Gesundheit

Hühnerbrust mit Fruchtsauce

Wir haben heute ein leckeres Rezept für dich, das du ganz einfach zubereiten kannst: Hühnerbrust mit Fruchtsauce. Dieses Gericht wird Groß und Klein ausgezeichnet munden. Außerdem liefert es wichtige Nährstoffe und Proteine und nur sehr wenig Fett. Hühnchenfleisch ist sehr beliebt und…

Mit Minztee einfacher abnehmen

Abnehmen ist ein schwieriges Unterfangen, wobei verschiedene Maßnahmen kombiniert werden müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Wir berichten dir deshalb heute über die vorteilhaften Eigenschaften von Minztee, der einen Gewichtsverlust unterstützt. Vergiss jedoch nicht, dich im Allgemeinen gesund und richtig zu ernähren…

Abnehmen mit grünen Kaffeebohnen

Grüner Kaffee kann sehr hilfreich sein, um abzunehmen. Natürlich sind auch andere Maßnahmen notwendig, um damit Erfolg zu haben. Doch wir schauen uns heute an, wie man mit grünen Kaffeebohnen eine Gewichtsreduktion erreichen kann. 2012 wurde ein Programm von Dr. Oz ausgestrahlt,…

Das Essen von Nüssen bringt erstaunliche Vorteile mit sich

Das Essen von Nüssen stellt schon seit jeher eine gesundheitliche Kontroverse dar. Während manche Menschen sie als eine perfekte Ergänzung ihrer Ernährung sehen, betrachten andere sie wiederum als Kalorienbomben, die zu einer Gewichtszunahme führen können. Wenn Nüsse in großen Portionen…

Gips und Schiene: Verwendung und Pflege

Gips und Schiene verwendet man, um verletzte Körperteile zu schützen. Dadurch kann der Heilungsprozess beschleunigt werden. Denn die Bewegungen sind einschränkt. Und gleichzeitig hilft dies, Schmerzen zu lindern. Normalerweise sind Gips und Schiene aus Kunststoff, Stoff, Gips oder Glasfaser. Der…

Selbstgemachter probiotischer Joghurt: drei Rezeptideen

Probiotischer Joghurt enthält wenig Fett und ist dafür aber reich an Magnesium, Calcium, Kalium, Vitamin D und Probiotika. Neben diesen zahlreichen gesundheitlichen Vorzügen unterstützt er deinen Körper dabei, eine bestehende Lactose-Intoleranz abzumildern. Außerdem kannst du durch den Verzehr deinen Cholesterinspiegel…

Die Vorteile der Fast-Mimicking-Diät

In unserem heutigen Artikel werden wir die Vorteile der Fast-Mimicking-Diät (FMD) erläutern. Diese Art des Teilfastens kann ebenfalls dazu beitragen, das Altern zu verlangsamen, sowie die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Gehörst auch du zu jenen Menschen, die aufhören zu essen…

Schlafapnoe-Syndrom: Symptome und Behandlung

Kennst du jemanden, der das Schlafapnoe-Syndrom hat? Es sind tatsächlich gar nicht so wenige Menschen, die an dieser schlafbezogenen Atemstörung leiden. Die Betroffenen kommen nicht in den Genuss eines erholsamen Schlafes. Deshalb zeigen sie tagsüber oft eine sehr große Müdigkeit.…

Interview mit Carlos Ríos: Isst du reales Essen?

Realfooding bezieht sich auf reales Essen und bezweckt viel mehr als nur eine Modeerscheinung zu sein. Der Begründer dieser Bewegung und Ernährungsberater Carlos Ríos hat bereits viele Anhänger, die ihn auf seinem Weg mit diesem neuen Lebensstil begleiten. Es geht um die Gesundheit…

3 Tipps gegen das chronische Erschöpfungssyndrom

Das chronische Erschöpfungssyndrom ist eine Krankheit, die sich durch eine Vielzahl von Symptomen bemerkbar macht. Nichts desto trotz ist das häufigste eine intensive und lang anhaltende Erschöpfung, die die Lebensqualität des Erkrankten beträchtlich reduziert. Welche Tipps gegen das chronische Erschöpfungssyndrom…

Warum Tai Chi gut für deine Gesundheit ist

Tai Chi fördert nicht nur das Gleichgewicht, es handelt sich um ein meditatives Bewegungssystem beziehungsweise eine Kampfkunst, die zahlreiche weitere Vorteile für unsere Gesundheit hat.  Die Ursprünge dieser Tradition sind in China zu finden. Dabei werden langsame, synchronisierte Bewegungen durchgeführt, die…

Nützliche Hausmittel mit Avocado

Die Avocado wird aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften auch als „Superfood“ bezeichnet. Diese Baumfrucht enthält wertvolle Fettsäuren, viele Vitamine und auch andere wichtige Nährstoffe. Wir zeigen dir heute, wie du nützliche Hausmittel mit Avocado herstellen kannst. Es gibt verschiedene Avocadosorten, die sich…

3 leckere Reisgerichte

Reis ist das beliebteste Getreide der Welt und kann sehr vielseitig zubereitet werden. Wir haben heute drei leckere Reisgerichte für dich, die du ganz einfach nachkochen kannst. Die ganze Familie wird diese Rezepte lieben. Dieses Getreide bietet dir unzählige Möglichkeiten, du kannst…

4 Heilmittel mit Ginkgo biloba

Ginkgo biloba wird als Heilpflanze insbesondere genutzt, um Gedächtnisstörungen vorzubeugen und diese zu behandeln. Doch dieses Kraut kann noch viel mehr. Wir empfehlen dir heute 4 verschiedene Hausmittel, die du einfach zubereiten kannst, um Beschwerden wie Migräne oder eine depressive Verstimmung…

Spezialsmoothie mit Roter Beete gegen hohe Cholesterinwerte

Cholesterin ist lebenswichtig, doch im Übermaß gefährlich. Denn es setzt sich dann in den Blutgefäßen ab, führt zu Arteriosklerose und erhöht das Risiko für Herzprobleme. Die Ernährung ist zur Vorsorge grundlegend. Wir empfehlen dir deshalb heute einen Spezialsmoothie aus roter Beete! Erhöhte…

So machst du dein Gehirn stark!

Das menschliche Gehirn ist ein Organ, das sich von frühester Jugend an bis ins hohe Alter ständig verändert und anpasst. Das bedeutet, dass es bei richtiger Stimulation die kognitive Leistungsfähigkeit erhöhen und neue Dinge lernen kann. Außerdem ist es so…

Zimteis – köstlich und fettarm!

Du brauchst nicht gleich die Stirn zu runzeln! Dieses Rezept für ein ebenso köstliches wie fettarmes Zimteis gibt es wirklich! Und du wirst es nicht bereuen, es auszuprobieren! Ganz im Gegenteil, dabei lernst du auch noch etwas über die Bedeutung…

Köstliches hausgemachtes Risotto

Dieses traditionelle italienische Rezept ist ganz einfach in der Zubereitung und schmeckt lecker. Du brauchst nur etwas Geduld, um dieses ein schmackhaftes hausgemachtes Risotto nachzukochen. Reis ist natürlich die Grundzutat. Das Gemüse kannst du deinen Vorlieben entsprechend wählen. Außerdem kannst du…