Ernährung

Ist es Angst oder Hunger?

Angst oder Hunger? Es ist wichtig, die Unterschiede zwischen körperlichem Hunger und Angstzuständen zu kennen, um die Impulse zu kontrollieren, die uns dazu bringen, ohne Maß zu essen.

Gerüchte über krebserregende Lebensmittel

Es stimmt, dass es krebserregende Bestandstoffe in unseren Lebensmitteln gibt. Man sollte jedoch sehr vorsichtig dabei sein, die existierende Information zu interpretieren. Deshalb möchten wir dir heute über verschieden Gerüchte über krebserregende Lebensmittel berichten. Krebs ist die zweithäufigste Todesursache in…

Weniger Zucker essen und gesünder leben

Unglücklicherweise gehören Süßigkeiten und Softdrinks zu den Grundlagen der Ernährung vieler Menschen, die weit davon entfernt sind, weniger Zucker zu sich zu nehmen. Tatsächlich enthält fast jedes Junk Food hohe Zuckeranteile, die einen direkten Einfluss auf deinen Körper haben und zu ernsthaften…

Ödem: 6 Tipps, um es durch Ernährung zu bekämpfen

Menschen, die unter einem Ödem leiden, können eine Verbesserung der Symptome erzielen, indem sie einige Veränderungen in ihren Ernährungsgewohnheiten unternehmen. Es gibt natürlich verschieden Faktoren, die bei der Entwicklung dieses Gesundheitsproblems einwirken. Man kann es jedoch durch gesunde Ernährungsgewohnheiten besser kontrollieren.

Melatoninreiche Lebensmittel als Schlafhilfe

In diesem Artikel erfährst du mehr über melatoninreiche Lebensmittel und wie diese eine natürliche Einschlafhilfe darstellen. Melatonin wird  meist als natürliches Ergänzungsmittel eingenommen, um das Schlafmuster zu verbessern. Andere wiederum nutzen es, um die unangenehmen Auswirkungen eines Jetlags zu bekämpfen. Du…

Was tun gegen Speckröllchen am Rücken?

Speckröllchen am Rücken sind meist auf eine schlechte Pflege des Körpers zurückzuführen: Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind die häufigsten Gründe für Übergewicht. Es geht hier nicht nur um ein rein ästhetisches Problem, auch die Gesundheit wird dadurch gefährdet. Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen…

Mehr Volumen für feines Haar

In unserem heutigen Artikel findest du Tipps für mehr Volumen. Insbesondere Frauen mit feinem Haar oder die zu Haarausfall neigen, können davon profitieren. Du musst die Tipps jedoch regelmäßig in die Praxis umsetzen, um das gewünschte Ziel zu erreichen. 

Lebensmittel, die bei Gastritis helfen

Wer unter Gastritis leidet, weiß meist ganz gut, welche Lebensmittel seine Symptome unnötig verschlimmern und die Heilung verzögern. Es gibt aber auch Lebensmittel, die bei Gastrits eine Heilung unterstützen können und die Symptome lindern. 

So kannst du Wassereinlagerungen erkennen

Besonders Frauen leiden häufig an Flüssikgeitsretention. Die Symptome werden jedoch oft mit anderen Beschwerden in Verbindung gebracht, zum Beispiel mit Nieren-, Herz- oder Leberproblemen. In unserem heutigen Artikel geht es darum, wie man Wassereinlagerungen erkennen kann.

Ernährung für sportlich aktive Frauen

Sportlich aktive Frauen machen oft den Fehler, Sport mit Diät zu verbinden und für ihre gesteigerte körperliche Aktivität zu wenig zu essen. Bewegung gehört zu jeder Diät, doch wer zu wenig isst und sich dafür zu viel bewegt, baut Muskelmasse…

Bauchspeicheldrüsenkrebs erkennen lernen

Wer die Diagnose Bauchspeicheldrüsenkrebs bekommt, weiß meist, dass er nicht mehr lange zu leben hat. Doch in seltenen Fällen, wenn die Diagnose früh genug gestellt ist, gibt es Chancen auf Heilung. Doch woran kann man Bauchspeicheldrüsenkrebs erkennen?

6 Tipps, um einen Herzinfarkt zu verhindern

Gibt es in deiner Familie Mitglieder, die einen Herzinfarkt hatten? Und weißt du, wie du einen Herzinfarkt verhindern kannst? Es ist äußerst wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um einen Herzinfarkt zu verhindern. Denn Herzerkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Ein…

Diese Lebensmittel helfen gegen Depressionen

Um die Auswirkungen von Depressionen zu mildern, solltest du auf eine Auswahl an Lebensmitteln achten, die gut für das Nervensystem und das Gehirn sind. Wir zeigen dir die wirksamsten Lebensmittel gegen Depressionen. Es gibt viele Faktoren, die eine Depression auslösen…

Glückshormon Serotonin: Nahrung für die Seele

Serotonin wird häufig als Glückshormon bezeichnet, da es für Wohlbefinden und positive Gefühle sorgt. Wir stellen dir heute verschiedene Nahrungsmittel vor, die den Serotoninspiegel verbessern. Es handelt sich um Nahrung für die Seele, denn Essen beeinflusst nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern…

Richtige Ernährung bei Gallensteinen

Die richtige Ernährung spielt bei Gallensteinen eine grundlegende Rolle. Denn damit kann man nicht nur vorbeugen, sondern auch Beschwerden bei Gallenkoliken lindern. Darüber hinaus kannst du mit der richtigen Kost Komplikationen vermeiden. Lies weiter, um mehr über dieses Thema zu erfahren. 

6 Tricks für ein gesundes Gedächtnis

Um ein gesundes Gedächtnis zu gewährleisten, solltest du auf die richtige Erholung achten. Ebenso ist es wichtig, ein gesundes emotionales Leben zu führen. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich unsere Erinnerungsfähigkeit. Aber hast du dich vielleicht auch schon einmal gefragt, wie…

Nahrhafte Lebensmittel bei Leukämie

Im allgemeinen Sprachgebrauch wird Leukämie als Blutkrebs bezeichnet. Doch nicht das Blut selbst ist davon betroffen. Vielmehr greift diese Krebsart die blutbildenden Organe an: Knochenmark und Lymphsystem. Nahrhafte Lebensmittel bei Leukämie sind sehr wichtig! Durch Leukämie wird die Produktion der weißen Blutkörperchen…