Gehen

Abnehmen durch Laufen: Wie macht man das am besten?

Wir haben bereits in verschiedenen Beiträgen darauf hingewiesen, wie gesund Laufen ist. Du kannst damit den Gemütszustand verbessern, Spannungen ablegen, den Blutdruck senken und vieles mehr. Wenige Sportarten sind für den Körper so vorteilhaft wie tägliches Laufen. Doch kann man damit auch…

Gut in den Tag starten: 10 einfache Tipps!

Aufstehen ist nicht immer einfach, insbesondere für Morgenmuffel. Noch vor du außer Haus musst, sind noch unzählige Dinge zu erledigen: Frühstück vorbereiten, die Kinder fertig machen, alles in Ordnung bringen und dann gut gestylt das Haus verlassen. Und das alles in etwas…