren Monatszyklus zu beobachten und regelmäßig ein paar Notizen darüber zu verfassen. Am besten beginnst du damit bereits bei deiner allerersten Periode. So lernst du deinen Zyklus kennen und merkst schnell, wenn…

Wie kann ich eine Panikattacke lindern?

Gehörst du zu den Personen, die sehr schnell nervös werden oder hast du so jemanden in deiner Familie oder im Freundeskreis? Oder ist es dir vielleicht sogar schon mal  passiert, dass du eine Panikattacke erlitten hast? Du möchtest wissen, wie…

Weinen ist gesund: 6 gute Gründe

Für viele Menschen ist Weinen eine Schwäche. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Wenn du weinst, dann öffnest du dich und befreist dich von unterdrückten Gefühlen. Weinen ist gesund. Außerdem sind die Gründe aus denen wir weinen nicht…

5 Hausmittelchen gegen Schweißfüße!

Schweißfüße können durch einen veränderten Hormonhaushalt, falsches Schuhwerk oder Stress entstehen. Zwar handelt es sich nicht um ein ernsthaftes Problem, doch der Geruch ist unangenehm und die Gefahr für Fußpilz erhöht. Wir stellen dir deshalb heute einfache Hausmittelchen gegen Schweißfüße vor. Zu Schweißfüßen…