Knochen

Mangel an Vitaminen: Das passiert mit deinem Körper

Ein Mangel an Vitaminen kann schwerwiegende Folgen für deine Gesundheit haben. In diesem Artikel zeigen wir dir, was bei einer unausgewogenen Ernährung mit deinem Körper passieren kann. Im Idealfall versorgen wir mit unserer Ernährung den Körper täglich mit allen Nährstoffen…

Warum du auf Alufolie verzichten solltest

Alufolie ist beliebt, um damit Speisen abzudecken, sie darin aufzubewahren oder zu garen. Sie scheint die perfekte Verpackung für Grill und Ofen zu sein. Doch sie ist gesundheitsschädlich, wenn du nicht aufpasst. Erfahre, warum du auf Alufolie verzichten solltest!

So kannst du Osteoporose langfristig vorbeugen!

Um Osteoporose langfristig vorbeugen zu können, musst du bereits früh damit beginnen. Es ist zwar nie zu spät, um das Essverhalten und die Lebensgewohnheiten zu ändern, aber bei Osteoporose musst du langfristig und nicht „von heute auf morgen“ denken.

7 Gewohnheiten, um Osteoporose vorzubeugen

Osteoporose ist eine chronische Krankheit des Knochengerüsts, welche das Risiko von Brüchen, starken Schmerzen sowie anderen Symptomen, die unsere Lebensqualität beeinflussen, erhöht. Deswegen ist es wichtig Osteoporose vorzubeugen. Die Hauptursache dieser Krankheit ist ein Defizit an Kalzium und Vitamin D,…

Wann ist die Gefahr für Vitamin-D-Mangel besonders groß?

Vitamine und Mineralstoffe sind grundlegend für zahlreiche chemische Reaktionen im Körper, die uns ein gesundes, aktives Leben ermöglichen. Deshalb ist es wichtig, über die Ernährung täglich die richtige Menge einzunehmen. Wenn es an diesen Vitalstoffen mangelt, können verschiedene Beschwerden auftreten,…

10 gesundheitsfördernde Eigenschaften von Magnesium-Öl

Magnesium ist ein Mineralstoff, der nicht vom Körper produziert wird. Daher muss unser Körper Magnesium korrekt verstoffwechseln, damit Mangelerscheinungen und Erkrankungen vermieden werden. Besonders Magnesium-Öl bietet hierbei zahlreiche Vorzüge. Der lebenswichtige Mineralstoff Magnesium ist an mehr als 300 verschiedenen biochemischen…

Welchen nutzen hat Kollagen?

Du hast sicher schon gehört, wie wichtig Kollagen für die Schönheit der Haut ist. Doch die tägliche Einnahme dieses Strukturproteins hat auch viele andere Vorteile für die Gesundheit. Erfahre heute mehr über die Eigenschaften und Vorteile von Kollagen in deiner täglichen Ernährung.

10 Gründe warum du Pistazien essen solltest

Bevor wir dir erklären, warum du Pistazien essen solltest, ein paar Fakten: Diese Trockenfrüchte werden auch als Pistaciaceae bezeichnet. Sie werden überwiegend in Mittelamerika und Kleinasien angebaut und normalerweise im Juli geerntet. 

Behandlung für starke Knochen und Gelenke

Starke Knochen und Gelenke kann man durch natürliche Produkte erreichen, die zusätzlich zu einer ausgeglichenen, gesunden Ernährung von großem Nutzen sein können. Heute stellen wir dir ein einfaches Hausmittel vor, das je nach Fall ergänzend oder alleine für starke Knochen und Gelenke verwendet…

Was passiert bei Überdosierung von Vitamin D?

Eine Überdosierung von Vitamin D hat genau den gegenteiligen Effekt auf deine Knochen von dem, was Vitamin D in richtiger Dosierung bewirkt. Der beliebte Grundsatz „viel hilft viel“ trifft hier leider überhaupt nicht zu. Lerne dies und anderes Wissenswertes über…

6 Vorteile von Gelatine in der Ernährung

Auch du kannst die Vorteile von Gelatine nutzen und damit verschiedene Nachspeisen oder zahlreiche andere Rezepte zubereiten, um beispielsweise deine Knochen zu schützen. Dieses natürliche Verdickungsmittel hat nämlich sehr interessante Vorteile für die Gesundheit, die wir dir anschließend genauer erklären werden.

8 natürliche Tricks um deine Knochen zu stärken

Hast du schon einmal über die Gesundheit deiner Knochen nachgedacht? Weißt du, wie du diese schützen kannst? In diesem Beitrag erfährst du mehr über dieses Thema. Der menschliche Körper besteht aus 206 Knochen. Diese unterscheiden sich in Länge, Durchmesser und…

7 Gründe warum du mehr Auberginen essen solltest

Auberginen sind weltweit beliebt und werden in vielseitigen Rezepten zubereitet. Sie zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an Nährstoffen aus und sind deshalb sehr gesund! In der Antike glaubte man noch, dass dieses Gemüse toxisch und nicht für den menschlichen Konsum…

11 Vorzüge von neutraler Gelatine

Gelatine besteht aus geschmacksneutralen tierischen Proteinen, wobei der Hauptbestandteil Kollagen ist, das aus dem Bindegewebe von Tieren produziert wird. 90% der Gelatine sind komplexe Proteine, 2% Mineralsalze, bei der Zubereitung wird Wasser verwendet. All diese Inhaltsstoffe haben für den Organismus veschiedenste…

8 Anzeichen für einen Magnesiummangel

Schon kleinen Kindern wird beigebracht, dass es sehr wichtig ist, ausreichend Gemüse zu essen, um Vitamine und Mineralstoffe zu tanken, die der Körper benötigt. Wir lernen, dass Vitamin C, Eisen und Folsäure für den Organismus grundlegend sind. Doch wer spricht von…