Omega-3-Fettsäuren

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch: leicht und lecker

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch sind definitiv ein exquisites Geschmackserlebnis. Dabei kombinieren wir zwei sehr gegensätzliche Nahrungsmittel, die sich jedoch perfekt ergänzen. Einerseits haben wir die hervorragenden Eigenschaften von Tomaten mit ihren einzigartigen Antioxidantien sowie wertvollen Vitaminen und Spurenelementen. Andererseits enthält…

Nüsse in der Ernährung sind gesund

Nüsse in der Ernährung können eine wirklich gesunde Ergänzung darstellen. Sie eignen sich vorzüglich als Snack zwischendurch und können auch für verschiedenste Rezepte verwendet werden. Erfahre anschließend, welche Vorteile Nüsse in der Ernährung haben, damit auch du davon profitieren kannst.

10 gesunde Nüsse: Profitiere auch du davon!

Nüsse zählen zu den Superfoods, denn sie sind reich an Proteinen, Fetten, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. In kleinen Mengen liefern sie wichtige Nährstoffee und können einiges für deine Gesundheit tun. Erfahre heute mehr über gesunde Nüsse!

7 gesunde Lebensmittel für ein starkes Herz

Nicht nur Bewegung, auch die Ernährung ist grundlegend für ein gesundes, starkes Herz. Deshalb haben wir für dich eine Liste verschiedener Lebensmittel zusammengestellt, die deine Herzgesundheit pflegen. Zwar ist das Risiko einer Herzerkrankung sowohl bei Männern als auch bei Frauen hoch, doch…

Richtige Ernährung bei Autoimmunkrankheiten

Bei Autoimmunkrankheiten sollte die Ernährung umgestellt werden, denn sie spielt eine grundlegende Rolle, um Symptome zu lindern und den Krankheitsverlauf zu verlangsamen. Wichtig ist, den Ernährungsplan an die individuellen Bedürfnisse anzupassen, doch es gibt auch allgemeine Regeln, die dabei beachtet werden…

Ist Low Fat die beste Diät?

Kann Low Fat das eigene Körpergewicht schmelzen lassen? Kann unser Körper das in der Nahrung fehlende Fett aus seinen eigenen Körperreserven mobilisieren? Ist Low Fat gesund? Was bringt No Fat zum Abnehmen? Erfahre es!

Gute Laune aus dem Kochtopf

Gute Laune kommt nicht nur von gutem Wetter, sondern auch von richtiger Ernährung. Wenn du deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgst, hebst du nicht nur deine Laune, sondern kannst langfristig auch Depressionen vorbeugen. Erfahre mehr über die richtige Auswahl…

6 Essgewohnheiten für ein gesundes Herz

Gesunde Essgewohnheiten sind die Grundlage für ein gesundes Herz. Obwohl viele verschiedene Faktoren das Herz beeinträchtigen, können bestimmte Nahrungsmittel dabei helfen, es in einem guten Zustand zu halten, vor allem, wenn du ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und ähnliche Probleme hast.…

Was ist so toll an Chiasamen?

Chiasamen sind, buchstäblich, seit geraumer Zeit in aller Munde. Doch weißt du eigentlich, warum? Weißt du, was das Besondere an Chiasamen ist und wie man sie zubereitet? Du weißt es nicht und hast daher noch keine Chiasamen gekauft? Dann ändert…

Omega 3: nicht nur in Fisch

Omega 3 ist in aller Munde, denn es hat vielfache sehr positive Wirkungen auf die Gesundheit. Der Körper kann diese Fettsäure nicht selbst produzieren und ist deshalb darauf angewiesen, dass sie durch Nahrungsmittel in ausreichender Menge aufgenommen wird. Die bekannteste Quelle…

Vorbeugung gegen hohe Triglyceride im Blut

Alle Welt redet von Cholesterin, doch es gibt noch weitere gefährliche Fette, die in erhöhten Werten in deinem Blut zirkulieren können. Lerne mehr über Triglyceride! In welchen Lebensmitteln stecken sie? Warum sind sie ungesund? Was kannst du dagegen tun? Wie…

Arthritis natürlich lindern

Arthritis gehört zu den weit verbreitetsten Krankheiten. Zahlreiche Menschen sind davon betroffen und sehr eingeschränkt, da es bei Arthritis zu starken Gelenksschmerzen kommt. Es gibt Hausmittel, die sie Symptome von Arthritis natürlich lindern können.

Wie du Triglyzeride (Neutralfette) natürlich reduzieren könntest

Triglyzeride sind Neutralfette, die sowohl in den meisten Nahrungsmittel als auch in unserem Körper zu finden sind.  Sie spielen bei der Bildung von Blutplasma eine wichtige Rolle. Triglyzeride bilden sich durch Fette und Kohlenhydrate, die wir über die Ernährung aufnehmen. Auch wenn Triglyzeride wichtig für den…