Getreide

Melatoninreiche Lebensmittel als Schlafhilfe

In diesem Artikel erfährst du mehr über melatoninreiche Lebensmittel und wie diese eine natürliche Einschlafhilfe darstellen. Melatonin wird  meist als natürliches Ergänzungsmittel eingenommen, um das Schlafmuster zu verbessern. Andere wiederum nutzen es, um die unangenehmen Auswirkungen eines Jetlags zu bekämpfen. Du…

Sind glutenfreie Lebensmittel gesünder?

Es gibt immer mehr glutenfreie Lebensmittel im normalen Lebensmittelhandel. Das liegt daran, dass glutenfreie Lebensmittel immer mehr Käufer finden. Doch nicht alle kaufen aus dem gleichen Grund. Manche denken, dass es gesünder sei, auf Gluten zu verzichten, doch ist das…

Wer sollte sich glutenfrei ernähren?

Viele Produkte sind glutenfrei – und es werden immer mehr. Und es glauben auch immer mehr Leute daran, dass Gluten ungesund sei. Dabei weiß kaum jemand, was Gluten eigentlich ist und für wen eine Ernährung ohne Gluten sinnvoll ist und…

So backst du einfach dein eigenes Brot!

Ein Grund für eigenes Brot könnte sein, dass du wissen möchtest, was du isst. Das ist bei Backmischungen nicht der Fall sondern nur dann, wenn du wirklich jede einzelne Zutat selbst hinzufügst. Dein eigenes Brot zu backen, ist gar nicht…

Was ist eigentlich Quinoa?

Quinoa ist immer mehr in Mode. Die winzigen Kügelchen erobern immer mehr Regalplätze in unseren Läden, auch mancher Discounter hat sie mittlerweile fest ins Sortiment aufgenommen. Doch was ist das, wie bereitet man es zu und wo kommt es her?

Warum zu viel Weißbrot ungesund ist

In den letzten Jahren hat man immer öfter Warnungen bezüglich des Konsums von Weißbrot gehört. Auch wenn Brot schon seit jeher zur Ernährungsgrundlage des Menschen zählt, gibt es heutzutage durchaus Gründe, um es von deinem Speiseplan zu streichen. Das Grundrezept…

6 gesunde Getreidesorten, die du in deine Ernährung einbauen solltest

Vollkorngetreide liefert wichtige Nährstoffe, die deiner Gesundheit zugute kommen. Wir empfehlen dir deshalb, gesunde Getreidesorten regelmäßig in deine Ernährung aufzunehmen, doch immer darauf zu achten, dass es sich um Vollkornprodukte handelt. Denn diese enthalten wertvolle Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate und sind deshalb perfekte Energielieferanten. Insbesondere…

Vorzüge von Gerstenwasser

Gerstenwasser, auf Englisch „barley water“ wird im britischen Königreich insbesondere Kindern und Schwangeren zur Stärkung verabreicht. In den letzten Jahren avancierte Gerstenwasser jedoch zum Trendgetränk der jüngeren Generation. Warum?

Die 4 besten Getreidesorten zum Frühstück

Getreide ist in jeder Ernährung äußerst wichtig. Du kannst dieses bereits am Morgen zum Frühstück verzehren. Viele verzichten darauf, da sie denken, dass Getreide zu viel Kalorien und Zucker enthält. Doch verschiedene Getreidesorten sind zum Frühstück ausgezeichnet. Sie liefern die notwendige…

Die 3 besten Getreidesorten zum Abnehmen

Heute geht es um die besten Getreidesorten zum Abnehmen. Welche eignen sich am meisten für eine ausgewogene und gesunde Abnehmdiät? Es ist möglich, dass du alle Wunder-Abnehmdiäten bereits leid bist. Wir möchten dir neue Ideen und Möglichkeiten vermitteln, die einfach…