Schlaf

Natürliche Behandlung von Schlafapnoe

Diese Störung gilt als sehr ernst, da sie die Sauerstoffzufuhr während des Schlafes hemmt. Schlafapnoe hat diverse Ursachen und typische Symptome sind u. a. Atempausen, Schnarchen, Atembeschwerden und Schläfrigkeit. In diesem Beitrag erfährst du Wissenswertes über Schlafapnoe sowie Behandlungsmöglichkeiten für…

12 Folgen von Schlafstörungen

In verschiedensten wissenschaftlichen Studien wurde bestätigt, dass die Folgen von Schlafstörungen den Alltag sowie die Gesundheit stark beeinflussen können. Zahlreiche, sowohl physische als auch psychologische Konsequenzen machen sich bemerkbar, wenn der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus gestört ist.

Verursacht Schlafmangel Alzheimer?

Schlaf ist unentbehrlich für verschiedene Gehirnprozesse und Körperfunktionen. Schlafmangel oder Schlafstörungen können langfristig gesehen verschiedene Krankheiten zur Folge haben, darunter auch Alzheimer. Ausreichend Schlaf und eine gute Schlafqualität sind deshalb von größter Wichtigkeit. In diesem Beitrag erfährst du mehr darüber.

Ist Betten machen am Morgen ungesund?

Viele haben die Gewohnheit, am Morgen nach dem Aufstehen die Betten zu machen.Wer es nicht mehr schafft, ärgert sich oft, denn die meisten denken, dass ein schön gemachtes Bett unerlässlich in einem ordentlichen, aufgeräumten Haus ist. Eine neuerliche Studie der…

10 kuriose Dinge die beim Schlafen passieren

Beim Schlafen und während sich unser Körper erholt, passieren in unserem Organismus faszinierende Dinge, die dich sicher interessieren. In diesem Beitrag findest du verschiedene kuriose Vorgänge, die während des Schlafens im Körper ablaufen. 

Tee
Gesunde Schlaftees

Viele Personen leiden unter Schlafstörungen und an den Folgen, die den Alltag stark beeinflussen können. Es gibt Schlaftees die helfen könnten. Es gibt verschiedenste primäre sowie sekundäre Ursachen. Sekundäre Ursachen beziehen sich auf Krankheiten sowie Beschwerden, die den Schlaf stören. Dabei kann…

7 Tipps für ein starkes Immunsystem

Ein starkes, gut funktionierendes Immunsystem ist äußerst wichtig, um den Organismus vor viralen und bakteriellen Infektionen oder anderen Krankheiten zu schützen. Wenn das Immunsystem geschwächt ist, ist es nicht fähig, zwischen den eigenen Zellen und fremden Krankheitserregern zu unterscheiden und…

5 Lebensmittel gegen Schnarchen

Es gibt verschiedene Tricks gegen Gewohnheiten, die Schnarchen verursachen und es gibt auch verschiedene Nahrungsmittel, die empfohlen werden um diese lästigen nächtlichen Geräusche zu reduzieren. Hier stellen wir dir Lebensmittel gegen Schnarchen vor. Zu den wirksamen Methoden gegen Schnarchen gehören zum…

Tipps für ein harmonisches Schlafzimmer

Eine erholsame Nachtruhe ermöglicht unserem Organismus, neue Kraft zu schöpfen und sich zu regenerieren. Eine gesunde Ernährungsweise, die regelmäßige Ausübung von Sport sowie die Vermeidung von Stress können dabei helfen. Und ein harmonisches Schlafzimmer? Doch auch ein harmonisches Schlafzimmer ist für eine angenehme Entspannung…

Schlafpositionen und ihre Bedeutung

Schlafpositionen und ihre Bedeutung. Sie können sehr viel über unsere Persönlichkeit, Gewohnheiten und überdies auch über unsere Sorgen aussagen. Es gibt viele Positionen, alleine oder mit Partner. Erfahre in diesem Beitrag mehr über die verschiedenen Schlafpositionen und ihre Bedeutung.

Honig mit Zimt fördert deine Gesundheit!

Honig mit Zimt schmeckt nicht nur lecker, du tust damit auch deiner Gesundheit Gutes. Es handelt sich um eine perfekte Kombination, mit vielen vorteilhaften Eigenschaften. Du kannst damit deine Abwehrkräfte stärken, die Verdauung verbessern, deine Gelenke gesund halten, Schlaflosigkeit vorbeugen, deine…

Schlaflose Nacht: Was tun?

Wer kennt das nicht, eine schlaflose Nacht: Man wälzt sich im Bett, von einer Seite auf die andere, doch der Schlaf will nicht kommen. Doch was tun? Wie kann man erreichen einzuschlafen, um Erholung zu finden und am nächsten Morgen wieder…

Ist nächtliches Schwitzen normal?

Die Funktion des Schwitzens ist die Regulierung der Körpertemperatur. Normalerweise kommt es dazu, wenn es heiß ist oder wenn man Sport treibt. Nächtliches Schwitzen kann jedoch sehr unangenehm und gleichzeitig alarmierend sein. Es gibt verschiedene Ursachen für nächtliches Schwitzen, wobei…