Mit dem richtigen Frühstück kannst du leichter abnehmen. Doch vergiss nicht, auch andere Maßnahmen zu treffen, um dein Ziel zu erreichen. Eine allgemein gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind grundlegend! Doch wenn du gesund in den Tag startest, hast du schon einiges…
Als Stoffwechsel oder Metabolismus bezeichnet man alle chemischen Prozesse, welche die Nährstoffe aus den Lebensmitteln in Energie für alle deine körperlichen Funktionen umwandeln. Ein langsamer Stoffwechsel wirkt sich negativ auf das Gewicht und andere Körperfunktionen aus. Es gibt Gewohnheiten, die negativ für den…
Es klingt merkwürdig, Müsli zum Abnehmen zu empfehlen, doch wer das richtige Müsli wählt, kann es zum Abnehmen und zum Halten des Gewichts nutzen. Nicht jedes Müsli ist geeignet, pass also gut auf, welches du wählst!
Porridge ist ein Haferbrei, der hauptsächlich im britischen Königreich gegessen wird und weltweit überall dort serviert wird, wo die Briten einmal einen Fuß auf die Erde gesetzt haben. Doch Haferbrei ist sehr gesund und so solltest du dich mit dem…
Gesunde Gewohnheiten vor dem Frühstück ermöglichen uns einen guten Start in den Tag. Selbst wenn dein Alltag oft stressig oder gehetzt ist, so kannst du deine Lebensqualität durch gesunde Gewohnheiten vor dem Frühstück dennoch verbessern. Wenn du tagsüber keine Zeit für Fitness oder…
Cupcakes mit wenig Zucker passen hervorragend zum Frühstück, denn so kannst du deinen süßen Zahn glücklich machen und bekommst auch noch Energie für den Tag. Ergreife die Möglichkeit und kontrolliere dein Gewicht mit diesen leckeren Rezepten! Für eine gesunde Ernährung…
Viele Menschen wissen nicht, welche Folgen es mit sich bringt, ohne Frühstück in den Tag zu starten und lassen deshalb diese wichtige Mahlzeit aus. Selbst wenn man in den letzten Jahren immer wieder hörte, dass dies zu den gesunden Diäten gehört, so…
Eine Gewichtszunahme kommt nicht über Nacht und solange es sich dabei um Körperfett handelt, sind nur wir selbst dafür verantwortlich, denn wir sind es, die die Lebensmittel und Kalorien in uns selbst hineinstopfen. Und wir sind es auch, die das…
Wenn du abnehmen möchtest, dann denkst du vielleicht, dass du am besten aufhören solltest zu essen. Doch du solltest keine Mahlzeit ausfallen lassen und schon gar nicht die erste, denn sie ist am wichtigsten. Wir brauchen ein gesundes Frühstück zum…
Es kann tödlich enden, wenn man am Steuer einschläft. Wach beim Autofahren zu sein ist deshalb ein wichtiger Schritt, wenn es darum geht, Unfälle zu vermeiden. Autofahrten sind zwar bequem und scheinen oft verlockend im Vergleich zu Bahn oder Bus.…
Viele haben die Angewohnheit, nur eine Tasse Milch, ein paar Kekse, eine Schüssel Cornflakes oder einen Toast mit Marmelade zum Frühstück zu essen. Es handelt sich jedoch hierbei um die Mahlzeit, die uns die Energie für den Start in den Tag…
Ein Frühstück für die Muskeln ist in erster Linie schon jedes Frühstück, denn jeder Verzicht auf Frühstück schaltet deinen Körper auf Notprogramm, in welchem er Eiweiß zur Energiegewinnung nutzt – und deine Muskelmasse verbrennt.
Das Frühstück versorgt uns nicht nur mit Energie für den Tag. Die Nährstoffe regen auch unseren Stoffwechsel an und sind für alle Körperfunktionen äußerst wichtig. Wir zeigen dir 6 Lebensmittel, die du zum Frühstück vermeiden solltest. Obwohl viele Menschen davon…
Gerichte mit Ei sind schnell und einfach zubereitet. Füge diese Zutaten zu deinem Rührei hinzu und überrasche alle. Auf diese Weise erhältst du vor allem nahrhafte und köstliche Gerichte, die zu jeder Tageszeit serviert werden können. Eier können täglich gegessen…
Süßmais ist lecker, vielseitig verwendbar und liefert auch viel Energie! Er wird schon lange für verschiedenste Rezepte verwendet, auch du kannst ganz einfach davon profitieren. In unserem heutigen Beitrag findest du Gerichte, die für etwas Abwechslung in deinem Alltag sorgen…
Fühlst du dich morgens oft schlapp und kannst dich am Vormittag nicht konzentrieren? Hier sind 6 Gewohnheiten, die dir helfen, morgens schneller wach zu werden und besser in den Tag zu starten. Morgens lange schläfrig zu sein, kann eine Menge…
Fange heute damit an, ein gesundes Frühstück zu essen. Wir haben ein einfaches Rezept für dich, mit dem du leckere und gesunde Pfannkuchen mit Hafer, Banane, Kakao und Kokosöl selber machen kannst. Denn mit einem guten Frühstück startest du nicht nur…
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Nach der Nachtruhe brauchst du Nährstoffe und Energie, um fit in den Tag zu starten und leistungsfähig zu sein. Doch wie sieht ein kerngesundes Frühstück aus? Dieser Frage gehen wir in unserem heutigen Artikel…
Langeweile am Frühstücktisch ist ein guter Appetitkiller und nicht wirklich der beste Start in den Tag. Natürlich sollte das Frühstück gesund sein, aber das heißt nicht, dass du jeden Tag dieselben Lebensmittel auf den Frühstückstisch stellen musst. Lass dich von…
Besonders wenn es um eine ausgewogene Ernährung geht, sollte eine so wichtige Mahlzeit wie das Frühstück auf keinen Fall ausgelassen werden. Lies weiter, um mehr über das „perfekte Frühstück“ zu erfahren. Schon lange gilt das Frühstück als einer der wichtigsten…
