Speckröllchen am Rücken sind meist auf eine schlechte Pflege des Körpers zurückzuführen: Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind die häufigsten Gründe für Übergewicht. Es geht hier nicht nur um ein rein ästhetisches Problem, auch die Gesundheit wird dadurch gefährdet. Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen…
Die Kobra-Stellung gehört zu den Grund-Asanas des Yoga, da sie in verschiedenen Routinen und Begrüßungen benutzt wird. Durch die Kobra-Stellung unterstützt man nämlich das Gleichgewicht von Körper und Geist.
Rückenschmerzen sind eine der Hauptursachen für Arbeitsunfähigkeit. Stress und zu große Belastungen schaden unter anderem auch der Wirbelsäule. Doch auch schlechte Gewohnheiten könnden dem Rücken schaden. Rückenschmerzen sind unangenehm, zum Teil sehr schmerzhaft und können außerdem die Leistungsfähigkeit im Alltag stark beeinträchtigen. Auch…
Unsere Rückenmuskulatur ist der häufigste Auslöser von Rückenschmerzen. Ist die Rückenmuskulatur verspannt oder überlastet, so reagiert sie mit Schmerzen, welche wir als Rückenschmerzen, verspannten Nacken und oft in Begleitung von Kopfschmerzen wahrnehmen. Doch es ist möglich, mit gezielten Yogaübungen dem…
Viele Menschen sind nicht sehr gelenkig, was zu Muskel- und Gelenkschmerzen sowie einer großen Frustration beim Ausführen von Dehnungsübungen führen kann. Deswegen wirst du heute 5 Yoga-Übungen für weniger gelenkige Menschen kennenlernen, die womöglich genau für dich geeignet sind. Probier…
Hier findest du die besten Yoga-Übungen für dein Becken. Sie sind alle sehr einfach und du wirst innerhalb einer Woche bereits Ergebnisse sehen. Als Becken oder Pelvis bezeichnet man den Abschnitt zwischen Bauch und Beinen, der von Hüftbeinen und Kreuzbein gestützt…
Täglich beklagen sich Menschen über Rückenschmerzen. In den meisten Fällen resultieren diese aus zu langem Stehen oder Sitzen. Dadurch kommt es zu einer angespannten Haltung, die nach kurzer Zeit zu nervigen Rückenschmerzen führt. Anschließend erfährst du, wie Yoga gegen Rückenschmerzen helfen kann.
Schmerzen im Bereich des Rückens sind derzeit ein häufiges Problem. Wir zeigen dir einige einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, die du in deinen Tagesablauf einbauen solltest. Spannung am Arbeitsplatz, ein hektischer Lebensstil, langes Sitzen und unkontrolliertes Training führen bei vielen Menschen zu…
Vielleicht kennst du das auch? Du trainierst und weißt genau, welches Ergebnis du erreichen willst. Aber wie hart auch immer du trainierst, du kommst deinem Ziel einfach nicht näher. Vermutlich hast du dann auch Fehler beim Training gemacht, die einen…
Verschiedene Verletzungen oder Krankheiten können Rückenschmerzen verursachen. In vielen Fällen entstehen diese durch zu wenig Bewegung und eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur, doch es könnten sich auch andere Probleme dahinter verstecken. Heute berichten wir über verschiedene Gesundheitsprobleme, die Rückenschmerzen auslösen können. Krankheiten können die Organfunktionen,…
Leidest du öfter an Rückenschmerzen? Manche Menschen leiden sogar schon so lange darunter, dass es inzwischen normal für sie geworden ist. Es gibt jedoch gesundheitliche Probleme, die Rückenschmerzen verursachen, an die du dich auf keinen Fall gewöhnen solltest. Der Rücken…
Die Auswirkungen von Stress können sich vielfältig äußern und unter anderem auch die Gesundheit der Wirbelsäule beeinträchtigen. In unserem heutigen Beitrag geht es um mögliche Veränderungen und Abweichungen der Wirbelsäule, die durch Stress produziert werden können, und oft starke Schmerzen verursachen. In…
Skoliose ist eine krankhafte Wirbelsäulenverkrümmung, die insbesondere bei Frauen ein weitverbreitetes Problem darstellt. Auch viele junge Menschen leiden an diesem oft angeborenen Problem. In den meisten Fällen kann die klassische Orthopädie Abhilfe schaffen und die Fehlstellung korrigieren. In unserer Gesellschaft leiden jedoch…
Wer einen starken Rücken möchte, muss regelmaßig trainieren. Die Rückenmuskulatur gibt der Wirbelsäule halt, deshalb hat das Training verschiedene Vorteile, von denen auch du profitieren kannst. Du kannst damit die Körperhaltung verbessern und Verletzungen und Rückenschmerzen vorbeugen, insbesondere dann, wenn du für den Rücken…
Bei diesen Übungen für einen definierten Rücken geht es nicht nur darum, gut auszusehen, sondern auch die Haltung zu verbessern. Um dieses Ziel zu erreichen, solltest du täglich entsprechende Übungen durchführen und auch an Ausdauer sollte es dir nicht mangeln.
Die Harnblase ist das Schwesterorgan der Nieren, das sich durch den in den Nieren produzierten Harn dehnt oder nach Entleerung schrumpft. Die Anzeichen für Blasenkrebs sind anfangs meist kaum zu merken und werden deshalb oft erst spät erkannt.
Bestimmte Yoga-Übungen, ein gesunder Lebensstil, eine gesunde Ernährung und Sport können dir helfen, eine flachen Bauch zu erzielen.
Aktuelle Versuche an Ratten bescheinigen wichtige Fortschritte. Wissenschaftler haben bereits erreicht, Zellen des Rückenmarks wiederherzustellen. Noch hat es keine Versuche am Menschen zur Wiederherstellung des Rückenmarks gegeben.
Langes Sitzen vor dem Computer, eine schlechte Schlafposition oder das Heben schwerer Lasten können zu Schulterschmerzen führen. Häufig werden dadurch auch der Hals- und Rückenbereich belastet. Zusätzlich zu Eis- oder Hitzebehandlungen empfehlen wir dir folgende Übungen, um die Schulterschmerzen zu lindern und…
Schmerzen durch Lumbalgie treten sehr häufig auf. Oft ist der Lebensstil dafür verantwortlich: Bewegungsmangel und die Verwendung elektronischer Geräte über einen langen Zeitraum können diese Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen.
