Fisch

5 Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten

Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten stehen hoch im Kurs bei allen Menschen, die meinen, nur durch den Verzehr von Kohlenhydraten an Gewicht zugelegt zu haben. In der Regel waren in der Ernährung meist andere Lebensmittel zu viel enthalten, aber Lebensmittel mit wenig…

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch: leicht und lecker

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch sind definitiv ein exquisites Geschmackserlebnis. Dabei kombinieren wir zwei sehr gegensätzliche Nahrungsmittel, die sich jedoch perfekt ergänzen. Einerseits haben wir die hervorragenden Eigenschaften von Tomaten mit ihren einzigartigen Antioxidantien sowie wertvollen Vitaminen und Spurenelementen. Andererseits enthält…

Vitamin D und seine Wirkung auf die Muskulatur

Vitamin D ist ein Vitamin, dessen Mangel nicht durch Fehlernährung, sondern auch durch „Stubenhocken“ verursacht wird. Ein solcher Vitaminmangel wird oft unterschätzt, obwohl er mittlerweile schnell festgestellt werden kann. Welche Auswirkungen das auf deine Muskulatur hast, erfährst du hier.

9 gesundheitsschädliche Lebensmittel, die du vermeiden solltest

Manchmal sind bestimmte Nahrungsmittel, die wir für gesund halten, viel schädlicher als wir denken. Wir stellen 9 gesundheitsschädliche Lebensmittel vor, die du Experten zufolge vermeiden solltest. Außerdem erklären wir auch, weshalb du sie vermeiden solltest. Gesundheitsschädliche Lebensmittel solltest du, im Idealfall,…

Quecksilber im Fisch: Autismusgefahr für Ungeborene?

Auch nach jahrzehntelanger Forschung besteht immer noch Unklarheit darüber, warum viele Kinder Autismus haben. Denn es gibt keinen alleinigen Faktor, der dafür verantwortlich wäre. Vielmehr existieren verschiedene Theorien. Eine davon vermutet, dass Schwermetalle wie beispielsweise Quecksilber eine Rolle spielen können.

Rezept für Thunfischfrikadellen

Thunfischfrikadellen sind ein schnelles Rezept, für das man wenige Zutaten braucht und welches man meist aus Vorräten „zaubern“ kann, wenn man wenig frische Zutaten im Haus hat. Erfahre ebenfalls Wissenswertes über Thunfisch, aus dem du die Thunfrischfrikadellen herstellst!

Köstlicher Tintenfisch nach galizischer Art

Rezepte mit Meeresfrüchten sind lecker und sorgen für Abwechslung auf dem Mittagstisch. Sie sind auch gesund, deshalb stellen wir dir heute ein köstliches Rezept für Tintenfisch nach galizischer Art vor. Bei der Zubereitung deiner Mahlzeiten solltest du natürlich immer viel Wert…

Fisch-Gratin ohne Ofen: So klappt’s

Wenn du gern Fisch isst oder auf Überbackenes stehst, wirst du die nachfolgenden Rezepte lieben. Wir zeigen dir, wie du Fisch-Gratin auch ohne Ofen zubereiten kannst. In diesem Artikel zeigen wir dir zwei alternative Möglichkeiten, Fisch-Gratin zu kochen. „Gratin“ ist eine Zubereitungsart, bei…

Tilapia-Fisch: 7 unbekannte Gesundheitsvorteile

Der Tilapia-Fisch, stammt ursprünglich aus Afrika. Zu dieser Fischsorte zählen auch der blaue Tilapia, der Nil-Tilapia sowie der Mozambik-Tilapia. Diese Fische leben sowohl in Süß-, als auch Salzwasser und sind in der Kochwelt für ihren milden Geschmack und den vielfältigen Kombinationsmöglichkeiten…

3 einfache und leckere Rezepte mit Fisch

Rezepte mit Fisch sind gesund, schmackhaft und können ganz einfach zubereitet werden. Wir zeigen dir heute, wie das geht. Auch wenn deine Kochkünste limitiert sind, kannst du diese Rezepte problemlos umsetzen. Zubereitungszeit und Schwierigkeitsgrad können variieren, doch es gibt viele…

Leckere Ideen rund um das Thunfischsandwich

Ein Thunfischsandwich ist schnell zubereitet und ein leckerer Snack für unterwegs oder auch eine leckere Vesper, um im Büro eine vollwertige Mahlzeit zu erhalten, in der alles steckt, was dein Körper braucht: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.

2 Rezepte für leckere Paella

Sie ist eines der bekanntesten Gerichte der spanischen Küche und außerdem lecker und nahrhaft: Die Paella. Hier haben wir 2 köstliche Rezepte für dich, mit denen du das gesunde Gericht nachkochen und ein Stück Spanien zu dir nach Hause holen…

3 leckere Marinaden für Fleisch

Seit langer Zeit haben Menschen ihren Sinn für kulinarische Genüsse entwickelt. Es gibt unzählige Arten, leckere Speisen zuzubereiten. Wenn du immer schon leckere Marinaden für Fleisch selber machen wolltest, ist jetzt die richtige Zeit. Wir zeigen dir 3 einfache Rezepte. Marinaden…

3 tolle proteinreiche Rezepte ohne Hühnchen

Eiweiß ist ein Grundbaustein des Körpers und sollte deshalb in der Ernährung nicht fehlen. Wir empfehlen dir deshalb in unserem heutigen Artikel 3 leckere proteinreiche Rezepte ohne Hühnchen. Proteine halten den Blutzuckerspiegel konstant und helfen beim Aufbau von Muskelmasse. Die meisten greifen…

6 Fischarten, die du lieber nicht essen solltest

Fisch ist gesund und lecker, er sollte auf deinem Speiseplan nicht fehlen. Die meisten Ernährungsexperten empfehlen, Fisch in einer gesunden Ernährung nicht zu vergessen, doch es gibt auch Fischarten, die du lieber nicht essen solltest. Manche Fische stecken voll von…

In diesen 7 Lebensmitteln steckt viel Eiweiß!

Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Menschen und Firmen, die mit dem Verkauf von Pulver und anderen Nahrungsergänzungsmitteln ihr Geld verdienen, möchten uns glauben machen, dass unser Körper viel Eiweiß benötige. Doch es gibt so viele Lebensmittel, in denen…

Ernährung für gesunde Nieren: 7 Tipps

In unserem heutigen Artikel geht es um Ernährung für gesunde Nieren. Du solltest die Nahrungsmittel, die wir dir heute vorstellen, regelmäßig in deinen Ernährungsplan einbauen, um dieses lebenswichtige, paarig angelegte Organ zu schützen. Die Nieren spielen für die Gesundheit eine sehr wichtige Rolle,…