5 körperliche Betätigungen, die dein Leben verbessern
Verschiedene körperliche Betätigungen können dein Leben und dein Wohlbefinden verbessern. Es ist nicht nötig, in ein Fitnesscenter zu gehen. Wir zeigen...
Entspannung
8 Tipps, wie du entspannen und besser schlafen kannst
Wälzt du dich nachts oft hin und her, weil dich deine Gedanken am Einschlafen hindern? Fühlst du dich am nächsten Tag ausgelaugt und wie ein Zombie? In...
5 Strategien für eine emotionale Entgiftung
Bist du sehr häufig müde und erschöpft? Leidest du unter Ängsten oder hast du vielleicht sogar eine Angststörung? Dann wäre es sicher eine sehr gute...
Die besten natürlichen Schlafmittel
Da Schlaflosigkeit eines der größten Probleme des 21. Jahrhunderts ist, solltest du dich unbedingt informieren, welche natürlichen Schlafmittel es...
9 Wege zur Entspannung vor dem Schlafengehen
Sorgen, schlechte Körperhaltungen, Gedanken an unerledigte Aufgaben oder andere Verantwortlichkeiten plagen den Geist oft in der Nacht. Wie kannst du für...
Was bedeutet Namaste?
Wenn du traditionelle indische Techniken wie Yoga oder Meditation kennst, hast du sicher auch bereits das Wort "Namaste" gehört. Wir empfehlen auch diesen...
Natürliche Muskelentspannung – 7 nützliche Hausmittel
Die natürliche Muskelentspannung hilft, Schmerzen zu lindern, die durch physische Aktivitäten, Verletzungen, das zunehmende Alter oder bestimmte...
6 Situationen in denen die Muskeln Warnsignale geben dass etwas nicht stimmt
Bei allen freiwilligen und unfreiwilligen Bewegungen, die man tagsüber macht, kommt es zu einem Anspannen der Muskeln. Das komplexe muskuläre System des...
7 Wege den Tag positiv zu beginnen um Stress und Nervosität zu bekämpfen
Stress ist allgegenwärtiger Teil unseres Lebens. Diese natürliche Emotion arbeitet wie ein Mechanismus für das Überleben des Menschen: Stress aktiviert...
Selbstgemachter Balsam zur Verbesserung deines Schlafes
Für unser allgemeines Wohlbefinden benötigen wir ausreichenden Schlaf, der nicht weniger als 8 Stunden betragen sollte. Auch wenn wir uns dessen nicht...