Rückenschmerzen

8 Auslöser für Schmerzen im oberen Rücken

Schmerzen im oberen Rücken sind weit verbreitet. Sie treten vor allem im Bereich der Schulterblätter auf. Die Schulterblätter befinden sich hinter deinen Schultern auf Höhe des Brustkorbs. Sie sind der Verbindungspunkt für Muskeln und Sehnen. Der Rücken und die Schulterblätter…

Yogaübungen für die Rückenmuskulatur

Unsere Rückenmuskulatur ist der häufigste Auslöser von Rückenschmerzen. Ist die Rückenmuskulatur verspannt oder überlastet, so reagiert sie mit Schmerzen, welche wir als Rückenschmerzen, verspannten Nacken und oft in Begleitung von Kopfschmerzen wahrnehmen. Doch es ist möglich, mit gezielten Yogaübungen dem…

Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen

Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen sind eine hervorragende ergänzende Maßnahme zur ärztlichen Therapie, da sie die Muskeln entspannen und stressbedingte Symptome bekämpfen. Selbst wenn verschiedene Faktoren zu diesem Leiden beitragen, so helfen die Dehnungen und die bewusste Atmung dieser Disziplin doch, sie zu…

5 natürliche Heilmittel gegen Ischias-Schmerz

Als Ischias-Schmerz (oder kurz: Ischias) bezeichnet man einen Schmerz im unteren Rücken, der sich über den Gesäßmuskel bis in die Beine fortsetzt. Die Ursachen für den Schmerz sind eine hervortretende Bandscheibe, eine Fehlstellung oder eine Verletzung, die anschließend auf den Nerv…

Nebenwirkungen von Stress

Nebenwirkungen von Stress können leider den Stress auch noch weiter verstärken, denn durch Schlafmangel entstehen beispielsweise Fehler, welche den Stress noch erhöhen. Das geschwächte Immunsystem führt zu Krankheiten, die ebenfalls alles andere als stressmindernd sind. Erfahre, welche Nebenwirkungen von Stress…

Einfache Übungen gegen Rückenschmerzen

Schmerzen im Bereich des Rückens sind derzeit ein häufiges Problem. Wir zeigen dir einige einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, die du in deinen Tagesablauf einbauen solltest. Spannung am Arbeitsplatz, ein hektischer Lebensstil, langes Sitzen und unkontrolliertes Training führen bei vielen Menschen zu…

Iliosakralgelenkschmerzen: Symptome und Ursachen

Schmerzen im unteren Rückenbereich sind nicht selten auf Probleme mit dem Iliosakralgelenk zurückzuführen. Deshalb sollte diese Ursache auf jeden Fall in Betracht gezogen werden, wenn es in diesem Bereich immer wieder zu Schmerzen kommt. In unserem heutigen Artikel erfährst du…

5 Gesundheitsprobleme, die Rückenschmerzen verursachen

Verschiedene Verletzungen oder Krankheiten können Rückenschmerzen verursachen. In vielen Fällen entstehen diese durch zu wenig Bewegung und eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur, doch es könnten sich auch andere Probleme dahinter verstecken. Heute berichten wir über verschiedene Gesundheitsprobleme, die Rückenschmerzen auslösen können. Krankheiten können die Organfunktionen,…

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates ist kein geschützter Begriff und so existieren einige unterschiedliche Varianten auf dem Markt. Da es auch keine staatlich anerkannte oder zumindest irgendwie regulierte Ausbildung für Trainer gibt, ist es Glückssache, an welche Form von Pilates man gerät. Probiere es…

Auswirkungen von Stress auf die Wirbelsäule

Die Auswirkungen von Stress können sich vielfältig äußern und unter anderem auch die Gesundheit der Wirbelsäule beeinträchtigen. In unserem heutigen Beitrag geht es um mögliche Veränderungen und Abweichungen der Wirbelsäule, die durch Stress produziert werden können, und oft starke Schmerzen verursachen. In…

Skoliose bei Frauen: ein weitverbreitetes Problem

Skoliose ist eine krankhafte Wirbelsäulenverkrümmung, die insbesondere bei Frauen ein weitverbreitetes Problem darstellt. Auch viele junge Menschen leiden an diesem oft angeborenen Problem. In den meisten Fällen kann die klassische Orthopädie Abhilfe schaffen und die Fehlstellung korrigieren. In unserer Gesellschaft leiden jedoch…

8 Gründe für lumbale Rückenschmerzen

Lumbale Rückenschmerzen entstehen oft durch eine Fehlhaltung, Fehlbelastung, langes Sitzen oder Abnutzungserscheinungen der Lendenwirbelsäule. Es handelt sich um ein weit verbreitetes Leiden, das sehr unangenehm sein kann. Dabei kommt es zu Steifheit, Spannungen und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Auch stichartige Schmerzen…

6 Ursachen für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen entstehen meist durch strapazierte Muskeln und Bänder oder die Abnutzung der Wirbelsäule. Heute werden wir die Ursachen für Rückenschmerzen genauer betrachten. Jeder kann daran leiden, ganz unabhängig vom Alter. Rund zwei Drittel der Erwachsenen beklagen sich irgendwann im Leben über Rückenschmerzen.

Übungen zur Stärkung der Lendenwirbel

Schmerzen im unteren Rücken kommen häufiger vor, als wir vielleicht glauben. Das liegt an unseren alltäglichen schlechten Gewohnheiten (darunter beispielsweise schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz). Aus diesem Grund sollten wir unbedingt Übungen zur Stärkung der Lendenwirbel in unseren Alltag integrieren. Im…

8 Tipps für eine gesunde, starke Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist eine komplexe Struktur, die unseren Körper stützt, für Beweglichkeit sorgt und den aufrechten Gang ermöglicht.   Sie setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen, die wichtigsten sind Wirbel, Bandscheiben und Rückenmark, das über das Nervensystem für die Kommunikation mit dem Gehirn…