Stress

Weinen hilft gegen negative Gefühle

Wusstest du, dass das Weinen hilft und deinem Verstand viele Vorteile bringt? Auch wenn es gesellschaftlich immer noch mit Schwäche assoziiert wird, hat Weinen verschiedene Funktionen, die hilfreich sind. Aber da es vor anderen unterdrückt wird, ist man dazu veranlasst,…

Das hilft gegen Regelschmerzen

Regelschmerzen und andere Menstruationsbeschwerden gehören zum Alltag vieler menstruierender Frauen und sind für Männer oft schwer nachvollziehbar. Erfahre heute, was du gegen Regelschmerzen tun kannst und wann du zum Arzt musst. 

Mit Yoga gegen Depressionen

Körperliche Bewegung ist eines der besten Mittel bei psychischen Verstimmungen. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Yoga gegen Depressionen helfen kann. Yoga ist eine langsame Sportart, die dir hilft, innere Balance zu finden. Auf diese Weise hilft Yoga bei den…

Warum isst du abends zu viel?

Du kennst sicher das Sprichwort: Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler. Trotzdem essen viele abends zu viel.  Vielleicht kommst du erst spät nach Hause oder du bekommst am Abend großen Hunger. Es ist auch nicht…

6 Tipps für eine erholsame Nachtruhe

Es gibt nichts Schöneres, als eine richtig erholsame Nachtruhe. Die ganze Nacht gut schlafen und am nächsten Morgen herrlich ausgeruht aufwachen! Doch in diesen Genuss kommen bei Weiten nicht alle Menschen. Und doch brauchen wir alle 7 Stunden Schlaf pro…

Yoga gegen Stress: 3 Übungen

Heutzutage ist Yoga weit verbreitet. Viele Menschen praktizieren die verschiedenen Formen davon. Gerade in unserer gegenwärtigen Zeit leiden viele vermehrt unter Stress und Angst. Und genau für diese Art von Problemen können die folgenden Übungen für Yoga gegen Stress helfen.…

Nebenwirkungen von Stress

Nebenwirkungen von Stress können leider den Stress auch noch weiter verstärken, denn durch Schlafmangel entstehen beispielsweise Fehler, welche den Stress noch erhöhen. Das geschwächte Immunsystem führt zu Krankheiten, die ebenfalls alles andere als stressmindernd sind. Erfahre, welche Nebenwirkungen von Stress…

Was ist eine Stenokardie?

Nach einer Stenokardie ist es wichtig, sich Zeit zur Erholung zu gönnen. Der Lebensstil muss meist umgestellt werden, denn gesunde Gewohnheiten sind grundlegend. Schließlich handelt es sich um ein ernstes Herz-Kreislauf-Problem. Erfahre anschließend, was eine Stenokardie ist, welche Symptome darauf hinweisen und wie du…