Essgewohnheiten

Das prämenstruelle Syndrom im Griff

Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) besteht aus einer Vielzahl von Symptomen, die Frauen in den Tagen vor ihrer Periode erleben. So können zum Beispiel Schmerzen, Schwellungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und andere Beschwerden auftreten. Diese Symptome sind vielfältig und reichen von kleinen Unannehmlichkeiten…

6 Ursachen warum deine Muskeln nicht wachsen

Für die Steigerung von Muskelmasse muss man einen langen harten Prozess angehen, der viel Aufwand und Disziplin erfordert, also physische Arbeit, aber auch Disziplin beim Essen. Sonst können die Muskeln nicht wachsen.  Auch wenn manche Menschen durch ihre genetische Veranlagungen gewünschte…

7 Ideen fürs Abendessen zum Abnehmen

Falls du dir vorgenommen hast, auf gesunde Weise abzunehmen, bist du hier richtig. Mit diesen abwechslungsreichen und einfachen Rezepten fürs Abendessen tust du nicht deiner Gesundheit Gutes, du kannst damit auch einfacher an Gewicht verlieren. Zusätzlich zu diesen Vorschlägen fürs Abendessen kannst…

Ist vor dem Fernseher essen gesund?

In vielen Haushalten ist der Fernseher im gleichen Raum wie auch der Esstisch,  bei vielen Familien läuft der Fernseher auch während des Essens. Manche nehmen das Mittagessen vor dem Fernseher ein, um „keine Zeit“ zu verlieren. Diese Angewohnheiten, die so stark…