Stress

Weinen hilft gegen negative Gefühle

Wusstest du, dass das Weinen hilft und deinem Verstand viele Vorteile bringt? Auch wenn es gesellschaftlich immer noch mit Schwäche assoziiert wird, hat Weinen verschiedene Funktionen, die hilfreich sind. Aber da es vor anderen unterdrückt wird, ist man dazu veranlasst,…

Das hilft gegen Regelschmerzen

Regelschmerzen und andere Menstruationsbeschwerden gehören zum Alltag vieler menstruierender Frauen und sind für Männer oft schwer nachvollziehbar. Erfahre heute, was du gegen Regelschmerzen tun kannst und wann du zum Arzt musst. 

14 Anzeichen für einen hohen Cortisolspiegel

Cortisol ist ein Steroidhormon, das in der Nebennierenrinde produziert wird. Erfahre anschließend mehr über dieses Hormon und wie du einen hohen Cortisolspiegel erkennen kannst. In Stresssituationen erhöht dieses Hormon den Glukosespiegel, sodass der Körper genügend Energie hat, um damit fertig zu werden.…

6 Gründe, warum du unter wunder Kopfhaut leidest

Vielleicht leidest du unter wunder Kopfhaut, die ständig schmerzt oder empfindlich ist, obwohl du deine Haare offen und lose trägst und sie nicht in einen festen Zopf bindest. Falls du dich schon einmal gefragt hast, was die Auslöser wunder Kopfhaut sind…

Mit Yoga gegen Depressionen

Körperliche Bewegung ist eines der besten Mittel bei psychischen Verstimmungen. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Yoga gegen Depressionen helfen kann. Yoga ist eine langsame Sportart, die dir hilft, innere Balance zu finden. Auf diese Weise hilft Yoga bei den…

Warum isst du abends zu viel?

Du kennst sicher das Sprichwort: Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler. Trotzdem essen viele abends zu viel.  Vielleicht kommst du erst spät nach Hause oder du bekommst am Abend großen Hunger. Es ist auch nicht…

6 Tipps für eine erholsame Nachtruhe

Es gibt nichts Schöneres, als eine richtig erholsame Nachtruhe. Die ganze Nacht gut schlafen und am nächsten Morgen herrlich ausgeruht aufwachen! Doch in diesen Genuss kommen bei Weiten nicht alle Menschen. Und doch brauchen wir alle 7 Stunden Schlaf pro…

Die 3 besten Heilmittel gegen Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein unwillkommener Gast, der sich jedoch trotzdem häufig präsentiert. Es handelt sich zwar nicht um eine Krankheit, doch die Folgen können schwerwiegend sein, wenn Schlafmangel chronisch wird. Erfahre anschließend, was du gegen Schlaflosigkeit tun kannst. Es gibt verschiedenste…

6 Tipps für eine richtig gute Nachtruhe

Viele verharmlosen das Thema. Aber tatsächlich ist es so, dass eine gute Nachtruhe von grundlegender Bedeutung ist. Denn die Lebensqualität sinkt, wenn man ständig unausgeschlafen ist. Schlaf ist ein biologisches Bedürfnis aller Lebewesen. Und er ist ausschlaggebend für die physischen…

Yoga gegen Stress: 3 Übungen

Heutzutage ist Yoga weit verbreitet. Viele Menschen praktizieren die verschiedenen Formen davon. Gerade in unserer gegenwärtigen Zeit leiden viele vermehrt unter Stress und Angst. Und genau für diese Art von Problemen können die folgenden Übungen für Yoga gegen Stress helfen.…

Salbe aus Arnika und Kokosöl gegen Lendenschmerzen

Lendenschmerzen, auch Hexenschuss genannt, können sehr unangenehm sein. Normalerweise treten die Lendenschmerzen zusammen mit Entzündungen ein und schränken die Bewegungsfähigkeit ein. Die häufigste Ursache ist ein fortgeschrittenes Alter, das die Verschlechterung der Muskulatur mit sich bringt. In diesem Artikel stellen wir dir eine…