Milch

Spanischer Flan: einfach und lecker!

Spanischer Flan ist eine leckere Nachspeise, die immer gut ankommt. Ganz ähnlich wie Pudding kannst du dieses Rezept einfach und schnell zubereiten. Wir zeigen es dir heute. In Spanien kann man Flan in jedem Restaurant bestellen, doch auch zu Hause ist…

Alternativen zu Kuhmilch: 7 Tipps

Es gibt verschiedene Gründe, Kuhmilch kritisch zu betrachten und den Konsum zu reduzieren. In manchen Fällen, wie bei einer Unverträglichkeit, muss sogar ganz darauf verzichtet werden. Wir stellen dir deshalb heute Alternativen zu Kuhmilch vor, die du ganz einfach in deine Ernährung…

9 gesundheitsschädliche Lebensmittel, die du vermeiden solltest

Manchmal sind bestimmte Nahrungsmittel, die wir für gesund halten, viel schädlicher als wir denken. Wir stellen 9 gesundheitsschädliche Lebensmittel vor, die du Experten zufolge vermeiden solltest. Außerdem erklären wir auch, weshalb du sie vermeiden solltest. Gesundheitsschädliche Lebensmittel solltest du, im Idealfall,…

Milchreis geht auch kalorienarm!

Welches Kind mag keinen Milchreis? Und welcher Erwachsener bezeichnet Milchreis nicht gerne als „Seelenfutter“, weil er so schön nach „früher“ schmeckt, die Seele wärmt und einfach lecker ist? Diese Süßspeise hat im Originalrezept einige Kalorien, doch du kannst „abspecken“!

Leckeren griechischen Joghurt selber machen

Immer mehr Menschen wollen fit bleiben und nach dem Motto „du bist, was du isst“ genau wissen, was sie essen. Heute zeigen wir dir, wie du gesunden und leckeren griechischen Joghurt selber machen kannst. Eine gesunde Ernährung ist die Basis…

Rezept für köstliche Alfredo-Kartoffeln

Alfredo-Kartoffeln haben nicht nur einen hervorragenden Geschmack, sondern auch eine angenehme Konzistenz. Ihre Kombination von würzigem Speck mit einer cremigen Sahnesauce schmeckt einfach ausgezeichnet. Wenn du an sich schon den Geschmack von Kartoffeln liebst, dann wirst du von diesem Rezept…

Lerne, wie du eine Tortencreme selbst herstellen kannst

Eine Creme zur Verzierung von Torten ist sehr einfach in der Herstellung. Sie beinhaltet nicht viele Zutaten und erfordert auch kein langes und kompliziertes Verfahren. Im Gegenteil, sie gelingt sehr einfach und das Ergebnis ist schlichtweg genial. Lerne auch du,…

5 Gesichtsmasken für weiche und jugendliche Haut

Für weiche und jugendliche Haut brauchst du keine teuren Behandlungen. Es gibt viele sehr effektive Beauty-Tricks, die mit natürlichen Zutaten arbeiten. Viele der Zutaten, die wir in diesen Rezepten verwenden, sind seit Generationen für ihre pflegenden Eigenschaften bekannt. Der Vorteil von…

Selbstgemachter Tres Leches Kuchen

Wenn du einen köstlichen Tres Leches Kuchen backen möchtest, dann lies bitte weiter für unser tolles Rezept. Es ist super einfach und wird dich begeistern! Tres Leches Kuchen ist ein beliebtes Dessert in verschiedenen Ländern Lateinamerikas. Er besteht aus drei…

5 Frühstücksdrinks mit Banane und Erdbeeren

Diese Frühstücksdrinks mit Bananen und Erdbeeren schmecken köstlich und liefern dir in den ersten Morgenstunden viel Energie und wertvolle Nährstoffe. Die Banane zeichnet sich durch wunderbare Eigenschaften aus und schmeckt den meisten aufgrund des süßen Geschmacks ausgezeichnet. Diese Frucht enthält Tryptophan, ein…

Gesundheitsfördernde Kanariengras-Milch selbst herstellen

Hast du Kanariengras-Milch bereits gekostet? Es handelt sich um eine pflanzliche Milch, die kalorienarm und aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorzüge sehr beliebt ist. Die kleinen Samen wurden zwar lange nur als Vogelfutter verwendet, doch sie zeichnen sich durch viele gesundheitsfördernde Eigenschaften aus und liefern beispielsweise…

9 Lebensmittel mit überraschend viel Zucker

Viele Lebensmittel enthalten weitaus mehr Zucker, als man denkt. Zucker ist zwar für den Organismus sehr wichtig – doch nur in der richtigen Menge! Leider ist die ungesunde Süße inzwischen in praktisch jedem Fertigprodukt zu finden und wir nehmen viel…

Haferflocken fördern den Schlaf: perfekt am Abend!

Nach einer erholsamen Nacht fühlt man sich wohl und ist leistungsfähig. Doch Hektik, Stress und andere Gründe führen vermehrt zu Schlafmangel oder schlechter Schlafqualität. Erfahre hier, wie du mit Haferflocken den Schlaf verbessern kannst! Natürlich solltest du auch andere Maßnahmen treffen, um…

Wie kann man Quinoamilch herstellen?

Quinoa ist ein sehr nährstoffreiches Pseudogetreide, das schon seit alters her aufgrund seiner zahlreichen Vorzüge für die körperliche und mentale Gesundheit sehr geschätzt wird. Quinoa ist glutenfrei, enthält jedoch sehr wertvolle Proteine. Meist wird dieses Pseudogetreide ähnlich wie andere Getreidesorten verwendet.