Herz

Wie kann die Oxidation in Venen und Arterien verhindert werden?

Durch freie Radikale kann es zur Oxidation in Venen und Arterien kommen. Auch Entzündungen, die durch verschiedene Nahrungsmittel und ungesunde Gewohnheiten verursacht werden, können dafür verantwortlich sein. Manche Substanzen wirken prooxidativ und erhöhen deshalb das Risiko für Herzkrankheiten – dies ist beispielsweise…

Ein grüner Apfel am Tag…

Der Apfel schmeckt wunderbar und kann vielseitig das ganze Jahr über verwendet werden. Millionen von Personen profitieren weltweit von dieser vorzüglichen Frucht. Die verschiedensten Apfelsorten enthalten wichtige Phytonährstoffe, wie beispielsweise Phenolsäure und Flavonoide, die helfen, Zellschäden des Organismus zu reparieren.

Ingwer-Zitronen-Saft gegen schlechtes Cholesterin

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die vom größtenteils vom Organismus selbst, nämlich durch die Leber produziert wird und für das optimale Funktionieren des Körpers, bestimmter Hormone, der Verdauungssäuren und Körperstrukturen notwendig ist. Dabei unterscheidet man zwischen gutem Cholesterin (HDL) und schlechtem Cholesterin (LDL),…

Nahrungsmittel, die gutes Cholesterin erhöhen

In diesem Beitrag geht es um Nahrungsmittel und Ernährungsweisen, die gutes Cholesterin erhöhen können. Immer wieder hören wir von „schlechtem“ und „gutem“ Cholesterin. Ausschlaggebend ist dabei jedoch, ein ausgeglichenes Verhältnis dieser beiden Typen zu erhalten.

Wirkungen der Papaya auf die Verdauung

Die Papaya stammt ursprünglich aus Mittelamerika und kann unsere Gesundheit auf vielfältige Art und Weise fördern. So liefern wir unserem Organismus mit Papaya viele Vitamine und Mineralstoffe. Wusstest du auch, dass Papaya die Verdauung bedeutend verbessern kann? Mehr dazu erfährst…

7 Vorzüge der Chiasamen

Chiasamen, auch als Salvia hispanica bekannt, sind seit den 70er Jahren weltweit sehr beliebt. Diese Pflanze aus der Gattung der Salbei stammen ursprünglich vermutlich aus dem zentralen und südlichen Mexiko und Guatemala. Es wird erzählt, dass die aztekischen Krieger die…

Training für Personen mit Bluthochdruck

Bluthochdruck ist eine häufig auftretende Herz-Gefäß-Krankheit, zu der es kommt, wenn der Druck in den Arterien zu hoch ist und dadurch das Herz überlastet wird. Immer wieder wird auf die Risiken von Bluthochdruck hingewiesen. Das tückische an dieser Krankheit ist, dass sie…

5 Gründe, mehr Melone zu essen!

Es gibt viele verschiedene Melonensorten: Zuckermelone, Galiamelone, Honigmelone, Cantaloupe-Melone, Wassermelone… Alle sind lecker und erfrischend und stecken voller wichtiger Nährstoffe. Erfahre heute, warum auch du mehr Melone essen solltest! Wir genießen sie zu der Jahreszeit, wo wir sie am meisten brauchen: Im…

Die Legende des roten Fadens

Eine alte chinesische Legende übermittelt uns, dass wir alle durch den roten Faden der Liebe verbunden sind. Dieser kann sich verwickeln, dehnen oder tausendmal um die Welt reisen. Du kannst deinem Herzen nicht entkommen, deshalb ist es besser, darauf zu hören, was…

7 Lebensmittel, die deinen Blutgefäßen gut tun

Unsere Blutgefäße haben die Aufgabe, unsere Körperzellen rund um die Uhr mit Blut zu versorgen. Sie stellen Sauerstoff und Nährstoffe zur Verfügung, damit dein Körper reibungslos funktioniert und dich gesund am Leben erhalten kann. Du solltest ihnen daher etwas mehr Beachtung…

10 Symptome von Herzkrankheiten, die oft ignoriert werden

Heute geht es bei uns um Symptome von Herzkrankheiten. „Das wird schon nichts sein“ ist der häufigste Gedanke, wenn wir „kleinere“ Gesundheitsbeschwerden an uns selbst beobachten. Grundsätzlich ist es ja gut, immer positiv zu denken, aber manche Symptome weisen eben doch…

10 Nahrungsmittel die gut für die Arterien sind

Progressive Arteriosklerose, die umgangssprachlich auch als Arterienverkalkung bezeichnet wird, zählt weltweit zu den häufigsten Todesursachen. Es gibt 10 Nahrungsmittel, die gut für die Arterien sind. Die steigende Tendenz der Krankheit ist besorgniserregend, insbesondere weil du dieser Krankheit vorbeugen kannst. Arteriosklerose kann durch…