Schlaf

11 Vorzüge von neutraler Gelatine

Heute möchten wir dir die Vorzüge von neutraler Gelatine vorstellen. Gelatine besteht aus geschmacksneutralen tierischen Proteinen, wobei der Hauptbestandteil Kollagen ist, das aus dem Bindegewebe von Tieren produziert wird. 90% der Gelatine sind komplexe Proteine, 2% Mineralsalze, bei der Zubereitung wird…

12 nächtliche Gewohnheiten, durch die wir zunehmen

Der heutige Artikel befasst sich mit damit, wie nächtliche Gewohnheiten sich negativ auf unseren Körper auswirken können. Diese ungesunden Gewohnheiten führen häufig dazu, dass man zunimmt und das Wunschgewicht nicht halten kann.  Wenn du dies vermeiden und gleichzeitig deine Gesundheit…

Sex
8 Fakten über die weibliche Masturbation die du kennen solltest

Die weibliche Masturbation ist eines der Themen die bei vielen Frauen immer noch Scham hervorrufen. Nicht nur aufgrund eines Mangels an Informationen, sondern vor allem wegen all der Tabus, die in diesem Zusammenhang existieren. Aufgrund von Stigmatisierung und falschen Überzeugungen,…

6 Tipps für straffe Wangen

Unsere Wangen verraten unser Alter, denn im Alter lassen Spannkraft und Prallheit nach, unser Gesicht wird älter, die Wangen fallen ein und verstärken dein Eindruck eines alternden Gesichtes nur noch mehr. Je praller und frischer die Wangen, desto jünger wirkt…

7 Konsequenzen von Schlafmangel

Erfreust du dich an einem tiefen, erholsamen Schlaf? Oder glaubst du, dass deine Schlafgewohnheiten verbessert werden müssen, da du an Schlafmangel leidest? Was sind die Konsequenzen von Schlafmangel? Berufliche Verpflichtungen und tägliche Aktivitäten führen sehr häufig dazu, dass die Schlafqualität unzulänglich ist…

6 Angewohnheiten, um Gewicht zu verlieren

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass gute Angewohnheiten, eine ausgewogene Ernährung und das regelmäßige Durchführen einer Trainingsroutine die effizientesten Formen sind, um Übergewicht und Fettleibigkeit entgegenzuwirken. Trotzdem schaffen es manche nicht, die Resultate zu erreichen, die sie sich erhoffen. Mit…

Schnell und gesund abnehmen: 7 Tipps

Schnell abnehmen, ohne dabei die Gesundheit auf´s Spiel zu setzen, ist gar nicht so schwierig, wie man sich meist denkt. Zum Abnehmen werden keine außergewöhnlichen Mittel benötigt, auch intensives Training im Fitnesscenter oder Hungerleiden ist dafür nicht erforderlich.

7 Tipps für ein junges Gehirn

Manche verbringen viele Stunden im Fitnesscenter, um ihre Muskeln zu trainieren, andere machen ständig Diäten, um abzunehmen… doch nur sehr wenige nehmen sich täglich Zeit, um ihr Gehirn gesund zu halten. Auch das Gehirn muss täglich trainiert werden, um seine Leistungsfähigkeit…

Schlafprobleme? Trinke Zitronensaft vor der Nachtruhe

Viele Menschen leiden an Schlafstörungen und greifen auf Arzneimittel zurück, um die ersehnte Nachtruhe zu erreichen. Zitronensaft könnte helfen. Bei chronischen Schlafproblemen solltest du auf jeden Fall einen Facharzt konsultieren, um die genauen Ursachen festzustellen und das Problem von Grund auf…

Das hilft gegen Schlafapnoe

Schlafapnoe verhindert eine Erholung des Körpers und kann dadurch zu weiteren Gesundheitsproblemen führen. Was kann gegen Schlafapnoe helfen? Nächtliche Atemaussetzer verhindern eine nächtliche Regeneration und können, beispielsweise im Straßenverkehr, für Sekundenschlaf am Tag verantwortlich sein.

10-Tages-Diät, um den Körper von Zucker zu befreien

Der Organismus benötigt jeden Tag „Brennstoff“, der über die Ernährung zugeführt werden muss. Zucker zu essen ist aber nicht gesund. Wenn du gesundheitsfördernde Nährstoffe aufnimmst, wird der Organismus gut funktionieren, wenn nicht, kommt es mit der Zeit zu Beschwerden und Krankheiten. 

9 Lebensmittel, die deinen Schlaf fördern könnten

Ein guter Schlaf ist nicht nur wichtig, um sich zu erholen. Nach einer angenehmen Nachtruhe wirst du am nächsten Tag beispielsweise aufmerksamer und produktiver sein, Kinder werden besser wachsen. Wie kannst du deinen Schlaf fördern? Grundsätzlich empfehlen sich zwischen 9 und 11 Stunden…

6 Tipps gegen mentale Müdigkeit

Mentale Müdigkeit macht sich bei dir bemerkbar, da du jeden Tag zahlreiche berufliche und private Verpflichtungen erfüllen musst? Wie viele in unserer modernen Gesellschaft hast du dir vielleicht schon lange keine Erholung gegönnt und dir keinen Freiraum gegeben, um dich entfernt…

5 unerwartete Konsequenzen von Schlafmangel

Gehirn und Organismus können Schlafmangel nicht über lange Zeit ohne Konsequenzen ertragen. Vorübergehende Schlaflosigkeit, die mit Stress oder Schmerzen assoziiert wird, hat weitaus weniger Folgen als chronische Schlafstörungen.