Lebensmittel

Verzichte bei Säurereflux auf diese 7 Lebensmittel

Sodbrennen kann sehr unangenehm sein, deshalb sind Vorsorgemaßnahmen grundlegend, damit es gar nicht erst so weit kommt. Wenn du an Säurereflux leidest, solltest du bestimmte Lebensmittel meiden und deine Essgewohnheiten ändern! Wir haben eine kurze Liste mit Lebensmitteln zusammengestellt, die oft Sodbrennen…

Was steht auf dem Lebensmitteletikett?

In Europa müssen auf dem Lebensmitteletikett viele Dinge deklariert werden. Manche Angaben sind freiwillig, manche Dinge nicht deklarierungspflichtig. Wir erklären dir, welche Informationen du dir auf dem Lebensmitteletikett genauer anschauen solltest.

Ungesunde Ernährung schädigt das Gehirn

Ungesunde Lebensmittel führen nicht nur zu Bluthochdruck, Arterienverkalkung oder Diabetes. Auch das Gehirn leidet daran und nimmt Schaden. Du solltest deshalb bestimmte Lebensmittel so gut wie möglich aus deiner Ernährung verbannen. Erfahre heute, welche Nahrungsmittel verschiedene Gehirnfunktionen schwächen können.

4 Lebensmittel, auf die du in einer Diät verzichten solltest

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du dich nicht nur auf kalorienarme Lebensmittel konzentrieren. Es ist auch wichtige Lebensmittel zu kennen, auf die du bei einer Diät verzichten solltest. Heute erfährst du mehr darüber. Wir haben für dich eine Liste mit verschiedenen Nahrungsmitteln…

Gut gelaunt durch die richtige Ernährung

Nicht jedem fällt es leicht, gut gelaunt in den Tag zu starten. Müdigkeit, Stress, Sorgen, Hormonschwankungen oder andere Gründe beeinflussen unseren Gemütszustand oft negativ. Du würdest am liebsten liegen bleiben oder deinen emotionalen Zustand mit traurigen Liedern unterstreichen? Dann ist es an…

Warum du verarbeitete Lebensmittel meiden solltest

Die Lebensmittelindustrie macht uns verarbeitete Lebensmittel schmackhaft. Außerdem kann man sich damit viel Zeit ersparen, was in unserem hektischen Alltag recht praktisch ist. In unserem heutigen Artikel geht es allerdings darum, warum du verarbeitete Lebensmittel meiden solltest.  Sie sehen appetitlich aus und jeder…

7 Lebensmittel, um deine Muskeln zu definieren

Um deine Muskeln zu definieren sind Training und die richtige Ernährung grundlegend. Nur wenn du Ausdauer und Konstanz zeigst, wirst du dieses Ziel erreichen. Durch ein gesundes, aktives Leben kannst du deinen Körper formen und deine Muskeln aufbauen. Dabei musst du…

So kannst du testen ob ein Ei frisch ist

Eier zählen zu den meistkonsumierten Proteinquellen. Daher solltest du wissen, wie du testen kannst ob ein Ei frisch ist. Weltweit werden große Mengen an Eiern konsumiert, aber viele können den Unterschied zwischen einem frischen und einem schlechten Ei trotzdem nicht…

Leckere Smoothies: 5 Varianten zur Entgiftung

Heutzutage kann man Dutzende von Rezepten für leckere Smoothies finden, die du in einer Entschlackungskur benutzen kannst. Antioxidanzien und entschlackende Wirkungsstoffe vereinen sich in diesen Getränken. Wenn sie erst einmal vom Organismus aufgenommen werden, dann fördern sie die Ausscheidung von Giften und den…

Appetitzügelnde Lebensmittel, die besten Empfehlungen!

Während einer Abnehmdiät sind Hungergelüste nach süßen oder salzigen kalorienreichen Nahrungsmitteln völlig normal. Dies tritt auch auf, wenn du dich ängstlich oder niedergeschlagen fühlst. Um diese Situation künftig zu vermeiden, wollen wir dir im folgenden Artikel einige appetitzügelnde Lebensmittel vorstellen,…

Richtige Ernährung bei Bürojob

Durch eine gezielte Ernährung kann man verschiedene Nachteile, die ein Bürojob mit sich bringt, wieder ausgleichen. Natürlich ist ein allgemein gesunder und ausgeglichener Ernährungsplan zu empfehlen, um Krankheiten fern zu halten und fit zu bleiben. Doch zusätzlich kannst du weitere Tipps beachten,…

8 Tipps um gesund mit knappem Budget zu essen

Die Essensplanung und der Lebensmitteleinkauf können eine Herausforderung sein, wenn man sich gesund mit knappem Budget ernähren möchte. Steigende Lebensmittelpreise machen es oft schwer, hochwertige, gesunde Nahrung zu kaufen. Dein Einkommen steigt wahrscheinlich nicht so schnell wie die Lebensmittelpreise, vielleicht bist…

13 Lebensmittel für eine bessere Konzentration bei Kindern

Die Konzentrationsfähigkeit ist eine der wichtigsten Grundlagen für den Lernprozess. Verschiedene Lebensmittel können die Konzentration bei Kindern verbessern. Erfahre mehr zu diesem Thema in unserem heutigen Artikel. Die Konzentration ist die kognitive Fähigkeit, die Aufmerksamkeit über einen gewissen Zeitraum auf eine…

10 Lebensmittel für einen empfindlichen Magen!

Menschen, die einen empfindlichen Magen haben, müssen häufig eine strenge Diät einhalten, um ihre Lebensqualität zu bewahren. Verschiedene Lebensmittel sind sehr hilfreich, um den Magen zu beruhigen, Entzündungen zu lindern und die Darmflora wiederherzustellen. Anschließend stellen wir dir Nahrungsmittel vor,…

7 unverzichtbare Lebensmittel zum Abnehmen

Es gibt kein Wundermittel, um schnell, effektiv und gesund abzunehmen. Es handelt sich um einen langsamen Prozess, der Ausdauer und Anstrengung erfordert. In diesem Artikel stellen wir dir 7 unverzichtbare Lebensmittel zum Abnehmen vor, die dir bei diesem Unterfangen helfen…