Ernährung

Gefüllte Paprika mit Quinoa: sehr lecker!

Wir zeigen dir heute, wie du gefüllte Paprika mit Quinoa nachkochen kannst. Damit jeder dieses Rezept genießen kann, haben wir zwei verschiedene Varianten: eine mit Hühchenfleisch und eine für Vegetarier. Du kannst Hühnchenfleisch allerdings auch einfach durch Tofu oder Seitan ersetzen, um…

Hausgemachte Smoothies zum Abnehmen

Abnehmen ist ein schwieriges Unterfangen, doch es gibt verschiedenste Methoden, um damit erfolgreich zu sein. Wir stellen dir heute hausgemachte Smoothies vor, die dir in Kombination mit gesunden Lebensgewohnheiten helfen können, dein Ziel zu erreichen.

Schnelle und gesunde Snacks

Die Rezeptideen für schnelle und gesunde Snacks sind so lecker und ansprechend, dass sie auch gut zu einem Buffet passen oder Gästen serviert werden können. Gesunde Snacks haben nichts mit langweiligen Gemüesticks zu tun. Entdecke unsere Ideen!

2 köstliche Rezepte für Hühnersalat

Hühnersalat ist eine sehr gute Wahl, wenn du dich gesund und ausgewogen ernähren möchtest. Außerdem schmeckt dieser Salat sehr lecker und du kannst ihn praktisch zu jeder Gelegenheit und zu jeder Tageszeit genießen. Verwöhne doch einmal deine Familie oder deine…

Gesundheitsnutzen der Karotte

Karotten sind sowohl roh als auch gekocht gesund und lecker. Dank ihrer Nährstoffe spricht vieles für die Gesundheitsnutzen der Karotte. Du hast dir sicher schon mal die Frage gestellt, warum Möhren so gut für uns sind.

Verdauungsbeschwerden beheben mit diesen drei Rezepten

Wenn du Probleme mit deiner Verdauung hast, dann weißt du sicherlich, wie schwierig es sein kann, dich ausgewogen, gesund, nährstoffreich und zugleich bekömmlich zu ernähren. Um deine Verdauungsbeschwerden beheben zu können, solltest du wissen, wie dein Körper bestimmte Lebensmittel aufspaltet…

Huhn in Biersauce: 3 Rezepte

Bier zum Huhn ist fast normal, aber warum nicht mal Huhn in Biersauce? Wir haben drei Rezeptideen für dich, die dir zeigen, wie du Bier auch zum Kochen verwenden kannst. Wer Bier mag, mag auch diese Rezepte!

Omelette mit Spinat, Chia und Spirulina

Es ist wichtig zu frühstücken, damit wir tagsüber ausreichend Energie haben. Was hältst du davon, die gesunden Nährstoffe von Spinat, Chiasamen und Spirulina in einem köstlichen Omelette zu kombinieren? So kannst du den Tag gut mit einem ausgewogenen und gesunden…

Reis mit Meeresfrüchten: nicht nur Paella!

Reis mit Meeresfrüchten wird eigentlich überall auf der Welt gekocht, wo das Meer nah ist, also rund um den Globus in allen Ländern mit Küstenfischerei. So wirst du Reis mit Meeresfrüchten auch in Südostasien, auf den amerikanischen Kontinenten und auch…

Verbanne diese 8 Lebensmittel aus deinem Alltag

Es gibt Lebensmittel, die sind zwar lecker, aber ziemlich schädlich für deine Gesundheit. Wir stellen dir heute 8 solcher Lebensmittel vor und nennen dir auch gleich Alternativen, um dich weiterhin lecker, aber trotzdem gesünder zu ernähren. Verbanne folgende Lebensmittel aus…

Leckere Rezepte mit Thunfischfüllung

Unsere Rezepte für Thunfischfüllung sind variabel, sodass du damit auch andere Ideen weiter entwickeln kannst. Sei kreativ und erfinde selbst Rezepte, in denen du die Thunfischfüllung anderweitig verwenden kannst. Auch ideal für Partys und Buffets!

Essensverweigerung bei Kindern: Was tun?

Essen im Kreise der Familie ist ein schönes Erlebnis. Wenn sich aber beim eigenen Kind eine Essensverweigerung einstellt, wird daraus eine eher weniger erfreuliche Angelegenheit. Sollte es zusätzlich an Gewicht verlieren, müssen Maßnahmen ergriffen werden. Viele Eltern teilen die Sorge,…

Familien-Barbecue: 4 leckere Rezeptideen

Ein Familien-Barbecue ist bei nahezu allen sehr beliebt, denn wir treffen unsere Liebsten in entspannter Atmosphäre und können gemeinsam ein leckeres Essen genießen. Und wenn du die Gastgeberin bist, dann willst du sicherlich ein paar tolle Leckereien auf den Tisch…

Einfaches Hausrezept: Kalbsfilets mit Parmesan

Rindfleisch zählt aufgrund seiner Färbung zu den roten Fleischsorten und ist weltweit in der Gastronomie sehr beliebt. Es zeichnet sich nämlich durch eine angenehme Textur aus und kann bei der richtigen Zubereitung einfach verdaut werden. Wir haben heute ein einfaches,…

Die besten Nahrungsmittel bei Typ-2-Diabetes

Es gibt verschiedene Lebensmittel, die bei Typ-2-Diabetes zu empfehlen sind, da sie unseren Blutzucker regulieren können. Diabetes ist eine Erkrankung, bei der die Verwendung des Blutzuckers von unserem Organismus beeinträchtigt wird. Typ-2-Diabetes ist heutzutage die Form von Diabetes, die am…