Obst

Ernährung bei Eisenmangelanämie

Wie der Name bereits deutlich macht, wird diese Mangelerscheinung durch einen Eisendefizit  verursacht, was zu einer Störung des blutbildenden Systems führt. Durch den reduzierten Eisenspiegel nimmt die Konzentration an Hämoglobin ab. Bei Eisenmangelanämie ist deshalb die Ernährung grundlegend, um den Eisenspiegel…

Was essen eigentlich Ovo-Vegetarier?

Wer Fleisch isst, kann Ovo-Vegetarier nicht verstehen, denn Fleischkonsum ist für viele Menschen wichtig. Daher kennen sie sich mit den Unterschieden verschiedener Formen fleischfreier Kost nicht aus und verwechseln Veganer mit Vegetariern – und umgekehrt.

Rote Mixgetränke für einen gesunden Gewichtsverlust

Ein adäquates Gewicht ist nicht nur eine Frage der Schönheit, sondern insbesondere der Gesundheit. Doch leider sind in unserer modernen Gesellschaft viele Menschen übergewichtig. Deshalb stellen wir dir heute verschiedene rote Mixgetränke vor, die beim Abnehmen unterstützend helfen können. Am wichtigsten ist,…

Marmelade ohne Zucker kochen

Marmelade ohne Zucker klingt paradox, es ist jedoch möglich, wenn du verstehst, was es braucht, um aus Früchten Marmelade zu machen, beziehungsweise Fruchtaufstrich, denn streng genommen handelt es sich dann nicht mehr um Marmelade.

7 Ideen für günstige Tischdeko

Tischdeko ist besonders zu festlichen Anlässen, wie zum Beispiel einem Geburtstagsessen oder einem anderem Festessen Standard. Aber warum solltest du nicht jeden Tag zum Fest machen und dir auch im Alltag Tischdeko gönnen?

Alles rund um Aprikosen: so lecker!

Aprikosen sind ein empfindliches Obst, weswegen wir im Supermarkt meist nur steinharte, saure Früchte kaufen können. Doch wenn du einmal eine sonnengereifte, vollreife Aprikose probiert hast, wirst du wissen, warum ein Land sogar einen Streifen seiner Flagge der Aprikose gewidmet…

Rezepte mit Trockenfrüchten und Nüssen

Rezepte mit Trockenfrüchten sind insbesondere zu Weihnachten sehr beliebt, zum Beispiel Christstollen, Dattelmakronen oder Früchtebrot. Auch Nüsse werden in diese Rezepten reichlich verwendet und runden die Rezepte mit Trockenfrüchten ab.

Sind Säfte und Smoothies immer vegan?

Säfte und Smoothies haben in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen. So auch die vegane Ernährung. Doch was ist dran, wenn vegan lebende Menschen sagen, ein Saft sei nicht vegan. Ist doch nur pflanzlich, oder? Oder nicht? Sind…

Feuchtigkeit für deine Haut: 6 Tipps

Feuchtigkeit für deine Haut ist nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit sehr wichtig. Verschiedene Umweltfaktoren oder schädliche Gewohnheiten lassen deine Haut schneller altern, doch wir haben nützliche Tipps für dich, damit du ihre Feuchtigkeit erhalten kannst. Handelsübliche…

Mango gegen Verstopfung

Mango ist eine der Obstsorten, die man gegen eine langsame Verdauung einsetzen kann. Durch ihren Gehalt an Ballaststoffen verbessert sie die Verdauung und fördert die Ausscheidung von Reststoffen, die sich im Darm befinden. Wie kann man Mango gegen Verstopfung zubereiten?…

10 Obstsorten, die Wassereinlagerungen bekämpfen

Der beste Weg, wie du Wassereinlagerungen bekämpfen kannst, ist durch die Aufnahme von entwässernden Lebensmitteln. Auf diese Weise kannst du es vermeiden, Medikamente nehmen zu müssen, um Schwellungen und Ödemen vorzubeugen. Wir zeigen dir 10 Obstsorten, die auf natürliche Weise Wassereinlagerungen…

Gesundes Frühstück zum Abnehmen: 6 Varianten

Wenn du abnehmen möchtest, dann denkst du vielleicht, dass du am besten aufhören solltest zu essen. Doch du solltest keine Mahlzeit ausfallen lassen und schon gar nicht die erste, denn sie ist am wichtigsten. Wir brauchen ein gesundes Frühstück zum…

Probiere diese 4 leckeren und gesunden Detox-Smoothies

In diesem Artikel stellen wir dir 4 leckere Detox-Smoothies vor, die verschiedene gesunde Zutaten miteinander kombinieren. Die Smoothies helfen deinem Körper dabei, Giftstoffe auszuscheiden, überschüssiges Wasser loszuwerden und die Verdauung zu verbessern. Außerdem sind diese Mixgetränke ausgesprochen lecker. Du kannst sie…

Trockenfrüchte und Nüsse: gesund zur Traumfigur

Trockenfrüchte und Nüsse sind tolle Lebensmittel, die in einer vielseitigen, ausgewogenen Ernährung nicht fehlen dürfen. Sie enthalten viele wichtige Vitamine, Öle, Eiweiße und Nährstoffe. Lies weiter, um mehr über die Vorteile von Nüssen und Trockenfrüchten zu erfahren.

Ratschläge für eine erfolgreiche Diät

Du hast schon alle möglichen Diäten ausprobiert und bist es leid, danach immer wieder zuzunehmen? Das Geheimnis liegt darin, die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten definitiv umzustellen, nur so kannst du eine erfolgreiche Diät durchführen. Anschließend geben wir dir verschiedene Tipps für eine erfolgreiche Diät. Pass…

Obstbrei für Babys – lecker und gesund

Muttermilch ist die wichtigste und gesündeste Nahrung für ein Baby und sollte nicht ersetzt werden. Doch sobald du mit Beikost beginnst, kannst du deinem Baby zusätzlich Obstbrei füttern. Er liefert wichtige Nährstoffe und schmeckt lecker. 

Effektive Tipps gegen Heißhunger

Was kann man tun, um Hungergelüste zu stillen, die im Laufe des Tages entstehen? Für viele ist dies ein großes Problem, denn sie möchten abnehmen oder einen gesunden Lebensstil führen. Deshalb haben wir für dich effektive Tipps gegen Heißhunger zusammengestellt. Es ist…

5 Ideen gegen Langeweile am Frühstückstisch

Langeweile am Frühstücktisch ist ein guter Appetitkiller und nicht wirklich der beste Start in den Tag. Natürlich sollte das Frühstück gesund sein, aber das heißt nicht, dass du jeden Tag dieselben Lebensmittel auf den Frühstückstisch stellen musst. Lass dich von…