Schlafen

Schlafprobleme bekämpfen: Mit diesen Tricks klappt es!

Schlafstörungenhaben auf die Gesundheit und den Alltag ernste Auswirkungen. Deshalb solltest du auf jeden Fall Schlafprobleme bekämpfen, wenn du häufig daran leidest. Schlaf ist ein biologisches Bedürfnis aller Menschen. Er ermöglicht unserem Körper Schlüsselfunktionen für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auszuführen,…

Tee
Tee aus Mandarinenschalen: schnelle Einschlafhilfe

Viele Menschen haben Probleme, einzuschlafen. Die Gründe dafür sind vielseitig, doch oft sind Stress und Hektik dafür verantwortlich. Heute stellen wir dir ein Mittel vor, das dir beim Einschlafen helfen kann: Tee aus Mandarinenschalen. Wenn du auch zu denen gehörst,…

Tipps gegen Tagesmüdigkeit

Wenn du bei der Arbeit ständig müde bist und gähnen musst, solltest du vielleicht einige deiner täglichen Gewohnheiten ändern. Hier findest du verschiedene Tipps, mit denen du Tagesmüdigkeit verhindern kannst… und zwar ohne Kaffee!

7 Auswirkungen von Schlafmangel

Da die Auswirkungen von Schlafmangel negativ sind, ist es wichtig, dass du hochqualitativen, ununterbrochenen Schlaf bekommst, um in guter physischer und mentaler Verfassung zu bleiben. Das heißt zwischen sieben und acht Stunden jede Nacht. Über längere Zeit gesehen hilft dir diese Angewohnheit, genügend physische und…

7 Dinge, die du nach dem Essen vermeiden solltest

Viele gönnen sich nach dem Essen einige Minuten und nutzen diese Zeit, um sich zu entspannen oder abzulenken. Gewohnheiten wie diese werden meist unbewusst durchgeführt, sind jedoch nicht immer vorteilhaft für die Gesundheit. Mit der Zeit können dadurch unerwwünschte Folgen entstehen.…

Tipps zur Behandlung von Tränensäcken

Tränensäcke sind die Folge einer Entzündung der unteren Augenlider, welche aufgrund einer Ansammlung von Wasser und Giftstoffen entsteht. Meist sind die Ursachen Stress oder Müdigkeit, doch auch eine Krankheit kann dahinter stecken. 

So sagst du deiner Faulheit den Kampf an

Die Faulheit gilt als eine der sogenannten „Todsünden“, welche zu jedem Zeitpunkt in unserem Leben auftauchen können und es ist nicht leicht, sie wieder loszuwerden. Das ganze Wochenende im Bett oder auf der Couch zu verbringen kann sehr entspannend sein, wenn…

„Ungewöhnliche“ Auslöser für Kopfschmerzen

Jeder kennt die Unannehmlichkeiten, die Kopfschmerzen auslösen können, jedoch sind die Ursachen nicht immer klar. Als erstes kommt uns Müdigkeit, Stress, Bluthochdruck oder sogar eine schlechte Körperhaltung in den Sinn. Doch auch verschiedene unbekannte Auslöser können Kopfschmerzen bewirken. Darüber möchten wir…

Erotische Träume

So viel ist sicher: jeder erlebt im Traum Sexualität. Nur erinnern tun sich nicht alle daran. Die, die sich daran erinnern, wachen manchmal mit einem Lächeln auf den Lippen auf, manchmal aber auch etwas verwirrt. Wir erklären dir hier, was…

Fünf phantastische Smoothies gegen Schlaflosigkeit

Insomnie ist eine Schlafstörung, die sich aus einem anstrengenden Lebensstil, belastenden Aktivitäten und Situationen mit permanentem Stress und Sorgen entwickeln kann. Tatsächlich leiden viele Personen in irgendeiner Form unter diesem Problem. Mit der Zeit nimmt bei Schlaflosigkeit die Lebensqualität ab. Entsprechend der Daten…

Sich an Träume erinnern

Träume liefern uns Informationen über uns selbst, die in unserem täglichen Leben praktisch sein können. Wiederkehrende Träume und ihre Symbolik sind hoch interessant. In diesem Artikel erfährst du mehr über Träume und wie du diese interpretieren kannst.