Schlaf

Arzneimittel, die müde machen

Es kommt immer wieder vor, dass sich jemand tagsüber müde fühlt, dies jedoch nicht auf einen spezifischen Grund zurückführt. Wer Medikamente einnimmt, sollte jedoch wissen, dass es bestimmte Wirkstoffe gibt, die müde machen und deshalb die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können.  Manchmal vergessen…

Schlafbedarf nach Altersgruppen

Der Schlafbedarf verändert sich im Laufe des Lebens. Deshalb hängen die empfohlenen Schlafzeiten vom Alter ab, denn die organischen Bedürfnisse und der Lebensstil variieren mit der Zeit. Ausreichend Schlaf ist für ein gesundes Leben grundlegend. Denn Schlafmangel oder eine schlechte Schlafqualität haben verschiedenste,…

Feuchte Träume: Wie kommt es dazu?

Du schläfst tief und geruhsam, doch plötzlich hast du mitten in der Nacht erotische Traumbilder, die sehr angenehm sind, dich sexuell erregen und einen Orgasmus auslösen. Man bezeichnet diese Situation als feuchte Träume. Viele wissen, wovon wir sprechen, da sie diese…

Warum wache ich müde auf?

Wenn du müde aufwachst, obwohl du eigentlich lange geschlafen hast, ist etwas nicht in Ordnung. Es gibt dafür zahlreiche Ursachen und du solltest diesen auf jeden Fall auf den Grund gehen, denn Müdigkeit beeinträchtigt deine Leistung und deinen Tagesablauf. Wenn du dich…

5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Eine schlechte Schlafqualität wirkt sich auf die Leistungsfähigkeit im Alltag und auch auf die Stimmung aus. Du kannst dich nur schlecht konzentrieren und fühlst dich ständig müde. Außerdem beeinträchtigen Schlafstörungen auch die Gesundheit! Deshalb lohnt es sich, folgende Tipps für…

SAS: Was ist das und was kannst du tun?

Eine erholsame Nachtruhe ist notwendig für die Gesundheit und um eine gute Lebensqualität zu genießen. Allerdings gibt es bestimmte Schlafstörungen. Die davon Betroffenen erreichen deshalb keine ausreichende Erholung, was langfristig ihr Wohlergehen beeinträchtigt. Zu diesen Schlafstörungen zählt auch das Schlafapnoe-Syndrom,…