Schlaf

So sagst du deiner Faulheit den Kampf an

Die Faulheit gilt als eine der sogenannten „Todsünden“, welche zu jedem Zeitpunkt in unserem Leben auftauchen können und es ist nicht leicht, sie wieder loszuwerden. Das ganze Wochenende im Bett oder auf der Couch zu verbringen kann sehr entspannend sein, wenn…

Hausmittel gegen Schlaflosigkeit

Abends nicht einschlafen zu können, quält viele. Schlaflosigkeit kennt jeder und die Folgen durch ungenügenden Schlaf am nächsten Tag sind auch bekannt. Hält das Problem an, können ernsthafte Gesundheitsstörungen auftreten. Doch was tun bei Schlaflosigkeit? Wir haben hier eine Liste mit Hausmitteln…

10 positive Eigenschaften von Honig

Honig ist im Osten Europas, besonders in Russland, ein weit verbreitetes traditionelles Heilmittel. Bei uns in Mitteleuropa ist das Wissen um die heilsamen Eigenschaften weniger verbreitet, aber unter Naturheilkundlern und vielen Ärzten schon Grundwissen. Honig ist ein Alleskönner in Küche…

5 Zimmerpflanzen, die deinen Schlaf verbessern

Zimmerpflanzen die deinen Schlaf verbessern? Vielleicht überrascht dich der Titel dieses Artikels, aber du stimmst uns sicher zu, dass eine beruhigende Atmosphäre im Schlafzimmer notwendig ist, um dort erholsamen Schlaf zu finden. Das Ambiente spielt eine bedeutende Rolle, wenn es…

Melatonin: 8 schlaffördernde Nahrungsmittel

Auch wenn viele sich darüber nicht bewusst sind, steht die Schlafqualität in enger Verbindung mit der Gesundheit, da in der Nacht unterschiedliche, sehr wichtige Körperfunktionen ausgeführt werden. Deswegen möchten wir dir heute schlaffördernde Nahrungsmittel vorstellen. Bei Einschlafschwierigkeiten oder bei zu wenig Schlaf kann…

6 Gründe, warum Lachs deiner Gesundheit gut tut

Lachs wird als einer der gesündesten Speisefische angesehen und er schmeckt zudem köstlich. Lachs ist reichhaltig an Proteinen, Omega-3-Fettsäuren, sowie wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, auf denen unsere Gesundheit aufbaut. Ernährungsexperten empfehlen, regelmäßig Seelachs zu konsumieren. Aufgrund seiner Zusammensetzung, sollte er…

Stress – praktische Ratschläge

Stress ist eine allgemeine Reaktion auf verschiedene Situationen, von denen sehr viele Menschen betroffen sind. Die Gründe sind sehr vielseitig, doch unabhängig davon ist es wichtig, zu lernen mit ihm umzugehen. Ansonsten können nicht nur gesundheitliche, sondern auch soziale, beziehungs-…

6 Anzeichen für Harninkontinenz

Für jede Frau ist es unangenehm, das ständige Gefühl zu haben, auf die Toilette gehen zu müssen. Wenn dies häufig vorkommt, könnte es ein Anzeichen für eine Harninkontinenz oder für eine erschwerte Blasenkontrolle sein. Außer dem ständigen Harndrang gibt es auch andere…

Grüner Star: Was musst du wissen?

Als Glaukom oder auch grüner Star werden eine Reihe von Augenerkrankungen bezeichnet, die zur Schädigung des Sehnervs führen und bei nicht rechtzeitiger Behandlung überdies auch die Erblindung des Auges zur Folge haben können. Im folgenden Artikel geben wir dir mehr Informationen über Glaukom…

Bessere Schlafqualität durch ein adäquates Abendessen

Wusstest du, dass das Abendessen eine bedeutende Wirkung auf die Schlafqualität haben kann? Das Institut für Biomedizin und Ernährung der Universität von Helsinki erklärt, dass ein Abendessen mit Energielieferanten (Nahrungsmittel, die reich an Fetten und raffinierten Kohlenhydraten sind) Schlaflosigkeit fördert. Natürlich…

Gesundheitliche Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung

Unsere Körperhaltung ist nicht nur für das Aussehen und Erscheinungsbild wichtig, sie spielt auch in der Gesundheit eine bedeutende Rolle. Bei einer schlechten Körperhaltung können ernste Beschwerden auftreten, die bei Nichtbeachtung auch die Lebensqualität deutlich einschränken können. Es ist wichtig, die verschiedenen Haltungen im Alltag zu verbessern, einnehmen, um…

Besser schlafen durch Tee – 4 heilende Aufgüsse

Schlaflosigkeit ist in der heutigen Gesellschaft ein sehr weit verbreitetes Problem, das durch Stress, langes Sitzen bei geringer körperlicher Bewegung, Muskelverspannungen, spätes, aber dennoch üppiges Abendessen und ähnliche Faktoren ausgelöst wird. In diesem Artikel geben wir dir ein paar einfache…