Magnesium

5 Pflanzenarten, die beim Muskelaufbau helfen

Unsere Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, wenn wir Muskelmasse aufbauen und eine höhere Leistungsfähigkeit bei körperlich anspruchsvollen Aktivitäten erreichen wollen. Es gibt 5 Pflanzenarten, die dabei besonders hilfreich sind. Trainierst du viel, um einen definierten Körper zu haben? Wenn ja,…

Was sind Mineralsalze und wo finden wir sie?

Der menschliche Körper ist ein wunderbares System, das vollkommen harmonisch ist. Wenn du dich jedoch nicht darum kümmerst, reagiert dein Körper auf eine Art, die dich wissen lässt, was er mag und was nicht. Dabei sind Mineralsalze ganz wichtig. Denn…

Der Mineralstoff Magnesium: Wohltat für die Gesundheit

Für den Menschen ist der Mineralstoff Magnesium esssenziell, so wie auch Calcium und Phosphor. Denn er ist für verschiedene physiologische Prozesse grundlegend. Das Mineral spielt unter anderem für Muskeln, Knochen und Nerven eine wichtige Rolle. Es liefert Energie, wirkt jedoch auch beruhigend.  Darüber…

7 Tipps zur Verwendung von Magnesiummilch

Magnesiummilch oder Magnesiumhydroxid ist eine dickflüssige, weiße Lösung, die meist zur Behandlung von Sodbrennen angewendet wird. In diesem Artikel zeigen wir dir 7 Tipps für die alternative Verwendung von Magnesiummilch. Magnesiummlich ist auch unter den Bezeichnungen „Milk of Magnesia“ oder…

6 mögliche Ursachen für Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe sind unwillkürliche Kontraktionen eines oder mehrerer Muskeln. Die Schmerzen können sehr leicht bis sehr intensiv sein und dauern meist mehrere Minuten. In unserem heutigen Artikel geht es um mögliche Ursachen für Muskelkrämpfe. Meist betreffen sie die unteren Extremitäten des Körpers,…

10 gesundheitsfördernde Eigenschaften von Magnesium-Öl

Magnesium ist ein Mineralstoff, der nicht vom Körper produziert wird. Daher muss unser Körper Magnesium korrekt verstoffwechseln, damit Mangelerscheinungen und Erkrankungen vermieden werden. Besonders Magnesium-Öl bietet hierbei zahlreiche Vorzüge. Der lebenswichtige Mineralstoff Magnesium ist an mehr als 300 verschiedenen biochemischen…

7 wichtige Nahrungsergänzungsmittel

Heute stellen wir dir wichtige Nahrungsergänzungsmittel vor, die sehr hilfreich sind, um verschiedenen Beschwerden vorzubeugen. Es gibt zahlreiche Produkte auf dem Markt, gerade deshalb ist es wichtig, sich etwas auszukennen und zu entscheiden welche Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen und welche überflüssig sind. 

Mangel an 6 Nährstoffen kann zu Depression führen

Depression ist eine psychische Störung, die sich in einer gedrückten Stimmung, Interessensverlust, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Reizbarkeit sowie auch in körperlichen Symptomen äußert. Es handelt sich um ein sehr weitläufiges Problem, das insbesondere in Industrieländern sehr häufig auftritt.

8 Anzeichen für einen Magnesiummangel

Schon kleinen Kindern wird beigebracht, dass es sehr wichtig ist, ausreichend Gemüse zu essen, um Vitamine und Mineralstoffe zu tanken, die der Körper benötigt. Was sind die Anzeichen für einen Magnesiummangel? Wir lernen, dass Vitamin C, Eisen und Folsäure für…

Muskelkrämpfe: Ursachen und was dagegen hilft

Muskelkrämpfe treten oft nachts aber auch beim Sport auf. Egal wann sie auftreten, eins haben sie alle gemeinsam. Sie können äußerst schmerzhaft sein und dafür sorgen, dass auch Tage danach die Muskelkrämpfe wie Muskelkater noch spürbar sind. Was sind die…

Heilsalbe mit Magnesium zur Linderung von Beinschmerzen

Beinschmerzen kommen sehr häufig vor und können auf unterschiedliche Urachen zurückgeführt werden. In den meisten Fällen handelt es sich um eine Gelenkeerkrankung oder Verletzungen der Bänder, Sehnen oder Knochen. Bei einer falschen Ernährung besteht ebenfalls ein erhöhtes Risiko, insbesondere dann, wenn…

Tipps gegen Regelschmerzen

Jeden Monat immer gleich: Mit schöner Regelmäßigkeit kommen mit der Monatsblutung die Regelschmerzen. Manche spüren sie im Unterleib, andere im Rücken, wieder andere leiden an Verspannungen, während Glückliche ganz ohne Beschwerden durch die „Regel“ kommen. Wir haben Tipps für dich,…

5 Tipps bei Angstzuständen und Stress

Es schnürt einem den Hals zu. Das Herz klopft. Es liegt ein Druck auf der Brust. Stress, Panik, Angst! Was tun bei Angstzuständen? Und das eigentlich ohne Grund! Meist stecken ganz einfache Dinge dahinter, die eigentlich kein Grund sein sollten, in…

Magnesiummangel: Wie muss ich mich verhalten?

Weltweit leiden sehr viele Menschen unter Magnesiummangel und es ist sehr besorgniserregend, dass es vielen von ihnen nicht bewusst ist. Eine unzureichende Versorgung mit Magnesium löst häufig eine Reihe von Symptomen sowie gesundheitlichen Problemen aus, die dann allerdings ignoriert oder…