Gemüse

3 vegane Vorspeisen, die du einfach und schnell zubereiten kannst

Vegetarisch und vegan3 vegane Vorspeisen, die du einfach und schnell zubereiten kannst

Solltest du dich selbst nicht vegan ernähren, eignen sich diese Vorspeisen perfekt, wenn du vegane Gäste einlädst oder einfach, wenn…

Ernährung im Sommer, um eine Gewichtszunahme zu verhindern

Gewicht verlierenErnährung im Sommer, um eine Gewichtszunahme zu verhindern

Der Sommer naht und du möchtest die warmen Tage genießen, allerdings nicht an Gewicht zunehmen. Gerade im Sommer ist das…

Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Folsäure

ErnährungDiese Lebensmittel enthalten besonders viel Folsäure

Wir wissen, dass Folsäure für schwangere Frauen ganz besonders wichtig ist. Dabei dürfen wir jedoch nicht vergessen, dass wir alle dieses…

4 vegetarische Suppen für die ganze Familie

Vegetarisch und vegan4 vegetarische Suppen für die ganze Familie

Vegetarische Suppen sind für die ganze Familie eine ausgezeichnete Möglichkeit, viel Gemüse zu essen. Sie schmecken lecker und liefern viele Nährstoffe.…

Was verrät uns die Farbe von Obst und Gemüse?

ErnährungWas verrät uns die Farbe von Obst und Gemüse?

"Konsumiere jeden Tag mindestens eine dunkelgrüne und eine orange Gemüsesorte!" So lauten die spezifischen Empfehlungen des Gesundheitsministeriums von Kanada. Doch…

Vitaminreiche Gemüsecremesuppe aus Grünkohl und Spinat

Gesunde RezepteVitaminreiche Gemüsecremesuppe aus Grünkohl und Spinat

Unter den überraschendsten Zutaten, die derzeit in Mode sind, ist Grünkohl zu finden. Diese Kohlsorte bietet uns viele gesundheitliche Vorzüge…

Gesunde Lebensmittel für Kinder zwischen 1 und 3 Jahren

ErnährungGesunde Lebensmittel für Kinder zwischen 1 und 3 Jahren

Ab dem ersten Lebensjahr können die meisten Kinder bereits fast alles essen, was auch beim Rest der Familie auf den…

Proteindrink aus grünem Gemüse und Hanfsamen

Säfte und MixgetränkeProteindrink aus grünem Gemüse und Hanfsamen

Wir haben heute ein gesundes Rezept für einen Proteindrink für dich, mit dem du eine vielseitige, ausgeglichene Ernährung ergänzen kannst, wenn du…

Gesunde Ernährung und häufige Fehler, die einfach zu vermeiden sind

ErnährungGesunde Ernährung und häufige Fehler, die einfach zu vermeiden sind

Auch Menschen, die sich gesund ernähren, können dabei Fehler machen. Wir zeigen deshalb in unserem heutigen Beitrag Möglichkeiten, um die Ernährung ganz…

Richtige Ernährung bei Fructoseintoleranz

KrankheitenRichtige Ernährung bei Fructoseintoleranz

Viele Menschen leiden an einer Fructoseintoleranz oder einer Fructosemalabsorption, wobei man beide differenzieren muss, auch wenn Gemeinsamkeiten vorhanden sind. Betroffene…

Natürlicher Dünger: einfach und preiswert

Gärten und AußenbereichNatürlicher Dünger: einfach und preiswert

Natürlicher Dünger ist eine der wesentlichen Voraussetzungen, um Pflanzen gesund und in gutem Zustand zu halten, besonders wenn es sich…

Einführung in die mediterrane Diät: 10 Tipps

Schönheit und persönliche PflegeEinführung in die mediterrane Diät: 10 Tipps

Die mediterrane Diät ist sehr beliebt, denn sie ist schmackhaft und gesund. Wir informieren deshalb heute über die wichtigsten Grundlagen der Mittelmeerkost,…

Bibimbap: Rezept für koreanische Reispfanne

Gesunde RezepteBibimbap: Rezept für koreanische Reispfanne

Reis gehört zu den grundlegenden Zutaten in der orientalischen Küche. Dank seines Geschmacks und seiner Textur lässt er sich für…

Vegetarische Ernährung ohne Nährstoffmangel

ErnährungVegetarische Ernährung ohne Nährstoffmangel

Immer mehr Menschen steigen auf eine vegetarische Ernährung um, die verschiedenste Vorteile für die Gesundheit und die Umwelt hat. Außerdem entscheiden sich…

Leckere Gemüse-Käse-Quiche

Vegetarisch und veganLeckere Gemüse-Käse-Quiche

Heute zeigen wir dir, wie du eine köstliche Gemüse-Käse-Quiche zubereiten kannst. Um diesen herzhaften Kuchen herzustellen, ist allerdings ein wenig Fleiß von Nöten. Zuerst musst du nämlich einen speziellen Teig…

Was ist vegane Rohkost?

ErnährungWas ist vegane Rohkost?

Vegane Rohkost ist eine Abwandlung der veganen Ernährung, bei der nicht nur auf tierische Produkte, sondern auch auf erhitzte Produkte verzichtet wird. Wann genau ein Produkt „tierisch“ und wann es…

Kalorienarmer Smoothie: 5 Rezeptideen

Säfte und MixgetränkeKalorienarmer Smoothie: 5 Rezeptideen

Es gibt vielfältige Smoothie-Rezepte für jeden Geschmack und unterschiedlichste Ernährungsbedürfnisse. Viele davon werden auch zum Abnehmen eingesetzt, da dich ein…

2 köstliche Rezepte für Hühnersalat

Gerichte2 köstliche Rezepte für Hühnersalat

Hühnersalat ist eine sehr gute Wahl, wenn du dich gesund und ausgewogen ernähren möchtest. Außerdem schmeckt dieser Salat sehr lecker…

6 Lebensmittel, die in der Ernährung deines Kindes nicht fehlen sollten

Ernährung6 Lebensmittel, die in der Ernährung deines Kindes nicht fehlen sollten

Als Mutter oder Vater muss man in der Küche kreativ werden, damit es dem kleinen Schatz an nichts mangelt. Denn…

Mythen und Fakten über Gemüsesmoothies

Gesunde DiätenMythen und Fakten über Gemüsesmoothies

Grüne Gemüsesmoothies haben Millionen von Diät-Anhängern weltweit gefunden. Doch kennst du die Mythen und Fakten über sie? Dank vieler berühmter…

Chips aus Aubergine und anderem Gemüse

Vegetarisch und veganChips aus Aubergine und anderem Gemüse

Gehörst du auch zu den Personen, die gerne zwischendurch etwas knabbern, aber dabei auf ihre Gesundheit achten möchten? Dann kannst…