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Entspannung mit Lavendel: 5 Tipps

Gesunde GewohnheitenEntspannung mit Lavendel: 5 Tipps

Lavendel wird bereits seit der Antike wegen seiner beruhigenden Wirkung verwendet. Diese Pflanze ist zum Beispiel in der Aromatherapie sehr…

Ätherische Öle gegen Angst

ArzneipflanzenÄtherische Öle gegen Angst

Du versuchst, deine Angst ohne Arzneimittel mit unangenehmen Nebenwirkungen, wie Müdigkeit, Lustlosigkeit oder Apathie, zu kontrollieren? Verschiedene natürliche Alternativen können sehr hilfreich sein, doch vergiss nicht, dich immer zuerst von…

Erotische Massage für deinen Partner: 4 Tipps

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Eine erotische Massage kann die Beziehung vertiefen und ist außerdem sehr entspannend und angenehm. Man kann dabei ausdrücken, welche Gefühle…

Meditation in den Alltag integrieren: Es geht ganz einfach!

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Meditation in deinen Alltag zu integrieren, kann eine große Herausforderung sein. Denn meist mangelt es an Zeit und zu allerletzt…

Nesting: Die Vorteile des Nichtstuns

Gesunde GewohnheitenNesting: Die Vorteile des Nichtstuns

In diesem Artikel erfährst du mehr über Nesting, die Vorteile des Nichtstuns und warum du deiner inneren Ruhe noch nie…

Gelassenheit lernen: Ein Leben ohne Hektik

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Das Leben mit Gelassenheit und Ruhe zu genießen, ist mehr als nur eine Lebenseinstellung. Lies weiter und du wirst erfahren,…

Im Alltag entspannen, wie geht das?

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Die Informationsflut und der Stress im Beruf sind ein großer Zeitfresser. Also fragen wir uns zurecht: "Wie kann ich mich…

10 Schlüssel für eine gute Schlafhygiene

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Sehr viele Menschen haben Schlafprobleme und leiden deswegen auch an den typischen Folgebeschwerden. Insbesondere das Einschlafen fällt vielen schwer. In…

Verspannung der Muskeln: präventive Tipps

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Bei einer Verspannung der Muskeln kommt es zu einer längeren, unfreiwilligen Kontraktion der Muskulatur, wobei sich einzelne Muskelstränge oder Muskelpartien verhärten…

Peegasm: Vorsicht bei diesem Orgasmus!

Gesundheit und SexualitätPeegasm: Vorsicht bei diesem Orgasmus!

Sexuelle Lust kann auf verschiedene Art und Weise ausgelebt werden. Ein derzeit neuer Trend ist der sogenannte Peegasm, der zum…

Ein Tag auf dem Land: Vorteile für dein Wohlbefinden

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Ein Tag auf dem Land ist ideal, um zu entspannen, dem Alltagsstress zu entsagen und mit der Natur im Einklang…

7 Kräuter zur Beruhigung

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Genug Beruhigung für einen guten Schlaf zu finden, ist manchmal gar nicht so einfach. Die Gedanken kreisen, das Einschlafen fällt schwer, doch mit unseren Getränken wirst du Beruhigung finden und…

Mit diesen fünf Tipps überwindest du deine Schlaflosigkeit

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Wenn man in der Nacht nicht gut schläft, fühlt man sich nach einer längeren Zeit wie gelähmt. Man ist den…

Abendliche Gewohnheiten, um Erschöpfung zu lindern

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In unserem Artikel berichten wir über abendliche Gewohnheiten, die Erschöpfung lindern können und außerdem zu einer angenehmen Nachtruhe beitragen. Es…

Yoga ist empfehlenswert – doch warum und für wen?

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Daran gibt es keine Zweifel: Yoga ist empfehlenswert für Einsteiger und Fortgeschrittene, denn die fast unendliche Zahl von Yogaübungen bedeutet,…

6 Tipps für eine erholsame Nachtruhe

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Es gibt nichts Schöneres, als eine richtig erholsame Nachtruhe. Die ganze Nacht gut schlafen und am nächsten Morgen herrlich ausgeruht…

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Viele verharmlosen das Thema. Aber tatsächlich ist es so, dass eine gute Nachtruhe von grundlegender Bedeutung ist. Denn die Lebensqualität…

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Nebenwirkungen von Stress können leider den Stress auch noch weiter verstärken, denn durch Schlafmangel entstehen beispielsweise Fehler, welche den Stress noch erhöhen. Das geschwächte Immunsystem führt zu Krankheiten, die ebenfalls…

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Als Chakren bezeichnet man 7 Energiezentren, die strategisch über den ganzen Körper verteilt sind. Sie sind verantwortlich für die Regulierung deiner…

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Verschiedene körperliche Betätigungen können dein Leben und dein Wohlbefinden verbessern. Es ist nicht nötig, in ein Fitnesscenter zu gehen. Wir zeigen dir…

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Wälzt du dich nachts oft hin und her, weil dich deine Gedanken am Einschlafen hindern? Fühlst du dich am nächsten…