Ernährung

3 leckere Rezepte für spanische Knoblauchsuppe

Spanische Knoblauchsuppe ist ein Klassiker. Wenn du sie noch nie gekostet hast, auf was wartest du noch? Wir haben heute drei verschiedene Rezepte für dich, die alle sehr einfach in der Zubereitung sind. Außerdem brauchst du dafür nur sehr wenige…

Richtige Ernährung bei Fructoseintoleranz

Viele Menschen leiden an einer Fructoseintoleranz oder einer Fructosemalabsorption, wobei man beide differenzieren muss, auch wenn Gemeinsamkeiten vorhanden sind. Betroffene müssen ihre Ernährung entsprechend umstellen, was oft zu Fragen und Zweifeln kommt. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was genau…

Mit Ernährung gegen Orangenhaut

Hast du auch schon so einige Diäten gegen Cellulite und Orangenhaut ausprobiert und dabei kein wirkliches Ergebnis erkennen können? Vielleicht hast auch du dich dann damit getröstet, dir Folgendes zu sagen: Orangenhaut zu haben ist wohl einfach ein natürlicher Zustand…

Rezept für einen kalorienarmen napolitanischen Flan

Du bist auf der Suche nach einer leichten, zuckerfreien Nachspeise? Dann haben wir heute ein leckeres Rezept für dich, das du ganz einfach nachkochen kannst. Hast du Lust, unseren kalorienarmen napolitanischen Flan zu kosten? Du kannst diesen napolitanischen Flan deinen Gästen oder deiner…

Richtige Ernährung bei Gallensteinen

Bei Gallensteinen muss man berücksichtigen, dass die Ernährung grundlegend ist, um Beschwerden vorzubeugen und die Bildung neuer Steine zu verhindern. Es ist wichtig, mögliche Entzündungen zu lindern und fettreiche Kost bestmöglich zu vermeiden. Doch auch andere Ernährungstipps sind in der Vorsorge…

Gesunde Lebensmittel für vegane Sportler

Man muss nicht unbedingt tierische Lebensmittel verspeisen, um im Sport maximale Leistungen erzielen zu können. Eine vegane oder vegetarische Ernährung ist in jedem Lebensabschitt möglich, wobei natürlich bestimmte Dinge berücksichtigt werden müssen, damit es nicht zu einem Nährstoffmangel kommt. Wir…

Rezept für Nudeln mit Garnelen und Zitrone

Dieses Rezept für Nudeln mit Garnelen und Zitrone kannst du je nach Menge als Hauptgericht reichen, oder als Teil eines ganzes Menüs. Außerdem ist es für Menschen mit Laktoseintoleranz oder mit Glutenunverträglichkeit geeignet. In diesem Fall solltest du natürlich Nudeln…

Kichererbsen mit Curry: lecker und gesund!

Dieses Rezept für Kichererbsen mit Curry oder „Chana Masala“ ist in der indischen Küche sehr beliebt. Die wichtigsten Zutaten sind natürlich Kichererbsen und auch die richtigen, leicht scharfen Gewürze. Du kannst mit diesem Gericht deine Familie oder Freunde verwöhnen. Es…

Wissenswertes über angereicherte Lebensmittel

Du informierst dich wahrscheinlich beim Einkauf über die verschiedenen Inhaltsstoffe der Produkte, die dich interessieren. Oft handelt es sich um angereicherte Lebensmittel, die zusätzliche Vitamine oder Mineralstoffe enthalten, um einem möglichen Mangel vorzubeugen.  Erfahre heute mehr über angereicherte Lebensmittel, die eine Untergruppe der…

Paleo-Diät: Leitfaden für Anfänger

Du bist an der Paleo-Diät interessiert und möchtest mehr darübr erfahren? Dann bist du hier genau richtig, denn in unserem Leitfaden für Anfänger findest du die wichtigsten Informationen über diese Ernährungsform. In der Steinzeitdiät geht es darum, möglichst naturbelassene Nahrungsmittel zu essen.…

Ketogene Ernährung: Nutzen und Risiken

Die ketogene Ernährung ist eine sehr kohlenhydratarme Form der diätetischen Ernährung. Dabei wird der Körper zu einer Art Fettverbrennungsmaschine. Dadurch soll es zu möglichen Vorteilen bei der Gewichtsabnahme kommen. Ebenso soll sie der Gesundheit zuträglich und gut für sportliche Leistungen…

Saftigen Schweinerücken zubereiten: 3 Rezepte

Wie kochst du Schweinefleisch am liebsten? Hast du ein Lieblingsrezept oder bist du auf der Suche nach neuen Alternativen? Wir haben heute ein paar Tipps für dich, um saftigen Schweinerücken zuzubereiten: im Backrohr, in der Pfanne oder mit Panade. Alle drei…

4 Rezepte mit Bohnen

Bohnen liefern pflanzliches Protein und enthalten eine Fülle an essentiellen Mineralstoffen und Vitaminen. Außerdem enthalten sie auch langsame Kohlenhydrate. Wir empfehlen dir anschließend verschiedene Rezepte, die du ganz einfach nachkochen kannst. Sie schmecken lecker und sind gesund! Rezepte die du…

3 gesunde Rezepte mit Avocado

Die Avocado ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, essentiellen Fettsäuren, Proteinen und Ballaststoffen. Es handelt sich um eine sehr komplette Frucht, die deshalb regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollte. Wir haben heute 3 leckere Rezepte mit Avocado für dich, die du…

Diese Lebensmittel sind gut für die Nieren!

Verschiedene Lebensmittel, insbesondere bestimmte Obst- und Gemüsesorten, unterstützen die Nierenfunktion. Chronische Nierenkrankheiten können der Gesundheit ernsthaft schaden, deshalb ist es wichtig zu wissen, was gut für die Nieren ist. In den nächsten 10 Jahren werden sich Nierenkrankheiten schätzungsweise verdoppeln, da das…

Hilft langsames Essen beim Abnehmen?

Abnehmen ist kein einfaches Unterfangen, deshalb ist es wichtig, dabei verschiedenste Aspekte zu berücksichtigen. Viele konzentrieren sich nur auf eine kalorienarme Ernährung, doch auch die Essgewohnheiten sind sehr wichtig. In unserem heutigen Beitrag geht es darum, wie die Essgeschwindigkeit beeinflusst,…

Magermilch versus Vollmilch

Wenn du mehr über die neuesten Forschungen über die Kontroverse zwischen Magermilch und Vollmilch wissen möchtest, solltest du diesen Artikel auf keinen Fall verpassen. Denn dieser wird dir dabei behilflich sein, deine Zweifel ein für alle Mal zu klären. Eine…

PEG-Sonde: Worum handelt es sich bei dieser?

Eine PEG-Sonde kommt zum Einsatz, wenn keine normale Verdauung möglich ist. Sie wird direkt von außen mit dem Magen verbunden und versorgt den Patienten mit Nahrung. Die Gastrostomie ist ein chirugischer Eingriff, bei der die PEG-Sonde angelegt wird. Der Vorgang…