Omega-3-Fettsäuren

7 gesunde Lebensmittel für ein starkes Herz

Nicht nur Bewegung, auch die Ernährung ist grundlegend für ein gesundes, starkes Herz. Deshalb haben wir für dich eine Liste verschiedener Lebensmittel zusammengestellt, die deine Herzgesundheit pflegen. Zwar ist das Risiko einer Herzerkrankung sowohl bei Männern als auch bei Frauen hoch, doch…

Richtige Ernährung bei Autoimmunkrankheiten

Bei Autoimmunkrankheiten sollte die Ernährung umgestellt werden, denn sie spielt eine grundlegende Rolle, um Symptome zu lindern und den Krankheitsverlauf zu verlangsamen. Wichtig ist, den Ernährungsplan an die individuellen Bedürfnisse anzupassen, doch es gibt auch allgemeine Regeln, die dabei beachtet werden…

Ist Low Fat die beste Diät?

Kann Low Fat das eigene Körpergewicht schmelzen lassen? Kann unser Körper das in der Nahrung fehlende Fett aus seinen eigenen Körperreserven mobilisieren? Ist Low Fat gesund? Was bringt No Fat zum Abnehmen? Erfahre es!

Gute Laune aus dem Kochtopf

Gute Laune kommt nicht nur von gutem Wetter, sondern auch von richtiger Ernährung. Wenn du deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgst, hebst du nicht nur deine Laune, sondern kannst langfristig auch Depressionen vorbeugen. Erfahre mehr über die richtige Auswahl…

6 Essgewohnheiten für ein gesundes Herz

Gesunde Essgewohnheiten sind die Grundlage für ein gesundes Herz. Obwohl viele verschiedene Faktoren das Herz beeinträchtigen, können bestimmte Nahrungsmittel dabei helfen, es in einem guten Zustand zu halten, vor allem, wenn du ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und ähnliche Probleme hast.…

Was ist so toll an Chiasamen?

Chiasamen sind, buchstäblich, seit geraumer Zeit in aller Munde. Doch weißt du eigentlich, warum? Weißt du, was das Besondere an Chiasamen ist und wie man sie zubereitet? Du weißt es nicht und hast daher noch keine Chiasamen gekauft? Dann ändert…

Omega 3: nicht nur in Fisch

Omega 3 ist in aller Munde, denn es hat vielfache sehr positive Wirkungen auf die Gesundheit. Der Körper kann diese Fettsäure nicht selbst produzieren und ist deshalb darauf angewiesen, dass sie durch Nahrungsmittel in ausreichender Menge aufgenommen wird. Die bekannteste Quelle…