Schlaf

7 Konsequenzen von Schlafmangel

Erfreust du dich an einem tiefen, erholsamen Schlaf? Oder glaubst du, dass deine Schlafgewohnheiten verbessert werden müssen, da du an Schlafmangel leidest? Was sind die Konsequenzen von Schlafmangel? Berufliche Verpflichtungen und tägliche Aktivitäten führen sehr häufig dazu, dass die Schlafqualität unzulänglich ist…

Schnell und gesund abnehmen: 7 Tipps

Schnell abnehmen, ohne dabei die Gesundheit auf´s Spiel zu setzen, ist gar nicht so schwierig, wie man sich meist denkt. Zum Abnehmen werden keine außergewöhnlichen Mittel benötigt, auch intensives Training im Fitnesscenter oder Hungerleiden ist dafür nicht erforderlich.

7 Tipps für ein junges Gehirn

Manche verbringen viele Stunden im Fitnesscenter, um ihre Muskeln zu trainieren, andere machen ständig Diäten, um abzunehmen… doch nur sehr wenige nehmen sich täglich Zeit, um ihr Gehirn gesund zu halten. Auch das Gehirn muss täglich trainiert werden, um seine Leistungsfähigkeit…

Das hilft gegen Schlafapnoe

Schlafapnoe verhindert eine Erholung des Körpers und kann dadurch zu weiteren Gesundheitsproblemen führen. Was kann gegen Schlafapnoe helfen? Nächtliche Atemaussetzer verhindern eine nächtliche Regeneration und können, beispielsweise im Straßenverkehr, für Sekundenschlaf am Tag verantwortlich sein.

6 Tipps gegen mentale Müdigkeit

Mentale Müdigkeit macht sich bei dir bemerkbar, da du jeden Tag zahlreiche berufliche und private Verpflichtungen erfüllen musst? Wie viele in unserer modernen Gesellschaft hast du dir vielleicht schon lange keine Erholung gegönnt und dir keinen Freiraum gegeben, um dich entfernt…

Im Schlaf sprechen: Ursachen und Tipps

Im Schlaf sprechen kommt häufiger vor, als man denkt? Wurdest du schon einmal dabei ertappt? Hat man dir versichert, dass du während deines Schlafes sogar Gespräche mit anderen führen oder telefonieren kannst? Möchtest du wissen, warum wir manchmal im Schlaf sprechen?…

Knoblauchzehe unter dem Kissen

Knoblauch wird schon seit alters her als Gewürz für viele Rezepte und als natürliches Heilmittel verwendet. Eine Knoblauchzehe kann sehr hilfreich sein. Es handelt sich um einen nahen Verwandten der Zwiebel. Der Geruch ist zwar nicht sehr angenehm, doch Knoblauch zählt…