Stress

Im Alltag entspannen, wie geht das?

Die Informationsflut und der Stress im Beruf sind ein großer Zeitfresser. Also fragen wir uns zurecht: „Wie kann ich mich im Alltag entspannen?“ Deshalb werden wir euch einige Ratschläge und Empfehlungen mit auf den Weg geben. Diese Tipps werden euch…

Wie wirkt die Atmung auf das Gehirn?

Wie wir alle wissen, ist das Gehirn eines der wichtigsten Körperorgane, jedoch auch sehr empfindlich. Es hängt von Veränderungen in unserem Körper ab, wie beispielsweise Schwankungen des Blutzuckerspiegels oder des Herzrhythmus. Die Atmung hat ebenfalls eine wesentliche Wirkung auf das Gehirn. In…

Schlafparalyse wissenschaftlich betrachtet

Die Schlafparalyse, die auch als Schlafstarre oder Schlaflähmung bezeichnet wird, ist eine Schlafstörung, die oft Angst und Panik auslöst. Erfahre in unserem heutigen Artikel, wie es dazu kommt und was man dagegen tun kann. Es handelt sich nicht um eine schwerwiegende Krankheit,…

Was ist oxidativer Stress?

Oxidativer Stress ist ein Prozess auf zellulärer Ebene. Es handelt sich um ein kompliziertes Konzept, das als Zellschädigung durch freie Radikale definiert wird. Doch was sind freie Radikale? Als freie Radikale bezeichnet man Stoffwechselprodukte, die im Körper gebildet werden können. Im…

Postvakationale Störung: Was ist das?

Als postvakationale Störung, die auch Nachurlaubssyndrom oder Nachurlaubsdepression genannt wird, bezeichnet man umgangssprachlich eine Reihe von Emotionen, die viele nach der Urlaubszeit oder nach einer langen Ruhezeit ohne Arbeit verspüren, wenn sie wieder auf den Arbeitsplatz zurückkehren und ihre Verantwortungen übernehmen.…

Lesen hat viele Vorteile für die Gesundheit!

Lesen hat viele Vorteile für die Gesundheit und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Außerdem regt es die Vorstellungskraft an, fördert die Kreativität und verbessert die Aufmerksamkeit. Erfahre heute Interessantes über all die positiven Eigenschaften, die das Lesen…

5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Eine schlechte Schlafqualität wirkt sich auf die Leistungsfähigkeit im Alltag und auch auf die Stimmung aus. Du kannst dich nur schlecht konzentrieren und fühlst dich ständig müde. Außerdem beeinträchtigen Schlafstörungen auch die Gesundheit! Deshalb lohnt es sich, folgende Tipps für…

Hautprobleme durch Stress

Die Haut ist unser größtes Organ und zeigt uns durch einen einfachen Blick, wenn etwas nicht mit unserem Körper stimmt. Es können beispielsweise Hautprobleme durch Stress auftreten. In diesem Artikel stellen wir dir die häufigsten darunter vor. Im Gegensatz zu…

Der essentielle Tremor: Ursachen und Symptome

Ein Zittern der oberen und unteren Gliedmaßen kann auf verschiedene Erkrankungen hinweisen. Dazu zählt beispielsweise der sogenannte essentielle Tremor. Was es mit dieser Störung auf sich hat, erklären wir in diesem Artikel. Der essentielle Tremor ist im Allgemeinen weit verbreitet.…

Verspannung der Muskeln: präventive Tipps

Bei einer Verspannung der Muskeln kommt es zu einer längeren, unfreiwilligen Kontraktion der Muskulatur, wobei sich einzelne Muskelstränge oder Muskelpartien verhärten und verkürzen. Es handelt sich um ein sehr verbreitetes Leiden, das wir alle schon einmal selbst erfahren haben. Die Muskelverspannung…

Hitzewallungen in der Menopause: Was tun?

Hitzewallungen in der Menopause können sehr unangenehm sein. Betroffene erfahren mehrmals täglich plötzliche Wärmewellen, die zu den häufigsten klimakterischen Symptomen gehören. Oft sind diese Beschwerden mehrere Jahre lang vorhanden und treten insbesondere in der Nacht auf. Nächtliches Schwitzen beeinträchtigt die Lebensqualität…

Partner ist abweisend: Was tun?

Dein Partner ist abweisend und du weißt nicht, wieso? Oder bist du dir vielleicht unsicher, ob du es dir nur einbildest? In diesem Artikel geben wir dir ein paar Tipps, was du in einer solchen Situation machen kannst. Wenn du…

Wie wirkt posttraumatischer Stress auf den Körper?

Posttraumatischer Stress entsteht durch schwierige Erlebnisse, die tiefe Spuren zurücklassen. Es kann sich dabei um einen Unfall, Krieg, Mord, Naturkatastrophen, Missbrauch oder andere sehr negative Erfahrungen handeln. In unserem heutigen Artikel geht es um die Wirkung dieser schweren Belastung auf den…

4 Heilmittel mit Ginkgo biloba

Ginkgo biloba wird als Heilpflanze insbesondere genutzt, um Gedächtnisstörungen vorzubeugen und diese zu behandeln. Doch dieses Kraut kann noch viel mehr. Wir empfehlen dir heute 4 verschiedene Hausmittel, die du einfach zubereiten kannst, um Beschwerden wie Migräne oder eine depressive Verstimmung…

Erfahre, wie du Blumentöpfe dekorieren kannst!

Wir haben heute einige Ideen für dich, wie du deine Blumentöpfe dekorieren kannst. Werde kreativ und vergiss durch handwerkliche Arbeit alltäglichen Stress und Sorgen! Manuelle Tätigkeiten sind perfekt zur Entspannung des Geistes. Außerdem kannst du damit Alltagsobjekte verschönern und dein…