Eisen

Vorbeugung von Anämie: welche Lebensmittel helfen

Blutarmut ist eine Störung, die weitreichende Folgen für den menschlichen Körper haben kann. Dennoch gibt es Möglichkeiten zur Vorbeugung von Anämie, die du ganz einfach befolgen kannst. Sie ist grundsätzlich ein stiller Feind: Oftmals bleiben ihre Symptome unerkannt. Solltest du häufig…

Schwellungen unter den Augen: 5 Tipps

Schwellungen unter den Augen werden meist als sehr unschön wahrgenommen. Daher gibt es zahlreiche Mittel, um sie loszuwerden. Jedoch sollten zuallererst für die Gesundheit schädliche Gewohnheiten abgelegt werden. Insbesondere natürliche Heilmethoden können effektiv angewandt werden, um die Schwellungen unter den…

Die richtige Ernährung für gesundes Haar

Eine ausgeglichene, vielseitige Ernährung ist nicht nur für deine Gesundheit wichtig. Auch deine äußerliche Schönheit kann davon profitieren! Erfahre heute mehr über die richtige Ernährung für gesundes Haar.  Du musst einfach verschiedene Nahrungsmittel, die beispielsweise reich an Proteinen, B-Vitaminen und gesunden…

Wissenswertes über Algen: Nährwert und Verwendung

Du hast sicher auch schon so manches Rezept mit Algen gesehen, weißt jedoch nicht genau, wie diese zubereitet werden. Wir haben deshalb in unserem heutigen Beitrag verschiedene Informationen und Tipps für dich zusammengestellt. Erfahre anschließend Wissenswertes über Algen. 

Was sind Mineralsalze und wo finden wir sie?

Der menschliche Körper ist ein wunderbares System, das vollkommen harmonisch ist. Wenn du dich jedoch nicht darum kümmerst, reagiert dein Körper auf eine Art, die dich wissen lässt, was er mag und was nicht. Dabei sind Mineralsalze ganz wichtig. Denn…

Lebensmittel gegen Blutarmut

Blutarmut wird leider selten bei Routineuntersuchungen des Blutes festgestellt, sodass du selbst darauf achten solltest, dass es nicht zu sogenannter Anämie kommt. Insbesondere dann, wenn du noch vor der Menopause stehst und durch die Monatsblutung regelmäßig Blut verlierst. Verschiedene Lebensmittel…

Was ist Maca und was kann die Heilpflanze?

Maca ist bei uns hauptsächlich als Pulver erhältlich, jedoch weiß kaum jemand, um was für eine Heilpflanze es sich dabei handelt. Heute erfährst du mehr und weißt dann, was Maca ist und wie die Pflanze angewendet wird.

6 gute Gründe, Spargel zu essen

Wie oft isst du Spargel? In diesem Artikel findest du 6 gute Gründe, mehr Spargel zu essen. Wir geben dir auch ein paar Tipps, damit du den Spargel einfach zubereiten kannst. Dieses leckere Gemüse aus der Familie der Spargelgewächse kann…

4 Tipps für eine leichtere Menstruation

Eine starke Monatsblutung ist keine Seltenheit. Viele Frauen leiden in dieser Zeit an Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Auch wenn die Periode durch Hormone reguliert wird, gibt es verschiedene Möglichkeiten für eine leichtere Menstruation, mit denen auch Beschwerden wie Krämpfe gelindert werden können.…

Das kannst du gegen Eisenmangel tun!

Ein Eisenmangel wird leider selten bei Routineuntersuchungen des Blutes festgestellt, sodass du selbst darauf achten solltest, dass es nicht zu sogenannter Blutarmut kommt. Insbesondere dann, wenn du noch vor der Menopause stehst und durch die Monatsblutung regelmäßig Blut verlierst.

Warum du täglich Pistazien essen solltest

Pistazien schmecken nicht nur lecker, sie sind auch sehr gesund. Wer täglich Pistazien isst, versorgt seinen Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen. Diese Trockenfrüchte haben viele gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel verraten wir dir, warum du sogar täglich Pistazien essen solltest.

7 Lebensmittel gegen Blutarmut

Blutarmut ist eine Erkrankung, die bei einem zu niedrigen Hämoglobinspiegel im Blut auftritt. Ursache dafür ist fast immer ein Eisenmangel oder ein Mangel an Folsäure oder Vitamin B12. Durch den Konsum bestimmter Lebensmittel gegen Blutarmut kann dieser Erkrankung vorgebeugt werden. Es ist eine…

Mangel an 6 Nährstoffen kann zu Depression führen

Depression ist eine psychische Störung, die sich in einer gedrückten Stimmung, Interessensverlust, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Reizbarkeit sowie auch in körperlichen Symptomen äußert. Es handelt sich um ein sehr weitläufiges Problem, das insbesondere in Industrieländern sehr häufig auftritt.

Staudensellerie: lecker und gesund!

Staudensellerie wird auch Bleichsellerie oder Stangen-/Steilsellerie genannt. Sellerie kommt nicht nur als Knollensellerie in unsere Küche, auch als Stangen- oder Bleichsellerie ist er beliebt. Besonders im Sommer zu frischen Dips, in Salaten oder Suppen ist er beliebt, jedoch kannst du ihn…

Wie Blutarmut die Psyche beeinflusst

Blutarmut kommt besonders häufig bei Frauen vor und führt zu klassischen Symptomen wie etwa Müdigkeit und Erschöpfung. Sie kann jedoch auch die Psyche beeinflussen, wobei ein Zusammenhang nicht immer direkt ersichtlich ist.