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Ernährungstipps bei Asthma

Bei Asthma kommt es chronisch zu heftigen Entzündungsreaktionen in den Atemwegen, sodass diese anschwellen und Luftnot entsteht. Da es sich um eine Entzündungsreaktion handelt, kann man mit einer entsprechenden Ernährung dafür sorgen, entzündungsfördernde Faktoren zu minimieren.

Was sind gesättigte Fette?

Wer glaubt, dass Fette grundsätzlich ungesund sind, der irrt! Es kommt wirklich darauf an, um welches Fett es sich handelt. Die Kalorienmenge ist übrigens gleich, gute und schlechte Fette sind die Nährstoffe mit der höchsten Kaloriendichte. So können auch gute…