Stress

6 Gründe, warum du unter wunder Kopfhaut leidest

Vielleicht leidest du unter wunder Kopfhaut, die ständig schmerzt oder empfindlich ist, obwohl du deine Haare offen und lose trägst und sie nicht in einen festen Zopf bindest. Falls du dich schon einmal gefragt hast, was die Auslöser wunder Kopfhaut sind…

Mit Yoga gegen Depressionen

Körperliche Bewegung ist eines der besten Mittel bei psychischen Verstimmungen. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Yoga gegen Depressionen helfen kann. Yoga ist eine langsame Sportart, die dir hilft, innere Balance zu finden. Auf diese Weise hilft Yoga bei den…

Warum isst du abends zu viel?

Du kennst sicher das Sprichwort: Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler. Trotzdem essen viele abends zu viel.  Vielleicht kommst du erst spät nach Hause oder du bekommst am Abend großen Hunger. Es ist auch nicht…

6 Tipps für eine erholsame Nachtruhe

Es gibt nichts Schöneres, als eine richtig erholsame Nachtruhe. Die ganze Nacht gut schlafen und am nächsten Morgen herrlich ausgeruht aufwachen! Doch in diesen Genuss kommen bei Weiten nicht alle Menschen. Und doch brauchen wir alle 7 Stunden Schlaf pro…

Die 3 besten Heilmittel gegen Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein unwillkommener Gast, der sich jedoch trotzdem häufig präsentiert. Es handelt sich zwar nicht um eine Krankheit, doch die Folgen können schwerwiegend sein, wenn Schlafmangel chronisch wird. Erfahre anschließend, was du gegen Schlaflosigkeit tun kannst. Es gibt verschiedenste…

6 Tipps für eine richtig gute Nachtruhe

Viele verharmlosen das Thema. Aber tatsächlich ist es so, dass eine gute Nachtruhe von grundlegender Bedeutung ist. Denn die Lebensqualität sinkt, wenn man ständig unausgeschlafen ist. Schlaf ist ein biologisches Bedürfnis aller Lebewesen. Und er ist ausschlaggebend für die physischen…

Yoga gegen Stress: 3 Übungen

Heutzutage ist Yoga weit verbreitet. Viele Menschen praktizieren die verschiedenen Formen davon. Gerade in unserer gegenwärtigen Zeit leiden viele vermehrt unter Stress und Angst. Und genau für diese Art von Problemen können die folgenden Übungen für Yoga gegen Stress helfen.…

Salbe aus Arnika und Kokosöl gegen Lendenschmerzen

Lendenschmerzen, auch Hexenschuss genannt, können sehr unangenehm sein. Normalerweise treten die Lendenschmerzen zusammen mit Entzündungen ein und schränken die Bewegungsfähigkeit ein. Die häufigste Ursache ist ein fortgeschrittenes Alter, das die Verschlechterung der Muskulatur mit sich bringt. In diesem Artikel stellen wir dir eine…

Nebenwirkungen von Stress

Nebenwirkungen von Stress können leider den Stress auch noch weiter verstärken, denn durch Schlafmangel entstehen beispielsweise Fehler, welche den Stress noch erhöhen. Das geschwächte Immunsystem führt zu Krankheiten, die ebenfalls alles andere als stressmindernd sind. Erfahre, welche Nebenwirkungen von Stress…

5 köstliche, selbstgemachte Smoothies gegen Stress

Stress ist eine Gefühlslage, die oft durch emotionale Spannungen ausgelöst wird. Meistens bist du einfach überfordert, wodurch dann der Stress entsteht. Er ist ein Abwehrmechanismus des Körpers, der in gefährlichen oder schwierigen Situationen als Überlebensinstinkt agiert. Wir empfehlen dir heute leckere Smoothies…

10 Tipps, wie du einen Lügner entlarven kannst

Wäre es nicht praktisch, immer einen tragbaren Lügendetektor dabei zu haben, um damit Lügner entlarven zu können? Das ist leider nicht so einfach. Was wir allerdings haben, ist unser Bauchgefühl, das uns sagt, wenn jemand lügt. Und natürlich unsere Aufmerksamkeit.…

Alles Wissenswerte über eine normale Körpertemperatur

Die normale Körpertemperatur kann sehr feinfühlig sein, weil sie durch die verschiedensten Faktoren beeinflusst werden kann: Stress Ernährung Alter Geschlecht Tageszeit Wir machen uns bei hohem Fieber sofort Sorgen. Allerdings ist eine zu niedrige Körpertemperatur genauso schädlich. Deshalb ist es sehr wichtig, dass…

11 natürliche Hausmittel gegen Schlaflosigkeit

Natürliche Hausmittel gegen Schlaflosigkeit können sehr effektiv sein, nicht immer sind sofort Medikamente notwendig, die oft abhängig machen. Wir stellen dir heute verschiedene Möglichkeiten vor, die deine Schlafqualität verbessern können. Du wirst damit schneller einschlafen und am nächsten Morgen nach einer…

Ätherische Öle zur Aromatherapie

Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle aus Kräutern, Blumen, Rinden usw. zu Heilzwecken, zur Entspannung und für das physische und psychische Wohlbefinden eingesetzt. Sie können beispielsweise eingeatmet, eingenommen oder in Bädern verwendet werden. Wenn du bessere Effekte erzielen möchten, kannst du die…

In 4 Schritten die Willenskraft steigern

Es gibt Zeiten, in denen wir uns großen Herausforderungen stellen müssen. Häufig entstehen dadurch pessimistische Gedanken und die Frage, wie man diese schwierigen Situationen bewältigen kann. Es gibt verschiedene Wege, die Willenskraft zu stärken, wir werden dir heute ein paar Tipps geben.…