Gehen

Abnehmen durch Laufen: Wie macht man das am besten?

Wir haben bereits in verschiedenen Beiträgen darauf hingewiesen, wie gesund Laufen ist. Du kannst damit den Gemütszustand verbessern, Spannungen ablegen, den Blutdruck senken und vieles mehr. Wenige Sportarten sind für den Körper so vorteilhaft wie tägliches Laufen. Doch kann man damit auch…

Gut in den Tag starten: 10 einfache Tipps!

Aufstehen ist nicht immer einfach, insbesondere für Morgenmuffel. Nicht jeder kann gut in den Tag starten. Noch vor du außer Haus musst, sind noch unzählige Dinge zu erledigen. Frühstück vorbereiten, die Kinder fertig machen, alles in Ordnung bringen und dann…

Der tägliche Spaziergang am Morgen

Es gibt viele Möglichkeiten, um sich gesund zu halten oder abzunehmen, doch ausreichend Bewegung ist unumgänglich. Es wird empfohlen, wöchentlich mindestens 150 Minuten lang körperliche Aktivitäten durchzuführen. Wie wäre es mit einem Spaziergang am Morgen? Um Krankheiten wie Bluthochdruck, Embolie, Depressionen, verschiedene Krebsarten,…

Gesund durch tägliches Gehen

Eine kürzliche veröffentlichte Studie hat bestätigt, wie wichtig tägliches Gehen es für unsere Gesundheit ist. Man sollte täglich zwischen 1.000 und 10.000 Schritte gehen. Warum ist tägliches Gehen so gesund? Man kann dabei nicht nur abnehmen, auch die Durchblutung wird angekurbelt, man kann damit Krampfadern…