Fett

Gesunde Fette: 10 Tipps

Fette sind gesundheitsfördernd und erfüllen wesentliche Funktionen, um dir eine gute Lebensqualität zu ermöglichen. Du solltest jedoch nur unverarbeitete, gesunde Fette zu dir nehmen, und diese nur in Maßen konsumieren. Fette werden seit Jahrzehnten so kritisiert, als ob eine gesunde…

Die Ketogene Diät: Vorteile und Nachteile

Die Ketogene Diät ist für zahlreiche Vorteile bekannt. Sie wurde vor über 30 Jahren entwickelt und hat jetzt aufgrund ihrer Effektivität wieder an Bekanntheit gewonnen. Das Programm sieht eine Art der Ernährung vor, in der Kohlenhydrate auf ein Minimum reduziert oder…

Welche Gymnastik gegen Cellulite?

Mit Gymnastik gegen Cellulite erreichst du mehr als mit teuren Cremes. Wunder darfst du allerdings keine erwarten, denn Gymnastik wirkt besonders gut vorbeugend und nicht erst dann, wenn du bereits besonders ausgeprägte Cellulite hast.

Gut gegen eine Fettleber: 5 Artischocken-Rezepte

Mit Artischocken und anderen Nährstoffen kannst du deine Leberprozesse optimieren und gleichzeitig gegen eine Fettleber ankämpfen. Somit kannst du also Komplikationen der Leberfunktionen vorbeugen. Wenn du eine Fettleber hast, sind auch die Triglyceridwerte in deinem Blut erhöht. Dadurch entzünden sich dann…

5 Fitnessübungen, um Fettreserven zu verlieren

Wer will nicht gut aussehen? Und wer würde nicht gerne diese paar Extra-Kilos verlieren? In diesem Artikel erklären wir dir 5 Fitnessübungen, um die angestauten Fettreserven zu bekämpfen. Wir lagern am meisten Fettreserven um die Bauchzone an. Neben einer bewussten und ausgewogenen…

Gallenblasenentfernung: das musst du beachten

Die Gallenblasenentfernung ist ein Routineeingriff und erfolgt meist minimal invasiv, also ohne große OP-Narben zurückzulassen, was den Heilungsprozess beschleunigt. Doch warum wird eine Gallenblasenentfernung gemacht und was ist danach zu beachten? Erfahre heute mehr darüber.

Sanfte Make-up-Entferner für jede Haut

In diesem Beitrag findest du die besten natürlichen Make-up-Entferner für jeden Hauttyp. Du kannst diese ganz einfach selbst herstellen. Der erste Eindruck ist bekanntlich der wichtigste, außerdem ist gutes Aussehen grundlegend für ein gesundes Selbstwertgefühl. Deshalb tragen viele Frauen täglich…

Verschiedene Käsesorten, die gesund für uns sind

Verschiedene Käsesorten zeichnen sich durch unterschiedliche Nährstoffe aus, die unserer Gesundheit zugute kommen. Sie enthalten nicht nur hochwertige Eiweißstoffe, sondern sind auch reich an Kalzium, Phosphor und den Vitaminen A und D. Im Allgemeinen sind diese Vitalstoffe sehr wichtig für die Entwicklung…

6 Nahrungsmittel, die dein gutes Cholesterin erhöhen

Lipoproteine mit hoher Dichte, werden auch als gutes Cholesterin (HDL) bezeichnet. Es handelt sich um fetthaltige Substanzen, die dabei helfen, überschüssiges und schlechtes Cholesterin (LDL) zu bekämpfen, das die Gesundheit gefährden könnte. Im folgenden Artikel zeigen wir dir, welche Nahrungsmittel dein gutes Cholesterin…

Mit der Ernährung den Cholesterinspiegel senken

Hat dein Arzt dir empfohlen, den Cholesterinspiegel zu senken, so solltest du nicht nur seine Medikamente nehmen, sondern auch zusätzlich deine Ernährung anpassen. Denn mit der richtigen Ernährung lassen sich hohe Cholesterinwerte nicht nur vorbeugen, sondern auch senken!

Aerobes Training: körperliche und mentale Vorteile

Aerobes Training hilft dir nicht nur, Fett zu verbrennen und ein gesundes Gewicht zu erlangen, es hat zahlreiche weitere Vorteile, von denen wir dir heute berichten werden. Zwar haben die meisten, die aerobes Training praktizieren, den Gewichtsverlust vor Augen, doch auch andere körperliche und mentale…

Ist Low Fat die beste Diät?

Kann Low Fat das eigene Körpergewicht schmelzen lassen? Kann unser Körper das in der Nahrung fehlende Fett aus seinen eigenen Körperreserven mobilisieren? Ist Low Fat gesund? Was bringt No Fat zum Abnehmen? Erfahre es!

6 Quellen für gesunde Fette

Gesunde Fette können deinen Körper so richtig in Schwung halten. Bei Diäten sämtliche Fette zu verbannen ist ein großer Fehler, der deiner Gesundheit Schaden bringt, denn der Körper braucht eine gewisse Menge an Fett. Gesunde Fette sind eine wichtige Energiequelle, sie…

Was hilft gegen die Fettleber?

Wenn du etwas gegen die Fettleber tu möchtest, so solltest du in erster Linie vorsorgend handeln, denn eine Fettleber entsteht vorwiegend durch Fehlernährung und ist somit eine „hausgemachte“ Krankheit, die nur in seltensten Fällen nicht durch eigenes Fehlverhalten entstanden ist.

5 natürliche Fettverbrenner!

In den letzten Jahren werden wir von der Lebensmittelindustrie mehr und mehr von fettverbrennenden Produkten überhäuft, welche uns als einfachste Abnehmmethode verkauft werden. Manche enthalten zwar natürliche Fettverbrenner, die meisten sind jedoch voll von Chemikalien, deren Wirkung noch nicht bewiesen…