Schlaf

5 unerwartete Konsequenzen von Schlafmangel

Gehirn und Organismus können Schlafmangel nicht über lange Zeit ohne Konsequenzen ertragen. Vorübergehende Schlaflosigkeit, die mit Stress oder Schmerzen assoziiert wird, hat weitaus weniger Folgen als chronische Schlafstörungen.

Im Schlaf sprechen: Ursachen und Tipps

Im Schlaf sprechen kommt häufiger vor, als man denkt? Wurdest du schon einmal dabei ertappt? Hat man dir versichert, dass du während deines Schlafes sogar Gespräche mit anderen führen oder telefonieren kannst? Möchtest du wissen, warum wir manchmal im Schlaf sprechen?…

Knoblauchzehe unter dem Kissen

Knoblauch wird schon seit alters her als Gewürz für viele Rezepte und als natürliches Heilmittel verwendet. Eine Knoblauchzehe kann sehr hilfreich sein. Es handelt sich um einen nahen Verwandten der Zwiebel. Der Geruch ist zwar nicht sehr angenehm, doch Knoblauch zählt…

Was tun bei Müdigkeit und Erschöpfung?

Viele Erwachsene holen Rat beim Arzt, da sie sich erschöpft und ohne Enerige fühlen, was sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit negativ beeinträchtigt. Doch was tun bei Müdigkeit? Die Ursachen für Müdigkeit sowie Erschöpfung können sehr vielseitig sein:…

5 Gründe warum du abends Lauch essen solltest

Wenn Lauch abends noch nicht auf deiner Speisekarte steht, dann solltest du dies ändern. Dieses Gemüse ist leicht und kann mit vielen Nahrungsmitteln einfach kombiniert werden. Es wirkt sättigend und ist sehr nahrhaft. Wenn du auf das Abendessen verzichtest, weil du…

Die 4 besten Schlafpositionen für Paare

Es stimmt zwar, dass die gemeinsame Nachtruhe die Beziehung stärkt, doch es ist auch wahr, dass bestimmte Schlafpositionen unbequem oder sogar gesundheitsschädlich sein können. Mit folgenden Schlafpositionen könnt ihr euch bequem betten und am nächsten Tag erholt in den Tag starten!

Nackt schlafen hat Vorteile

Du schläfst nackt und deine Freunde finden das komisch? Du findest es komisch, in Nachtwäsche zu schlafen? Und du schämst dich, weil du am liebsten nackig schläfst? Dann erfahre, dass es weder unüblich noch ungesund ist!

WLAN Router in der Nacht ausschalten?

Die neuen Technologien haben die Welt verändert und bieten zahlreiche Möglichkeit für Kommunikation, Arbeit, Unterhaltung und fast alles, was man sich nur vorstellen kann. Fast jeder hat einen WLAN Router zu Hause. Schnurlose Verbindungen und Internet, werden für viele als fast…

6 Pflanzen für das Schlafzimmer

Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen? Wachst du nachts oft auf?  Solltest du diese Probleme haben, ist es an der Zeit, Vorkehrungen zu treffen, um der Schlaflosigkeit ein Ende zu setzen. Es gibt Pflanzen für dein Schlafzimmer, die helfen könnten. Schlaflosigkeit erschwert den…

Dekoratives Leuchtglas selber machen

Kleine Kinder haben gerne ein kleines Lichtchen im Zimmer, damit sie sich in der Nacht wohl und sicher fühlen können. Ein dekoratives Leuchtglas ist dazu perfekt. Dadurch können sie jedoch die schlechte Gewohnheit annehmen, ohne Licht nicht mehr schlafen zu können. Außerdem wird…

Tee
Banane und Zimt gegen Schlaflosigkeit

Eine gute Schlafqualität und ausreichend Schlaf (nicht weniger als 8 Stunden täglich) sind ausschlaggebend für die physische und geistige Gesundheit. Banane und Zimt kann helfen besser zu schlafen. Auch wenn wir uns nicht darüber bewusst sind, werden während des Schlafes verschiedene…

5 Schönheitsfehler, die auf Krankheiten hinweisen könnten

Die meisten von uns haben irgendwelche kleine „Schönheitsfehler“, die an der Haut, den Haaren oder Nägeln zu sehen sind. Sonnenexposition, Umweltgifte, ungesunde Lebensgewohnheiten und andere Faktoren sind meist dafür verantwortlich, dass diese entstehen und sich manchmal auch sehr negativ entwickeln können.…

10 Nahrungsmittel für einen besseren Schlaf

Eine gute Schlafqualität ist für Körper sowie Geist von größter Wichtigkeit. Deshalb empfehlen wir dir nachfolgend verschiedene Nahrungsmittel, für einen besseren Schlaf. Sicher kennst du die positiven Eigenschaften mancher Nahrungsmittel dieser Liste bereits, andere können jedoch überraschen. Wir empfehlen auch, abends…