Nacken

Dehnungsübungen gegen Schmerzen

Dehnungsübungen sind aus dem Sport bekannt, jedoch weniger aus dem Alltag, um damit Schmerzen zu lindern. Sie können jedoch bei verspannter Muskulatur helfen, die Schmerzen zu reduzieren. Insbesondere dann, wenn eine Massage nicht möglich ist.

Wie behandelt man eine Nackenverspannung?

Unter einer Nackenverspannung versteht man Schmerzen, die dann auftreten, wenn man den Hals beugt, dreht oder streckt. Da der Nacken ein System von Bändern und Muskeln beherbergt, die es uns ermöglichen, den Kopf stillzuhalten und zu bewegen, handelt es sich um…

9 einfache Übungen gegen Nackenschmerzen

Heute stellen wir dir einfache Übungen gegen Nackenschmerzen vor. Diese können durch schlechten Schlaf, langes Sitzen am Computer, oder Stress entstehen. Egal was der Grund dafür ist, diese Schmerzen können sehr unangenehm sein und alltägliche Aktivitäten erschweren. Zum Glück sind meist keine…

3 Hausmittel gegen Nackenschmerzen, die dir helfen könnten

Viele Menschen leiden nur ab und zu an leichten Beschwerden, daher stellt es für sie kein Risiko dar, gelegentlich entzündungshemmende Mittel einzunehmen. Doch auch Hausmittel gegen Nackenschmerzen können sehr wirksam und hilfreich sein. Insbesondere für Patienten, die chronische Nackenschmerzen aufweisen, können davon…

6 Hausmittel gegen Nackenverspannungen

Zu Nackenverspannungen kommt es häufig durch Fehlstellungen bei der Arbeit, falsche Schlafpositionen oder Überlastung der Muskeln. Weitere mögliche Ursachen sind Verletzungen in diesem Bereich oder chronische Krankheiten wie rheumatoide Arthritis. Betroffene sind oft mehrere Tage in ihren Bewegungen eingeschränkt und…

Cervicobrachialgie: das Arm-Schulter-Symptom

Cervicobrachialgie ist der medizinische Fachbegriff für ein Syndrom, das den gesundheitlichen Zustand beschreibt, wenn Schmerzen aus der Halswirbelsäule über die Schultern bis in die Arme ausstrahlen. Erfahre, was die Ursachen sind, wie du Cervicobrachialgie vorbeugen kannst und welche Therapiemöglichkeiten es gibt.

6 Gewohnheiten, die deinem Nacken schaden

Rund 67% der Bevölkerung leiden an Nackenschmerzen. Gehörst du auch zu dieser Gruppe? Kennst du die Gewohnheiten, die deinem Nacken schaden? Welche Vorkehrungen triffst du, um die anhaltenden Beschwerden zu vermeiden? Nackenschmerzen werden meist durch falsche Körperhaltung oder sich stets wiederholende Bewegungen…

Wie du Probleme der Schilddrüse rechtzeitig bemerken kanst

Probleme der Schilddrüse rechtzeitig zu erkennen ist grundlegend, doch nicht immer einfach. Wenn etwas in deinem Körper nicht in Ordnung ist, erlebst du normalerweise eine Reihe von Symptomen, die deinen Alltag erheblich beeinträchtigen können. Du schenkst diesen Symptomen vielleicht häufig keine Aufmerksamkeit…

Wie man zervikale Arthrose verhindern kann

Arthrose ist eine degenerative Erkrankung der Gelenke. Die zervikale Arthrose betrifft die Halswirbel und folglich den gesamte Nackenbereich. Die Wirbel werden hier von Knorpeln geschützt. Da die Knorpelmasse jedoch mit der Zeit verloren geht, kann es vorkommen, dass sich die Knochen aneinander reiben, was zu schweren…

Nackenschmerzen: Ursachen und Behandlung

Bestimmt hattest du schon einmal starke Nackenschmerzen oder Probleme mit dem Hals, die durch körperliche Anstrengung oder tägliche Tätigkeiten verursacht wurden. Anschließend haben wir ein paar Tipps für dich, um diese unangenehmen Beschwerden zu lindern.